O cérebro é a principal ferramenta do nosso organismo. É ele quem comanda os atos voluntários e involuntários, dentre vários outras funções. Ele utiliza 20% da energia do corpo e requer constante oxigenação – usa aproximadamente 25% do oxigênio inalado.
Por esses e tantos outros motivos é que devemos cuidar da saúde da nossa ‘matriz de comando’. Começando com a alimentação que deve ser balanceada, porém sem exageros.
O café da manha, primeira e mais importante refeição do dia, deverá ser com baixa quantidade de gordura, açúcar e carboidratos e alta em proteínas o que o ajudará a alcançar um alto desempenho mental durante o dia.
A alimentação interligada com um estilo de vida saudável, exercícios físicos, meditação, relaxamento e descanso apropriados ajudam a revigorar e regenerar a mente, equilibrando os comportamentos e emoções do ser humano.
Assim como os seus músculos, o cérebro também deve ser exercitado através do raciocínio, da leitura e de práticas que o estimulem a pensar.
Em suma, um corpo saudável é uma mente saudável, o que proporcionará equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida para o organismo em geral.
nutricionista Alimentação Saudável, Cérebro, Dicas, Qualidade de Vida
O Ministério da Saúde, divulgou através de uma campanha veiculada na televisão um dado estarrecedor: os homens vivem em média sete anos menos que as mulheres.
Isso nos causa grande comoção principalmente quando temos certeza que muitas dessas mortes poderiam ser evitadas se os homens cuidassem mais da sua saúde.
Vivemos em um país onde o machismo, embora bastante criticado, ainda é muito praticado.
É inadmissível que uma pessoa morra por vergonha de procurar um médico, ou para não ser alvo de gozação entre os colegas. Está na hora dos homens pararem com essa bobagem e irem a luta pelas suas vidas, para poderem acompanhar o crescimento dos seus filhos e possam futuramente usufruir o tão merecido descanso, brincando com os netos ou curtindo o melhor que a vida tem pra oferecer.
nutricionista Doenças, Qualidade de Vida, Saúde
Para muitas mulheres, o sonho de gerar um novo ser é uma meta a ser alcançada, não importando o tempo disso. Porém, muitas ressalvas fisiológicas precisam ser levadas em conta, principalmente a de que o corpo de um ser vivo envelhece e com isso, vai perdendo o seu vigor.
A lógica da vida é nascer, crescer, reproduzir, envelhecer e morrer. A questão está no reproduzir. Ainda não é possível promover está reprodução tardiamente como na plenitude da vida adulta.
O avanço da Tecnologia e da Medicina está ajudando a aumentar a vida fértil da mulher, mas ainda a lógica da vida dita e vai ditar a regras por muito tempo, pois se trata de leis da natureza.
nutricionista Envelhecimento, Gravidez, Qualidade de Vida
Promover o acesso a informações sobre saúde, qualidade de vida e bem-estar, estimulando a troca de experiências entre os internautas. Com esse objetivo o Banco de Saúde irá sortear 100 livros “Viver Mais e Melhor”. O livro reúne as pesquisas mais recentes sobre saúde e traz os segredos para uma vida mais saudável.
Para participar basta se registrar no site www.bancodesaude.com.br e criar uma comunidade de saúde onde os membros poderão trocar experiências de vida e compartilhar informações.
A promoção já começou e vai até o dia 25 de outubro. O sorteio ocorrerá no dia 26 de outubro com a lista de vencedores sendo divulgada no site dia 28 do mesmo mês.
A lista dos ganhadores será divulgada no site no dia 28/10/09.
nutricionista Dicas, Livros, Notícias, Qualidade de Vida, Saúde
Estamos sempre em busca de melhorar nossos hábitos visando obter cada vez mais um indice satisfatório de qualidade de vida e não dá para falar nisso sem focarmos na necessidade da ingestão da água.
Ela é importante para o bom funcionamento do nosso organismo e não é preciso esperar pela sede para consumí-la. Alguns sinais podem ser fundamentais para demonstrar que estamos necessitando hidratar o nosso corpo.
Podemos citar como exemplo a sensação de boca seca e a sonolência, e em alguns casos podem ocorrer inclusive distúrbios de comportamento.Em casos graves de desidratação pode ocorrer a falência múltipla dos orgãos.
Portanto pessoal mantenha-se atento e beba no mínimo 2 litros de água por dia… a sua saúde e a sua beleza com certeza irão agradecer!
bruno Desidratação, Qualidade de Vida, Água
