Confira aqui qual a importância e os principais cuidados a se tomar com a prática de exercícios físicos durante a gravidez. Não é de hoje que médicos e atletas discutem sobre a prática de esporte entre gestantes. Para tentar dar um fim a essa discussão,…

Confira aqui alguns alimentos que podem ajudar a combater o stress. A correria do dia a dia muitas vezes acaba deixando muita gente de cabelos em pé e com problemas como fadiga, prisão de ventre, queda de cabelo, coceiras, alergias e tantos outros sintomas que…

Confira aqui algumas dicas para aumentar a massa muscular de seu corpo. Emagrecer, ganhar massa muscular e definir os músculos é a vontade de muitos. E então, surgem as dúvidas: Que dieta fazer? Por onde começar? Vamos focar neste artigo no ganho de massa muscular.…

Abóbora ajuda a emagrecer e é uma grande aliada da saúde. Com apenas 26 calorias a cada 100 gramas e rica em vitamina A, nutriente importantíssimo para visão, ossos e pele, a abóbora definitivamente deve fazer parte da alimentação de quem busca uma dieta equilibrada.…

Confira aqui uma lista de alimentos que ajudam a reduzir e combater a celulite. Celulite é uma das grandes inimigas das mulheres, seu mais temido pesadelo. Não importa o biotipo (magro ou robusto), ela está lá. Os temidos "furinhos" são decorrentes de inflamações nas células,…

Alguns utensílios facilitam a vida dos cozinheiros e são essenciais para aumentar a agilidade e eficiência na cozinha. Você é uma pessoa que gosta de cozinhar? Se sim, deve sempre buscar meios que facilitem a sua vida na cozinha. Nesta matéria você vai conferir alguns…

Alimentos com baixo índice glicêmico podem tornar a vida de um diabético muito mais agradável. Uma das principais doenças relacionadas à má alimentação, o diabetes, é o terror de quem não abre mão do que a comida tem a oferecer de melhor. Para os portadores…

Confira aqui uma lista de alimentos bons para atletas. Você sabe quais são os alimentos ideais para quem costuma praticar exercícios físicos frequentes? São aqueles que podem nutrir o nosso organismo de forma correta e oferecer benefícios para você que curte uma boa academia ou…

Confira aqui algumas dicas de alimentos que podem ajudar a combater o cansaço. Você está se sentindo muito cansado ultimamente? Passa o dia pensando que queria estar dormindo e curtindo a sua cama? Que tal conferir alguns alimentos que podem mandar essa preguiça embora e…

Dieta visa proporcionar um tratamento no corpo, na mente e na alma, mexendo na alimentação e na maneira de pensar do indivíduo e ressaltando a relação entre o homem, Deus e o Universo. Para quem está querendo perder peso, saiba que a Dieta da Cabala…

Jamie Oliver revelou os alimentos que fazem as pessoas viverem melhor. Jamie Oliver, um dos chefs de cozinha mais populares da atualidade, apresentou 14 alimentos que podem fazer um indivíduo viver melhor. É isso mesmo! Depois de passar por uma reeducação alimentar e eliminar 12…

Ter uma boa alimentação ajuda as mulheres a lidarem com a TPM. Alguns sucos rápidos e naturais também podem ser grandes aliados das mulheres nesse período. Todo mês você sofre com a tensão pré-menstrual (TPM)? Tende a ficar mais ansiosa, sensível, impaciente ou tem vontade…

Confira alguns motivos que podem estar interferindo em sua dieta. Muitas pessoas que querem perder peso começam a fazer dietas, fazem a ingestão de produtos light ou diet e mesmo assim, não conseguem emagrecer ou então emagrecem e depois engordam novamente. Especialistas apontam que isso…

A refeição saudável precisa estar presente em nosso cardápio na maior parte dos dias, e também seguir a gente na rotina do dia a dia, seja no trabalho ou não. Para se acostumar com ela, você precisa se abdicar de todas as comidas que não…

Existe no mundo diversas formas de se buscar o autoconhecimento e a maioria delas parte de alguma religião ou ideologia, as quais possuem condutas e doutrinas próprias para serem seguidas em prol de algo ou o bem maior da humanidade. Todos os caminhos são válidos,…

A meditação é considerada uma das práticas orientais mais antigas da humanidade. Hoje em dia, muitas seitas e religiões têm adaptado ela em suas atividades cotidianas, e cada uma delas expressam um significado diferente referente à meditação. Uma das práticas mais populares e talvez a…

O verão é a estação do ano preferida pela maioria das pessoas, pois é nesta época em que se pode ir à praia, andar com pouca roupa e abusar da diversão. Porém, nem todos estão sempre protegidos do sol para se divertirem. Veja agora algumas…

É comum querer comer de tudo quando se está numa festa. Ainda mais quando esta festa te proporciona isso. São doces, refrigerantes e bebidas de todos os tipos, salgados, e diversos outros tipos de comidas. Depois dessas festas, as pessoas sempre se sentem frustradas por…

Mente vazia e ociosa para alguns que acreditam no velho ditado, é moradia do diabo, para outros é vontade de comer guloseimas. Entre doces, balas, chocolates e todo o tipo de sobremesas, quem tem o hábito de comer guloseimas está sempre em compulsividade. Toda hora…

Assim como um corpo, uma mente equilibrada e estruturada também é sinônimo de saúde. Hoje em dia existem vários recursos para manter uma mente perfeitamente saudável, desde cursos, meditações, práticas orientais e técnicas cognitivas descobertas pela neurociência, que no caso beneficiam parte da população com…

Dormir bem é sempre um bom remédio para todos os males. Seja quando estamos tristes com dor de cabeça, mal-humorados, etc. É só ter uma boa noite de sono que os problemas parecem desaparecer naquele momento. Porém, por melhor que sejam nossas noites de sono, infelizmente…

Churrascoé uma ótima opção para assistir as partidas de futebol. Quem não gosta de uma carne mal passada, ou bem passada? E ao mesmo tempo ir acompanhando seu time, de preferência ganhando, na telinha. Mas um bom churrasco pode ser feito na churrasqueira de alvenaria…

Hodiernamente, as pessoas estão cada vez mais vaidosas e preocupadas com o corpo. Um dos fatores que as tem levado a essa ambição estética encontra-se muitas vezes nas academias, em comerciais de TV e nas roupas da moda. Diante disso, vamos abordar neste artigo os…

Mesmo você estando cansado de ouvir a frase “você é o que você come”, nunca parou para pensar como pode aproveitar essa deixa para melhorar seu rendimento no trabalho? Muitas vezes a correria do dia a dia não nos permite se alimentar corretamente. No entanto, o momento de uma refeição tem que ser sempre priorizada e respeitada. Ao longo…

Você com certeza já deve ter escutado a frase: "A felicidade pode estar no prato". Ela até parece ser clichê, entretanto, há inúmeros trabalhos científicos que comprovam sua eficácia, pois a falta de nutrientes podem sim implicar em irritações. Vencer o mau humor, por exemplo,…

Nos dias de hoje não é incomum encontrarmos parte da população que toma remédios para ansiedade e estresse. Esses fatores precisam ser tratados e caso você não cuide de sua saúde, poderá chegar a um nível de esgotamento mental, o que é um problema sério.…




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