O bumbum avantajado, característica de muitas mulheres do nosso território nacional, não é somente objeto de obsessão de marmanjos. Estudo da Universidade de Oxford afirma que com essa região mais saliente, os riscos de desenvolvimento de problemas de saúde, como a diabetes e também doenças do coração, são reduzidos. A gordura acumulada nos glúteos e também nas coxas, impediria a ação de algumas proteínas causadoras de inflamações e obstrução de artérias.
Para os pesquisadores tais proteínas se encontram em maior número em mulheres com gordura estomacal, em comparação daquelas com maior índice de gordura glúteo femural. A quantidade deste volumes na região também teria influência em uma elevação na produção de certo hormônio que melhora o controle de níveis do açúcar na corrente sanguínea.
Médicos alertam que deve se distinguir os casos, pois existem gorduras boas e ruins. Para diversas mulheres de nosso país com certeza isso é uma boa notícia.
Por Oscar Ariel
nutricionista Gordura, Mulher, Pesquisas recentes, Saúde
Milhares de brasileiros adoram tomar todos os dias os famosos cafezinhos. Um estudo americano trouxe uma grande noticia para essas pessoas. Segundo a pesquisa o hábito de consumir moderadamente a bebida não prejudica o coração, pelo contrario, pode ajudá-lo. Para os testes os pesquisadores contaram com a participação de mais de 130 mil pessoas com idades entre 18 e 90 anos.
Ao fim dos testes os voluntários que afirmaram que bebem quatro ou mais xícaras de café por dia apresentaram uma redução de 18% nas chances de desenvolver problemas cardíacos. Já aqueles que tomam de uma a três durante o dia, têm uma queda de 7% nos riscos.
Especialistas acreditam que doses moderadas de cafeína podem colaborar no instante que bloqueiam a ação da adenosina, uma das causadoras de distúrbios no ritmo cardíaco. Segundo cientistas, pessoas que tenham tais problemas não precisam se abster do café, porém, não deve existir exagero.
Por Oscar Ariel
Fonte: Terra
nutricionista Café, Doenças Cardíacas, Pesquisas recentes, Saúde
Quando você vê alguma pessoa sonhando acordado com olhar distante, pensando profundamente, pode pensar que isso é loucura ou algo do tipo. Porém, está muito enganado. Tirar algum tempo do dia para sonhar acordado ajuda a melhorar a sua memória.
Tal afirmação foi apontada em estudo realizado por neurocientistas americanos da Universidade de Nova York. Para a pesquisa foram testadas 16 pessoas entre homens e mulheres, com faixa etária de 22 e 34 anos.
Enquanto os voluntários observavam objetos, cenas ou rostos, seus cérebros foram digitalizados por uma máquina de ressonância magnética funcional. Eles não sabiam por qual razão olhavam as imagens, e por um período de tempo eram instruídos a deixar a mente tranqüila. Após isso os participantes teriam de lembrar o que tinham visto, e uma varredura cerebral constatou que quem sonhou acordado descansando a cabeça havia obtido os melhores resultados.
Por isso, ofereça um repouso à sua mente, ela merece.
Por Oscar Ariel
nutricionista Cérebro, Memória, Pesquisas recentes, Saúde
Ninguém imaginaria que recomendar a prática das artes marciais a idosos com problemas de osteoporose seria uma boa ideia. Pode não acreditar, mas segundo cientistas da Holanda isso seria um bom conselho. Estudo elaborado em Amsterdam pela Universidade de Vrije, apontou que a pessoa que dominam as quedas controladas de lutas como o caratê e o kung fu, têm ajuda na prevenção de fraturas no quadril.
A pesquisa comparou o impacto durante exercícios de queda entre participantes jovens e saudáveis, com resultados de informações obtidas de quanto poderiam aguentar idosos com osteoporose. Os pesquisadores afirmaram que a prática seria segura se os idosos que apresentem ossos com certa fragilidade, utilizassem protetor de quadril, as quedas não fossem de frente e que elas acontecessem em um colchão grosso.
Como os testes ainda não sendo realizados com pessoas idosas, outras investigações deverão de ser feitas para que se possa aconselhar aos pacientes de osteoporose tais lutas.
Por Oscar Ariel
nutricionista Artes marciais, Idosos, Osteoporose, Pesquisas recentes
Parece que uma boa opção para quem quer ter boa saúde e estresse reduzido, é casar. Pelo menos é o que indica estudo elaborado nos Estados Unidos pela Universidade de Chicago. A pesquisa reuniu 500 alunos de mestrado, sendo a maioria destes do sexo masculino, e quando submetidos a alguns testes mais estafantes todos apresentaram estresse alto. No entanto, foram os solteiros que continham maiores níveis do hormônio do estresse na saliva, o cortisol.
As avaliações foram feitas da seguinte forma: todos os estudantes foram orientados a jogar um game de computador que testava o seu comportamento econômico. O ponto, é que eles pensavam que o tal jogo poderia influenciar diretamente em suas carreiras de algum modo. Ao fim dos testes, a concentração de cortisol teve um aumento maior naqueles parcipantes que não tinham ligações afetivas.
Para especialistas, apesar de ser estressante, o casamento pode ajudar pessoas a lidarem com outras dificuldades que a vida nos acomete.
Por Oscar Ariel
nutricionista Casamento, Estresse, Pesquisas recentes, Saúde
O chocolate amargo pode ser um aliado das mulheres na prevenção de doenças cardíacas. Tal fato foi apontado por estudo americano realizado no Beth Israel Deaconess Medical Center. Segundo os pesquisadores, ingestão do alimento, por até duas vezes durante a semana, faz com que o risco de desenvolver doenças de cunho cardíaco tenha uma redução de 33%.
Porém, a pesquisa também revelou que aquelas que ingeriam uma quantidade maior do chocolate não tinham diminuição dos riscos. Por exemplo, as mulheres que consumiam três vezes na semana, tinham a proteção reduzida para 26%, e era nula para as que se alimentavam todos os dias com o chocolate.
Foram mais de 30 mil mulheres, com idades entre 48 e 83 anos, avaliadas na pesquisa. A suspeita é de que os altos índices de flavonóides contidos no chocolate amargo, é o que faz ocorrer a diminuição dos riscos. O ideal é sem excessos fazer a ingestão do alimento.
Por Oscar Ariel
Fonte: www.newsroom.heart.org
nutricionista Chocolate, Coração, Doenças Cardíacas, Pesquisas recentes
Pessoas que não tiveram um bom sono na noite anterior, geralmente apresentam traços de cansaço e alguma irritação. Contudo esse fato também pode acarretar em um problema maior. Estudo elaborado na Holanda pela Leiden University Medical Centre, concluiu que a noite mal dormida pode interferir no modo com nosso corpo utiliza a insulina para transformação do açúcar em energia. Com isso haveria um aumento no risco da pessoa desenvolver a diabetes.
Para a pesquisa, nove pessoas participaram dos seguintes testes. Eles foram examinados depois de dormirem aproximadamente oito horas, e também em outro dia, após dormirem a metade desse tempo. Para os voluntários deste último caso, foi concluído que a habilidade dos seus corpos em produzir insulina teve uma redução de um quarto. Para pessoas saudáveis a insulina não tem uma utilização fixa, e o sono da noite anterior tem interferência na sua alteração.
Por Oscar Ariel
nutricionista Diabetes, Insulina, Pesquisas recentes, Sono
O hábito das pessoas consumirem cada vez mais os “fast food”, pode apresentar outros problemas além dos relacionados a nossa saúde ou ao excesso de peso. Pesquisadores canadenses da Universidade de Toronto, apontaram que tal ação também podem interferir em questões como nervosismo, falta de paciência, perda na vontade de economizar dinheiro e a pressa.
O estudo expôs a 57 participantes imagens de marcas famosas de lanches rápidos, sem que estes as identificassem. Após esse teste os voluntários apresentaram sinais de pressa mesmo sem terem prazos. Para comprovação de que a exposição continua a essas redes de fast food tem tais efeitos, os pesquisados leram um texto antes e depois do teste com cerca de 320 palavras.
A segunda leitura foi consideravelmente mais rápida. A economia de tempo também pode ser vista em outro experimento em que os participantes preferiram usar cosméticos 3 em 1, do que produtos em separado.
Por Oscar Ariel
nutricionista Fast Food, Pesquisas recentes, Saúde
Os efeitos nocivos à saúde causados pela quimioterapia podem ser aliviados por uma combinação de ervas chinesas. Tal afirmação se deu por meio de estudo realizado por cientistas da Universidade de Yale, nos Estados Unidos. Os pesquisadores testaram em camundongos com câncer, ervas tradicionais da medicina chinesa e obtiveram bons resultados.
Primeiramente a equipe de cientistas fez um tratamento de quimioterapia nos animais. Com esse processo, eles apresentaram redução nos tumores, porém, o revestimento intestinal foi danificado. Em seguida, por dias ratos receberam doses da formula PHY906, que é produzida baseada em uma receita chinesa que contém peônia, scutellaria, espinheiro cervical e alcaçuz.
Composto tradicionalmente usado na China para combater a diarréia e vômitos. Segundo o site Science Daily, o tratamento conseguiu restaurar o revestimento, reduziu a inflamação das células e bloqueou a migração destas. A disposição acontece somente em pacientes inscritos nos testes. Deve se ter cautela com produtos que dizem ter o composto em suas fórmulas.
Por Oscar Ariel
Fonte: www.sciencedaily.com
nutricionista Câncer, Ervas Chinesas, Pesquisas recentes, Quimioterapia
O fosfato, encontrado em refrigerantes e alimentos processados, pode causar um aceleramento no processo do envelhecimento. Tal conseqüência foi apontada em estudo realizado nos Estados Unidos pela Universidade de Harvard.
Segundo a pesquisa, isso ocorre devido a tais produtos conterem elevados níveis de fosfato na composição. Isso também pode acarretar em aumento das complicações que a idade traz, como doenças renais, indução a atrofia muscular e da pele e etc.
Para a pesquisa, os cientistas dividiram três grupos de camundongos. O primeiro não obtinha o gene Klotho, que eleva os níveis de fosfato quando ausente. Eles viveram cerca de 15 semanas. O segundo grupo, além de não conter tal gene, também não apresentava o co-transportador de sódio-fosfato NaPi2a, vivendo aproximadamente 20 semanas. Já o terceiro com as mesmas características deste último, teve uma dieta rica em fosfato e morreram em 15 semanas. Os animais que receberam altas doses de fosfato, tinham 25% menos tempo de vida.
Por Oscar Ariel
nutricionista Envelhecimento, Fosfato, Pesquisas recentes, Refrigerantes
