Importância do iodo na Alimentação



  

A importância de se ingerir determinados alimentos é mais importante do que se pode imaginar, tanto a falta quanto o excesso de algumas substâncias podem alterar o funcionamento de nosso organismo.

O iodo é uma dessas substancias, é considerado um micromineral nutriente de grande importância para nosso corpo. É encontrado em maior concentração na glândula tireoide, pois é responsável pela aceleração das reações celulares em todo o organismo.

Recomenda-se que a concentração do iodo no organismo seja de 15 a 23 mg para uma pessoa adulta.





Sua ausência pode causar o bócio, hipotireoidismo, em gestantes o perigo é maior, pode causar aborto, aumenta as chances de anomalias congênitas. Além disso, alguns especialistas apontam que o sobrepeso pode ser um indicativo de problemas da tireóide que comumente é provocado pela deficiência de iodo.

Já as pessoas que se submetem as altas doses de iodo costumam apresentar quadro de supressão da atividade da tireoide

Procure um médico e comece uma dieta alimentar mais equilibrada para evitar problemas.

Por Milena Evelyn



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