Ração Humana é um nome uma quanto que engraçado, meio que feio ou meio que estranho, vamos admitir. Ainda assim é um dos alimentos mais saudáveis dos últimos tempos. Virou sensação a pouco tempo, mas não parece e nem será uma moda passageira. O farelo…

Uma boa notícia para os que vivem em briga com a balança por não conseguirem seguir a risca as dietas rígidas que se impõe ou que lhes são impostas. Na verdade, não só é compreensível esta atitude como também acontece com os profissionais do ramo.…

Batata frita, biscoitos, salgadinhos de milho e macarrão instantâneo são alimentos que todos gostamos e consumimos sempre. Mas o problema é que eles contêm um alto teor de sódio, gordura saturada e trans, e um consumo elevado pode causar hipertensão e problemas cardíacos A Agência…

O amendoim que por muito tempo não era visto como exemplo de alimento saudável é defendido por cientistas em um estudo realizado na University of Florida, mudando em definitivo o olhar para essa versátil leguminosa. O amendoim é rico em proteína e em vitaminas do complexo…

Conjunto de vitaminas hidrossolúveis indispensáveis ao bom funcionamento do organismo e, sobretudo, dos nervos, as vitaminas do complexo B, podem ser encontradas de forma mais completa no fígado e no lêvedo de cerveja. Seis delas, de oito no total, são responsáveis por grande parte das…

Uma pesquisa realizada por cientistas da Universidade de Illinois, Chicago, nos Estados Unidos, de acordo com matéria do site Saúde Terra e que foi publicada no Jornal Cancer Prevention anda Research indicou que a Framboesa Preta pode ajudar a prevenir o câncer de intestino, comprovando…

Extremamente badalada a dieta mediterrânea, que já tem confirmado entre seus benefícios a perda de peso em pessoas que apresentam sobrepeso e obesidade e a proteção contra diabetes e doenças cardiovasculares, parece ter outra vantagem sugerida por um recente estudo da Universidade de Navarra, na…

Vegetal rico em benefícios para o organismo e sempre presente em dietas que visem o bem estar e equilíbrio do corpo, a Beterraba parece ter ainda mais uma vantagem muito importante para ajudar a manter uma boa saúde. De acordo com pesquisa da Universidade Wake…

Alguns alimentos são fundamentais para ter uma vida mais saudável. Dificilmente conseguimos consumir tudo o que falam que é importante, mas algumas pequenas mudanças já fazem uma grande diferença na saúde. Alimentos que devem entrar na dieta: – Brócolis: por ter muito antioxidante, o brócolis…

As vitaminas têm importantes funções para manter uma aparência saudável. Queda de cabelo, pele sem viço e unhas quebradiças podem ser sinal de ausência de alguma delas. As insuficiências vitamínicas podem levar tempo para serem detectadas no organismo, já que sua perda é lenta e…

Antes de seguir qualquer dieta é importante manter bons hábitos alimentares no dia-a-dia. Quando se ingere um alimento nem sempre o organismo absorve os nutrientes necessários e essenciais para a saúde. O corpo precisa de alguns elementos específicos para seu perfeito funcionamento, como água, vitaminas,…

Quando você compra um suplemento alimentar para ajudar na perda de peso e potencializar os efeitos da sua dieta, você nem sempre é capaz de dizer exatamente as substancias contidas naquele suplemento. Alguns produtos podem realmente acelerar seu metabolismo ou bloqueiar a absorção de gordura,…

A dieta do limão é uma dieta que eu gosto muito, pois adoro a fruta e costumo fazer regularmente pois realmente me traz muitos benefícios. Esqueça a velha lenda de que limão afina o sangue e todo o "blá blá blá" a respeito. O limão é…

Além de extremamente saborosa e exótica, a comida japonesa é realmente prazerosa de ser degustada. O número de pessoas que aderem a essa saudável opção aumenta consideravelmente. Especialistas afirmam que em especial esse tipo de alimentação seja responsável pela longevidade da população japonesa. Os ingredientes…

A pimenta vermelha é um tempero muito conhecido de todos nós. Presente em vários pratos culinários, ela marca presença devido a sua principal característica, o seu gosto picante, que poucos sabem é responsável pelas suas propriedades funcionais. E mesmo sendo muito popular algumas pessoas ainda…

A natureza é sábia. Nosso organismo precisa de equilíbrio para mantermos uma vida saudável. Diferente do que muitos pensam, o consumo de gordura é importante para o perfeito equilíbrio do corpo. O azeite extra virgem, por exemplo, é indispensável para pacientes em tratamento e controle…

Frequentemente, as gorduras são banidas da alimentação considerada saudável. Mas, na verdade, nem todas as gorduras devem ser totalmente evitadas e algumas são até mesmo benéficas para o corpo. Da mesma forma que a proteína, a gordura não aumenta o nível de glicose no sangue.…

Comer bastante proteína pode controlar a glicose e o peso. A proteína tem pouco ou nenhum efeito sobre a glicose e também ajuda a controlar a fome entre as refeições. E, para quem deseja perder peso, consumir mais proteína também evita a queima do tecido…

Pães integrais, farinha de aveia, frutas e hortaliças são alguns dos alimentos que uma pessoa pode consumir com frequência para ter uma vida saudável. Entre os alimentos que devem ser evitados, estão: frituras, refrigerantes e pão branco.  Uma dieta inadequada aumenta o risco de desenvolver…

Silenciosa, e aí reside seu grande perigo, a hipertensão arterial é um problema sério de saúde. Muitas vezes passando despercebida, pois seus sintomas nem sempre são claros, a hipertensão serve de gatilho para problemas muito graves, sendo ela muitas vezes a grande responsável por derrames…

Certa vez uma jornalista de Manaus, que gostaria de fazer um tratamento para redução de gordura localizada no Rio de Janeiro, iniciou uma longa lista de solicitações e obstáculos para cumprir o tratamento indicado. Sua agenda cheia de seus horários irregulares a impediriam de cumprir…

Pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento podem fazer hidroginástica. Atletas lesionados fazem hidroginástica porque ela fortalece a musculatura, protegendo as articulações. Pela mesma razão, muitos idosos procuram essa atividade para aumentar a força muscular. Os resultados são excelentes, chegam a ser melhores…

Se a maioria das pessoas soubesse a importância dos exercícios de alongamento para nossa saúde, não ficariam um só dia sem praticá-los. Seus benefícios são notados facilmente, a amplitude dos movimentos é muito significativa para nosso organismo. Esses exercícios são voltados para o aumento da…

 A cinesiologia estuda os movimentos do nosso corpo, através da ação dos músculos. Sem a movimentação desses músculos não poderíamos andar, pegar coisas etc, eles são essenciais para nossa vida. Desde as coisas mais simples as tarefas mais complicadas são eles os responsáveis por nossos…




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