Geralmente, os alimentos ingeridos por quem está de dieta não têm sabor. No entanto, nutricionistas descobriram que há algumas ervas e especiarias usadas como temperos que ajudam no emagrecimento. E quando se usa mais condimentos na comida, usa-se menos sal, culpado pela retenção de líquidos…

Uma atividade física em moda é a bicicleta. Ela está por todos os lados: na rua, na estrada ou na academia. E há um motivo: dentre todos os esportes, pedalar é o que mais faz perder calorias, vencendo até a corrida e a natação, causando…

Produtos que prometem milagres do emagrecimento enchem as prateleiras de lojas especializadas, além disso, existem também as fórmulas mágicas que aparecem nas revistas. Recentemente o óleo de cártamo, rica fonte de ácido linoléico está sendo usado em dietas para emagrecimento. Ele causa alterações na composição…

De todos os componentes de uma dieta de perda de peso bem-sucedida, poucos se podem comparar em importância ao consumo de proteína ideal. Enquanto alimentos integrais podem ser uma grande fonte de proteínas, muitos se voltaram para a proteína de soro do leite (ou whey…



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