Dieta Light

Janeiro, é verão no Nordeste! Carnaval está chegando!

Gente da terra e muitos turistas aproveitam a temporada para ir às praias para bronzear a pele. Nas ruas de Olinda (PE), por exemplo, as pessoas não abrem mão de acompanhar as troças e clubes pelas ruas da cidade sob um sol forte, com temperaturas que oscilam entre 30 graus e 34 graus. Mas a maioria se esquece de proteger a pele dos raios ultravioletas.

Nessa época, é preciso usar e abusar do protetor solar e saber utilizá-lo da forma correta para se proteger de futuras doenças e inconvenientes, como queimaduras e até um câncer de pele.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a maioria das pessoas utiliza o produto de forma inadequada, como a pouca aplicação do protetor na pele e a reaplicação em intervalos de 90 minutos, no máximo.

De acordo com dados da SBD, a maioria dos casos de câncer de pele registrados em 2008 está relacionada à exposição ao sol sem o uso de protetor solar. Em São Paulo foram registrados 14.394 casos, Rio de janeiro, 3.556; Paraná, 2.998; Bahia, 1.948; Pernambuco, 981; Paraíba, 943, e Ceará, 817 casos.

Confira no vídeo abaixo dicas de como usar o protetor solar e qual é o mais indicado para o seu tipo de pele:

Leia mais em: www.sbd.org.br.

Por Alexandre de Souza Acioli

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O verão está chegando e junto com ele aumenta o índice de raios ultravioletas, que prejudicam a nossa pele e podem causar o tão temido câncer de pele.

Todos os anos os especialistas alertam para a utilização dos filtros solares que são poderosos aliados não apenas das mulheres, mas dos homens também, que devem aderir o hábito de utilizar o protetor todos os dias, independentemente de estar sol ou não.

Além dele, temos como auxiliares importantes, os óculos escuros, chapéus, bonés, enfim são diversas precauções que devemos adotar para que fiquemos o mínimo possível expostos diretamente ao sol que pode trazer danos, muitas vezes irreversíveis, ao nosso corpo.

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Estamos acostumados a ler e ouvir sempre sobre os malefícios causados pelo excesso de sol, mas pouco se fala sobre os beneficios que a exposição correta aos raios solares pode trazer a nossa saúde.

Segundo pesquisas diversas, as pessoas que se expõem ao sol são menos depressivas do que aqueles que não tem essa habitualidade. Este é apenas um dos beneficios provocados pelo nosso “Astro Rei“. Dentre tantas podemos destacar a melhora no sistema imunológico, redução das acnes além de nos deixar uma aparência mais saudável.

Todos sabemos mas vale a pena destacar que os melhores horários para se expor é antes das 10 horas da manhã e após as 16 horas.

Aproveite você também todos os benefícios produzidos pelo sol, mas, não esqueça nunca de se proteger com o Filtro Solar sempre.

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