Exercícios de Respiração, Alongamento e Força (RAF)

22, fevereiro, 2011

Respiração, Alongamento e Força ou simplesmente RAF é considerado um trabalho postural em grupo, ele trabalha a respiração, o reequilíbrio corporal, estimula o alongamento dos músculos que por sua vez, [...]

Exercícios Físicos, Yoga

Yoga – Uma aliada no desafio de manter o corpo em forma

8, julho, 2010

A prática da yoga que proporciona equilíbrio, clareza, alivia o estresse, baixa a ansiedade e também é uma grande aliada no combate aos quilinhos extras. Independente de qual seja o [...]

Atividade física, Yoga

Tipos de Yoga – Escolha qual o que se adapta melhor ao seu estilo

13, abril, 2010

São muito variados os estilos de yôga para quem se decide pela prática, mas é importante ter claro que objetivo se espera alcançar na hora da escolha. A Hata Yôga, [...]

Atividade física, Correção da postura, Yoga