Confira aqui os principais benefícios do Inhame. O inhame é um tubérculo muito gostoso e nutritivo, que é usado na alimentação de muitos brasileiros. Porém, a grande maioria não tem ideia da riqueza que existe na propriedade desse alimento. O inhame é tipicamente brasileiro e…

Veja os benefícios e receitas do suco detox de abacaxi para ajudar a emagrecer. O abacaxi é uma fruta com muitas propriedades, e uma das funções mais importantes dela é sua ação diurética, que ajuda a eliminar as toxinas pela urina. Além disso, o abacaxi…

Novo estudo mostra que o consumo de carne branca pode influenciar no aumento dos níveis de colesterol. Um estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition pôs fim ao mito de que somente a carne vermelha é prejudicial no que diz respeito ao colesterol. Conforme…

Confira aqui 5 tipos de chá que ajudam a desinchar o corpo. É comum nos sentirmos inchados em certos momentos, principalmente após um período onde nos alimentamos mal, como um final de semana recheado de deliciosas refeições, por exemplo. Esse inchaço pode ter como uma…

Segundo especialistas, as vitaminas são compostas de um grupo de nutrientes orgânicos, que não são sintetizados pelo organismo humano. São necessárias em pequenas quantidades para a manutenção da vida e o seu desenvolvimento. A função de algumas vitaminas com as quais temos mais contato, sabemos…

Confira aqui algumas dicas de como reduzir o consumo de açúcar. O brasileiro consome muito açúcar, isso é um fato, segundo pesquisa do Ministério da Saúde, consumimos uma média de 80g de açúcar ao dia, o que dá mais ou menos 18 colheres de chá.…

Dicas de emagrecimento com a dieta low carb. A grande maioria das pessoas que estão na busca para reduzir o peso já ouviu falar da “Dieta Low Carb” pelo menos alguma vez. Algumas possuem mais conhecimento sobre o tema e outras só ouviram por alto…

Confira aqui os benefícios do limão e seus usos em tratamentos de pele. Ingrediente presente nas alimentações, como tempero e sucos, o limão é também muito utilizado hoje em dia em receitas de sucos que promete desintoxicação do organismo e melhorar o funcionamento dos órgãos.…

Saiba aqui o que é e os principais cuidados que você deve tomar ao consumir glutamato monossódico. O que é o glutamato monossódio? Presente principalmente nos salgadinhos industrializados, macarrão instantâneo, molhos, entre outros produtos alimentícios e também conhecido por estar muito presente na cozinha oriental,…

Confira aqui a quantidade de consumo de água recomendada por pessoa. O consumo de água é imprescindível para a sobrevivência humana. Afinal, ela compõe cerca de 70% do nosso organismo, sendo responsável pelo funcionamento de órgãos, como os rins e de demais funções vitais. Deixar…

Confira aqui algumas dicas com o café da manhã ideal para cada pessoa. Você é daqueles (a) que acorda antes que o seu despertador toque, totalmente disposto (a) e animado (a)? Ou é o rei ou a rainha do “só mais cinco minutinhos”? Você começa…

Conheça aqui todos os detalhes sobre o Açúcar Demerara. Nos últimos anos, a indústria alimentícia foi uma das que mais cresceu e isso não é nenhuma novidade para as pessoas. Dentre as mudanças, pode-se apontar a mais importante como a busca por versões mais saudáveis…

Confira aqui os principais erros que cometemos na dieta e que acabam fazendo engordar. Você é o rei ou a rainha da alimentação saudável, mas não está conseguindo emagrecer, pelo contrário, está engordando? Se a sua alimentação é saudável, saiba que é bem mais de…

Saiba aqui como escolher um bom azeite de oliva. Um dos temperos mais tradicionais, descoberto e utilizado há milênios, difundido por todas as culturas na humanidade, é o azeite. Este condimento está entre os mais valorizados em toda culinária, internacionalmente. Entretanto, na atualidade, apesar da…

Confira aqui uma lista de cuidados que você deve ter ao realizar algumas dietas. Todo mundo está careca de saber que uma vida melhor passa também pelo controle da sua alimentação. Para alcançar um corpo em forma ou ficar em dia com a balança, muitas…

Confira aqui 8 opções para substituir o uso do Açúcar Refinado. A busca por uma alimentação saudável, balanceada em seu conteúdo de nutrientes, passa, inevitavelmente, pela redução do consumo de açúcar. Afinal, o excesso do produto está ligado a problemas como diabetes, gastrite, obesidade, hipertensão…

Confira aqui algumas dicas de alimentos que podem ajudar você a ter uma melhor noite de sono. Você não tem conseguido dormir direito? Deita cansado e acorda ainda pior? Além de consultar-se com um médico e melhorar a sua qualidade de vida por meio da…

Estudo revela que pouco consumo de carboidrato pode aumentar as chances de doença cardíaca. Foi publicado pela Journal of the American College of Cardiology um estudo a qual eles afirmam que consumir pouco carboidrato aumenta as chances da pessoa sofrer uma fibrilação atrial, que é…

Confira aqui algumas dicas para perder peso sem fazer exercícios físicos. Hoje em dia, muita gente luta para perder uns quilinhos extras, só que nem todo mundo tem tempo para ir à academia ou para praticar alguma atividade física e também, muitas vezes, a própria…

Descubra aqui o que é e para que serve o IMC. Hoje vamos explicar para você como é que funciona o cálculo de IMC, o que significa essa sigla e como fazer o cálculo de maneira certa. Afinal, o que a medida de IMC revela…

Saiba aqui o que é e quais são os benefícios das Fibras na alimentação. As fibras são encontradas em vários alimentos e ao serem ingeridas, elas não sofrem o processo de digestão ou de absorção pelo corpo e mesmo não sendo absorvidas pelo organismo, elas…

Alimentos com calorias negativas ajudam a emagrecer. Saiba quais são para começar adicioná-los na sua dieta. Você já ouviu falar ou sabe o que são alimentos com calorias negativas? De forma simples e prática, esses alimentos são categorizados como aqueles em que o corpo humano…

Os alimentos antioxidantes ganham cada vez mais espaço devido a sua ação em nosso organismo e os benefícios que promovem. Cada vez mais as pessoas compreendem que alimentação é um fator decisivo para a manutenção da saúde e bem estar. Os alimentos não servem apenas…

A farinha de uva pode ser apelidada de ?alimento inteligente?. Essa nomeação se dá, pois, com o seu consumo as pessoas conseguem obter muitos nutrientes de uma maneira só. A opção de muitas pessoas por uma alimentação saudável fez com que os indivíduos que trabalham…

O limão é um ótimo desintoxicante e produz a sensação de saciedade, ajudando na limpeza do organismo e no emagrecimento. O limão é uma fruta cítrica com importantes capacidades de preservar a saúde do organismo humano. O seu suco age na corrente sanguínea de modo…

Alguns alimentos e suas combinações dão maior saciedade e ajudam a emagrecer. Ao realizar uma dieta, é necessário ponderar diversos pontos. Como, por exemplo, se o objetivo é o emagrecimento ou o ganho de massa muscular, o tempo em que os alimentos consumidos te deixam…

Saiba como funciona a dieta nórdica e seus benefícios para a saúde. Ultimamente, uma certa dieta praticada na região do Mar Mediterrâneo vem sendo cada vez mais falada e se tornando mais famosa. Essa dieta tem o nome de Nórdica. Segundo os estudos realizados pela…

O uso de limão na dieta está repleto de potencial saudável, pois sendo um tipo de fruta cítrica, ao ser ingerida, produz certa higienização interior. Mas fique atenta aos cuidados. Cuidar da saúde é fundamental, sobretudo do peso, um dos principais fatores que conduzem a…

Aprenda a fazer um café da manhã saudável e, assim, manter a forma. Muitas pessoas estão preocupadas com a boa forma, e uma das primeiras coisas a serem feitas é a mudança na alimentação. Só assim o corpo reage bem e facilita a perda de…

Saiba aqui os benefícios e como usar a Maca Peruana. Uma tendência na culinária moderna é trazer informações para as pessoas sobre sementes, grãos, farelos e farinhas. Muitas vezes, esses alimentos são consumidos, entretanto, as pessoas não sabem de suas informações nutricionais e, sobretudo, os…




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