Dieta Light

Janeiro, é verão no Nordeste! Carnaval está chegando!

Gente da terra e muitos turistas aproveitam a temporada para ir às praias para bronzear a pele. Nas ruas de Olinda (PE), por exemplo, as pessoas não abrem mão de acompanhar as troças e clubes pelas ruas da cidade sob um sol forte, com temperaturas que oscilam entre 30 graus e 34 graus. Mas a maioria se esquece de proteger a pele dos raios ultravioletas.

Nessa época, é preciso usar e abusar do protetor solar e saber utilizá-lo da forma correta para se proteger de futuras doenças e inconvenientes, como queimaduras e até um câncer de pele.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a maioria das pessoas utiliza o produto de forma inadequada, como a pouca aplicação do protetor na pele e a reaplicação em intervalos de 90 minutos, no máximo.

De acordo com dados da SBD, a maioria dos casos de câncer de pele registrados em 2008 está relacionada à exposição ao sol sem o uso de protetor solar. Em São Paulo foram registrados 14.394 casos, Rio de janeiro, 3.556; Paraná, 2.998; Bahia, 1.948; Pernambuco, 981; Paraíba, 943, e Ceará, 817 casos.

Confira no vídeo abaixo dicas de como usar o protetor solar e qual é o mais indicado para o seu tipo de pele:

Leia mais em: www.sbd.org.br.

Por Alexandre de Souza Acioli

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O verão está chegando e junto com ele aumenta o índice de raios ultravioletas, que prejudicam a nossa pele e podem causar o tão temido câncer de pele.

Todos os anos os especialistas alertam para a utilização dos filtros solares que são poderosos aliados não apenas das mulheres, mas dos homens também, que devem aderir o hábito de utilizar o protetor todos os dias, independentemente de estar sol ou não.

Além dele, temos como auxiliares importantes, os óculos escuros, chapéus, bonés, enfim são diversas precauções que devemos adotar para que fiquemos o mínimo possível expostos diretamente ao sol que pode trazer danos, muitas vezes irreversíveis, ao nosso corpo.

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Quando sentimos aquela dorzinha de cabeça, ou aquele mal estar provocado por uma gripe que vem chegando qual a nossa primeira reação? Ah.. é só tomar um “remédinho” que passa.

É preciso estar alerta a este tipo de comportamento, que principalmente entre os brasileiros tem se tornado um índice alarmante causando grande preocupação por parte do Ministério da Saúde.

Preocupe-se mais com você, mantenha uma alimentação saudável, faça check-ups anuais e a qualquer sintoma diferente ou algo incomum, procure um médico e jamais tome medicamento por conta própria. Cuide do seu corpo, pois ele é o maior patrimônio que você possui.

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Temos visto nos últimos tempos dados alarmantes com relação ao vírus A (H1N1), mais conhecido como a Gripe Suína, que surgiu sem que esperassemos e já vitimou milhares de pessoas em todo o mundo.

Aqui no Brasil não poderia ser diferente e, infelizmente, já estamos no topo dos países com maior número de vítimas fatais.

Com a chegada da primavera e o calor se aproximando é normal que o contagio seja desacelerado, mas é preciso lembrar as pessoas que os hábitos inseridos nas nossas atividades rotineiras, como lavar bem as mãos e se possível a utilização do alcool em gel, podem não apenas livrar-nos do contágio desse vírus, mas de diversas outras doenças que poderão ser evitadas da mesma maneira.

Vamos continuar com a prática e ajudar a diminuir os riscos de doenças, pela falta de higiene.

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Li uma frase esses dias que me chamou muito a atenção onde o autor (desconhecido) fazia um comparativo entre a Gripe Suína e a AIDS.

Realmente é muito interessante como a população logo que iniciaram os contágios pelo novo vírus passaram a adotar medidas de prevenção, como a utilização das máscaras, com a finalidade de evitar a contaminação e por medo de contrair a doença e vir a falecer.

Pare e pense… Há quantos anos a AIDS é um problema mundial e as pessoas simplesmente não se previnem? Querem aventuras, sexo sempre, pessoas diferentes e fazem isso sem se importar que, assim como a nova gripe, ela também pode ser letal.

Então pessoal isso serve como uma lembrete à todos. A camisinha é fundamental nos dias de hoje. É a única forma que temos de evitar a disseminação desse vírus, principalmente entre os jovens, o que é um dado alarmante e que vem preocupando as autoridades de saúde em todo o mundo.

Pense bem, pois a próxima vítima pode ser você!!

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