Novidades no mercado para o emagrecimento chegam às lojas constantemente. A mais nova febre na área nutricional é a ração humana. Ela é uma mistura de fibras, cereais e sementes, que visam reduzir a vontade de comer e auxiliar o funcionamento do intestino.

Todos sabemos que a ingestão de fibras é excelente, pois ela reduz a absorção da gordura e do açúcar, além de fornecer outros nutrientes importantíssimos para a nossa saúde.

Mas todos podem incluir a ração humana no cardápio?

Antes de inclui-la recomenda-se avaliar todos os seus ingredientes e valores nutricionais.

O levedo de cerveja, por exemplo, em alguns casos pode agravar problemas intestinais, além do que, muitas pessoas também são alérgicas a ele.

O açúcar mascavo é derivado da cana de açúcar e possui o mesmo valor calórico do refinado.

O farelo de trigo, o leite de soja, o guaraná em pó e o germem de trigo também estão presentes na composição da ração humana.

É muito importante verificar com seu médico ou nutricionista a inclusão da ração humana na sua dieta.

Por Milena Evelyn

Texto retirado de: Dieta Light

Ração Humana – Tire suas Dúvidas

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Desenvolvido pela terapeuta natural Lica Takagui, esse composto de cereais integrais vem fazendo a cabeça de muitas pessoas que buscam mais qualidade em sua alimentação. Num primeiro momento, a Ração Humana é vista como uma promessa para emagrecer, mas segundo a sua idealizadora, é muito mais benéfica e rica em vários outros aspectos.

Primeiro é preciso conhecer seus ingredientes, que não são poucos. Trata-se de uma mistura de Quinua Real, Agar Agar, Açúcar Mascavo, Cacau, Aveia, Fibra de Trigo, Farinha de Arroz Integral, Fubá de Milho Branco, Farinha de Soja Desengordurada, Gergelim, Gérmen de Trigo, Guaraná em Pó, Levedo de Cerveja e Semente de Linhaça.

Segundo a Takinutri, empresa de Lica que fabrica e comercializa a Ração Humana, são evidentes os efeitos que essa alimentação promove. A melhora significativa em todo o organismo, reduzindo a gordura do sangue, oferecendo vitaminas e nutrientes em doses extras, além de contribuir bastante com as dietas de emagrecimento, são os fatores que justificam os números tão altos de vendas.

Contudo, segundo artigos que abordaram o tema, vale lembrar que os resultados dependem, obrigatoriamente, do estilo de vida de cada pessoa.

Por Cintia Foloni Santoro

Texto retirado de: Dieta Light

Ração Humana – Lica Takagui

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Veja como é fácil e prático fazer a sua ração humana em casa:

Pegue um liquidificador e bata por um minuto em velocidade reduzida, 250 gramas de fibra de trigo, 125 gramas de leite de soja em pó e linhaça marrom, 100 gramas de açucar mascavo, aveia em flocos, gergelim com casca, 75 gramas de gérmen de trigo, 50 gramas de gelatina sem sabor, 25 gramas de guaraná em pó, levedo de cerveja e cacau em pó.

Retire do liquidificador, misturando com uma colher e acondicione o combinado de alimentos em um pote bem fechado. Guarde na geladeira. Utilize três colheres de sopa por dia, misturado na salada, sopa, fruta, vitamina, leite ou iorgurte desnatado. 

Por: Teresa Almeida - Técnica Alimentar 

Texto retirado de: Dieta Light

Ração Humana – Receita para fazer em casa

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Ração Humana, a maior novidade que vem ganhando cada vez mais adeptos. O produto é feito com 15 cereais integrais e por ser um alimento natural, é cada vez mais usado por pessoas que se preocupam com a saúde e que querem emagrecer.

Cereais como linhaça, aveia, fibra de trigo, levedo de cerveja entre outros fazem parte da composição desse suplemento alimentar.

Você encontra o produto  no mercado a partir de R$12,00, agora  a empresa  que patenteou a novidade, a Takinutri, comercializa o pote de 400g por R$40,00. ]

Quando for comprar não se esqueça de verificar o selo do Ministério da Saúde nos potes, porque por ser um produto natural é muito importante que seja autorizado pela Vigilância Sanitária. E não se esqueça de junto com a ração fazer uma dieta equilibrada. Consulte seu médico ou nutricionista.

Texto retirado de: Dieta Light

Ração Humana – Preços e como comprar

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Uma forma rápida e saudável de emagrecer e melhorar a saúde é consumir a Ração Humana, uma mistura rica em fibras que contém vitaminas do complexo B e minerais.

A Ração Humana ajuda a controlar o colesterol, diminui os níveis de açúcar no sangue, ajudando no controle do diabetes, melhora o funcionamento intestinal, é bom para a aparência da pele, fortifica as unhas e ainda auxilia na imunidade do organismo.

Mas o que tem levado milhares de pessoas a seguirem esta dieta é o emagrecimento. Há casos de pessoas que perderam mais de 20 quilos consumindo a ração humana, juntamente com uma dieta equilibrada.

Muitas lojas de produtos naturais já estão comercializando a ração humana pronta, mas cuidado! Como a receita não é padronizada, pode haver diferença em seus componentes. O ideal é comprar os ingredientes separadamente e fazer a sua própria ração em casa.

Clique aqui e confira a Receita da Ração Humana.

O ideal é consumir no máximo duas colheres de sopa de Ração Humana por dia e ela deve ser um complemeto alimentar, nunca substituir uma refeição, pois não possui todos os nutrientes necessários que o nosso corpo necessita por dia, pois falta proteína, que auxilia no fortalecimento do nosso organismo.

A dica é misturar uma colher de sopa em sucos, iogurtes ou no leite no café da manhã ou lanche da tarde. Neste caso a ração substitui o carboidrato desta refeição (pães, biscoitos, etc).

Você pode utilizar pequenas quantidades da ração como tempero para saladas no almoço e no jantar. Não esquecendo que o ideal é no máximo 2 colheres de sopa por dia.

Como a Ração Humana é rica em fibras, você deve tomar muito líquido durante o dia, para auxiliar no bom funcionamento intestinal. Caso contrário, a falta de líquidos poderá fazer com que o intestino fique preso.

Veja abaixo a reportagem exibida pelo Globo Repórter sobre a Ração Humana:

Por Francine Schmidt – Nutricionista

Texto retirado de: Dieta Light

Dieta da Ração Humana – Ajuda e Emagrecer e diminui Colesterol

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Quer fazer a sua Ração Humana em casa? Você pode conseguir os ingredientes em casas de produtos naturais.

Anote aí os ingredientes:

• 50 g de linhaça
• 250 g de gérmen de trigo
• 500 g de leite de soja sem açúcar
• 500 g de farelo de trigo
• 250 g de flocos de aveia
• 100 g de semente de gergelim com casca
• 100 g de açúcar mascavo ou 50 g de cacau em pó
• 50 g de levedo de cerveja em pó
• 50 g de guaraná em pó
• 100g de quinua

A Ração Humana deve ser armazenada de preferência na geladeira, em um pote bem fechado e escuro, pois a luminosidade pode fazer com que os nutrientes presentes na mistura se percam.

A recomendação é consumir até duas colheres de sopa da ração por dia. Ela pode ser misturada com leites, sucos iogurtes ou em saladas.

Texto retirado de: Dieta Light

Receita da Ração Humana – Ingredientes

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