Todo mundo sabe como é importante termos uma alimentação balanceada e rica em vitaminas. Apesar disso, muitas vezes por descuido ou até mesmo falta de tempo acabamos “relaxando” com a nossa alimentação.
Sabendo disso, coloco aqui um vídeo da consultora da Jovem Pan (Maria Cecília Corsi) onde ela ensina uma ótima vitamina rica em vitaminas A e Vitamina C.
A vitamina é feita com Suco de Laranja, Yogurte, Cenoura e Beterraba. Apesar da mistura não parecer das mais apetitosas, juntas acabam resultando em uma deliciosa vitamina.
Vale lembrar que a mistura de dois ou mais destes ingredientes também resultam em vitaminas saborosas e o mais importante, nutritivas.
Boa saúde e boa pele. Esses são os maiores benefícios que a vitamina C causa no organismo. E quem é que não quer ter uma saúde de ferro e uma pele viçosa?
Pois bem, a vitamina C está presente em alimentos como laranja, limão, tangerina, acerola, carambola, goiaba, kiwi, manga, melão, mamão, caqui, morango, melancia, tomate, pimentão, couve e brócolis.
Esta vitamina é fundamental na produção de colágeno, além de combater a flacidez, suavizar as rugas e melhorar a elasticidade e cicatrização da pele.
Os radicais livres aceleram o envelhecimento e a vitamina C é um antioxidantem que ajuda a combater os radicais livres e evita o seu aparecimento. Quer mais? Ela ainda ajuda a proteger a pele combatendo seus efeitos nocivos.
Pois bem, convencido(a) de que a vitamina C é poderosa? Adicione mais em seu cardápio e tenha uma vida saudável!
