Confira aqui os melhores exercícios físicos indicados para quem tem osteoporose. Um dos maiores problemas que atinge a uma parcela significativa da população é a chamada osteoporose, ou o seu prelúdio, a osteopenia. Não se iluda, osteoporose não é doença de velhos. Esse problema de…

Confira aqui a importância dos exercícios físicos para pessoas diabéticas. Para pessoas que sofram com a diabete, os exercícios físicos funcionam como remédios, conforme afirma o endocrinologista e pesquisador da Faculdade de Medicina da cidade de Ribeirão Preto, da USP, Carlos Eduardo Barra Couri. O…

Saiba aqui quais são os exercícios físicos mais indicados para quem sofre de asma. A asma é uma doença respiratória que acomete várias pessoas ao longo dos anos. No entanto, o que poucas pessoas sabem é que os exercícios físicos podem ser aliados. Muitas pessoas…

Confira aqui os exercícios físicos mais indicados para quem sofre de bronquite. 7 milhões de brasileiros são acometidos pela bronquite (CONITEC), mas exercícios físicos são ótimos aliados no tratamento da doença. A bronquite é uma inflamação nos brônquios, canal do sistema respiratório responsável por levar…

Saiba aqui quais são os exercícios indicados para quem sofre com varizes. Problemas com a circulação sanguínea, a exemplo das varizes, são extremamente comuns em homens e mulheres, podendo afetar qualquer idade e variadas partes do corpo, sendo mais comuns nos membros inferiores e naquelas…

Saiba aqui quais são os exercícios físicos indicados para quem tem pressão alta. A hipertensão é o problema da vida moderna. Pressão arterial, infelizmente, faz mal, mas tem cura. Portanto, na atualidade, a pressão alta constitui um dos principais fatores de risco no sentido de…

Confira algumas dicas de exercícios físicos que ajudam a sair do sedentarismo. Devido à correria do dia a dia, muitas pessoas não estão praticando exercícios físicos e é do conhecimento de todos os problemas que a falta de atividades físicas podem acarretar na saúde das…

Confira aqui algumas dicas e cuidados que você deve tomar ao realizar treinos em academias. Em tudo na vida, se levar na brincadeira, não é sério! E o pior é que em alguns casos pode provocar lesões graves. O nosso corpo deve estar preparado para…

Saiba aqui o que comer antes de depois de realizar exercícios físicos. A alimentação é um dos fatores primordiais para que deseja perder ou manter o peso. Mesmo que a pessoa pratique exercício físico com regularidade, é necessário manter também uma dieta saudável e balanceada,…

Confira aqui algumas dicas para aumentar a massa muscular de seu corpo. Emagrecer, ganhar massa muscular e definir os músculos é a vontade de muitos. E então, surgem as dúvidas: Que dieta fazer? Por onde começar? Vamos focar neste artigo no ganho de massa muscular.…

Pesquisa revela que filhos de mães que praticam exercícios físicos tendem a se exercitar mais do que os de mães sedentárias. As famílias costumam ter hábitos parecidos em relação à prática de exercícios físicos. Geralmente os filhos de pais sedentários não simpatizam muito com atividades…

Caminhar alguns momentos todos os dias traz enormes benefícios à saúde física e mental. Todos sabemos que exercícios físicos são essenciais para o bem-estar do organismo não é mesmo? Mas por vezes, fatores como a falta de tempo ou dinheiro podem ser um empecilho para…

Você com certeza já ouviu falar em Whey Protein. Se nunca ouviu, saiba que este é o produto mais famoso das academias. A expressão "wheyProtein" quer dizer "soro do leite". Há tempos atrás o soro do leite era apenas um sub-produto da produção do queijo…

Depois de adultos há a tendência de aposentar certas práticas infantis em prol do amadurecimento como brincar de se esconder, elástico, entre outras. Mas se muitos adultos bem soubessem, migrariam a prática de pular corda para os tempos atuais. A corda é um excelente exercício…

Caso você esteja pensando em perder peso, e passa vários dias com aquilo na cabeça: “Eu vou fazer exercício”, “Eu tenho que ir à academia”. Cuidado. Pois é melhor realmente arregaçar as mangas e ir à luta. Somente o ato de pensar em praticar algum…

Um dos principais sinais da vida sedentária e da má alimentação é a “barriga”. A falta de atividade física associada a uma alimentação rica em calorias e carboidratos contribui de forma generosa para o aumento da barriga, e com isso outros problemas de saúde podem…

Todos nós sabemos da importância dos exercícios físicos para o nosso organismo, mas nem sempre as pessoas seguem uma rotina saudável como deveriam. De acordo com pesquisas realizadas grande parte da população pode ser considerada sedentária. A prática de atividades físicas regulares traz benefícios para…




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