A falta de hábitos alimentares saudáveis aliado a falta de atividade física tem levado ao excesso de peso. E as brasileiras não fogem à regra. Com a idade, esse sobrepeso se torna perigoso. O acúmulo de gordura leva ao risco de tumores cancerígenos mais agressivos em mulheres na fase pós-menopausa.

Estudos recentes de cientistas americanos revelaram a intrínseca ligação entre a obesidade na pós-menopausa e um tipo agressivo de câncer de mama ligado ao estrogênio, que é um hormônio feminino. Chamado de triplo-negativo, esse tipo avassalador de câncer de mama se caracteriza pela falta de estrogênio, progesterona e expressão da proteína HER2.

E mais: tal câncer traz uma péssima expectativa de vida às mulheres, por causa de seu difícil tratamento. Esta constatação disparou o alerta vermelho a respeito da necessidade das mulheres manterem uma faixa de peso saudável com o decorrer da idade.

Mais uma vez, o imperativo maior é mesmo a prevenção.

Por Alberto Vicente e Janilza Santos

Texto retirado de: Dieta Light

Obesidade aumenta riscos de câncer de mama

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Após o comunicado da ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) solicitando a retirada de medicamentos utilizados para o controle da obesidade, que contém sibutramina e dos anorexígenos anfetamínicos (anfepramona, femproporex e mazindol) alegando os altos riscos à saúde que esses medicamentos podem provocar, a comunidade médica se dividiu com relação a eficácia e riscos dos medicamentos citados.

Alguns médicos, especialmente os Endocrinologistas, são contra a proibição da venda e uso desses medicamentos. Para eles, não é necessário banir, e sim aumentar sua fiscalização sobre esses produtos. Segundo o Endocrinologista Márcio Mancini, o estudo feito pela ANVISA para a proibição de tais medicamentos, não foi elaborado por especialistas em obesidade, além disso, consta de uma série de equívocos.

Em nota, a ANVISA informa que em diversos países esses remédios já foram proibidos por serem considerados medicamentos de alto risco aos usuários e obsoletos para este tratamento.

Por Henrique Pereira

Texto retirado de: Dieta Light

Medicamentos contra a obesidade devem ser proibidos?

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A era digital dos computadores e internet trouxe muitos benefícios para o mundo, isso é um fato. Mas para aquelas pessoas que exageram na dose, sempre acabam tendo problemas em frente ao PC, às vezes até de saúde. Segundo uma pesquisa elaborada pela Universidade de Bristol, situada em terras inglesas, o ato de se alimentar quando está no computador conversando com amigos, jogando, pode fazer com que a pessoa comece a ter problemas com o seu peso.

Os pesquisadores creditam isso ao fato de que, quando a pessoa tem esse costume, ela acaba por não ficar satisfeita com a refeição, assim começa a ingerir mais alimentos durante o dia. A pesquisa foi feita com dois grupos, sendo que o primeiro se alimentou com uma refeição contendo nove itens e, ao mesmo tempo jogando paciência no computador. Já o outro grupo comeu normalmente sem distrações.

As pessoas que comeram jogando paciência, não ficaram satisfeitas, e pouco tempo depois já estavam se alimentando novamente.

Por Oscar Ariel

Texto retirado de: Dieta Light

Comer em frente ao computador pode causar obesidade

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A obesidade é algo muito sério, um problema que muitas vezes gera outras doenças, além de mexer com o psicológico da pessoa. E o que comumente vemos são os padrões que a mídia insiste em impor para a sociedade: pessoas magras e bonitas.

Os tratamentos para a obesidade são os mais variados na tentativa de ajudar e livrar o paciente de tantos incômodos. A acupuntura tem sido um novo caminho no tratamento deste problema, que está se tornando tão comum entre a população mundial.

A acupuntura tem como objetivo atingir os pontos que estão ligados ao prazer, a saciedade e ao equilíbrio, além dos que estimulam o sistema digestivo. Trabalhar a compulsão por comida é um passo muito importante, já que muitas vezes a força de vontade do paciente não é suficiente, pois as pessoas obesas já se encontram em um estagio psicológico muito avançado de compulsão e descontrole.

Antes de iniciar qualquer sessão de acupuntura procure seu médico e converse com ele a respeito.

Por Milena Evelyn

Texto retirado de: Dieta Light

Acupuntura no tratamento da Obesidade

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Extremamente badalada a dieta mediterrânea, que já tem confirmado entre seus benefícios a perda de peso em pessoas que apresentam sobrepeso e obesidade e a proteção contra diabetes e doenças cardiovasculares, parece ter outra vantagem sugerida por um recente estudo da Universidade de Navarra, na Espanha, conforme matéria do site Delas IG. A dieta mediterrânea pode evitar o acúmulo de quilos extras que vem com o envelhecimento, principalmente em função da desaceleração do metabolismo.

Querendo descobrir qual era o efeito da dieta mediterrânea entre jovens, não obesos e pessoas saudáveis, os pesquisadores recrutaram 10.000 espanhóis com estudo superior completo de até 38 anos. O grupo preencheu questionários de frequência de 136 itens alimentares e tiveram sua alimentação acompanhada durante cerca de seis anos.

Os pesquisadores descobriram durante o período do estudo que os voluntários que relataram baixa adesão a dieta mediterrânea ganharam mais peso, enquanto aqueles que aderiram a ela foram menos propensos a acumular mais gordura. Em termos percentuais aqueles que seguiram à risca a dieta foram 10% menos propensos a se tornarem obesos ou ficarem acima do peso até o final da pesquisa.

Mesmo levando-se em conta certas limitações do estudo, entre elas o fato de alguns dos pesquisados já levarem uma vida saudável em outros aspectos e também do universo dos pesquisados ter sido feito com universitários graduados, o que talvez não torne os resultados aplicáveis a população em geral, de acordo com cientistas que não participaram do estudo, a pesquisa demonstra que a dieta mediterrânea baseada no consumo de peixes, frutas, verduras, legumes e cereais, pode ser uma boa opção para se evitar o acúmulo de peso decorrente da idade.

Por Mauro Câmara

Texto retirado de: Dieta Light

Dieta Mediterrânea – Pesquisas

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Um estudo realizado pelas Universidades de Cornell e de Buffalo, situadas nos Estados Unidos, apontou que a forma de pagamento que as pessoas utilizam para suas compras, interfere no aumento da obesidade destas. A pesquisa avaliou o comportamento de mil donas de casa. Ao fim dos testes, o que ficou concluído é que em boa parte das mulheres que pagavam as compras com o cartão de crédito, elas obtinham hábitos alimentares não muito saudáveis, como também apresentavam certa impulsividade na escolha dos produtos.

Outro dado apontado pelos pesquisadores, é que efetuando o pagamento em dinheiro as pessoas ficam mais indispostas a comprar produtos mais superficiais, como aquela barra de chocolate entre outras coisas. Por fim, o estudo mostra que controlar o seu impulso na hora das compras, pode não só ajudar em seu bolso, mas também na sua saúde. Mesmo sendo uma tarefa difícil, a dica é deixar os cartões de débito e crédito em casa.

Fonte: saude.terra.com.br

Por Oscar Ariel

Texto retirado de: Dieta Light

Pagar contas com cartão pode aumentar obesidade

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A obesidade infantil é uma doença que vem crescendo cada vez mais no Brasil. Atualmente, cerca de 25% das crianças brasileiras, entre 7 e 14 anos, sofrem desse mal. Como contribuir para que esse número caia?

Uma das melhores maneiras é oferecer aos seus filhos uma alimentação adequada e equilibrada. Para os bebês, o melhor é o aleitamento materno, até os seis meses de vida. Depois, você pode começar a oferecer alimentos naturais, frutas, verduras, legumes, de preferência orgânicos. Os sucos de frutas não devem ser adoçados.

Outra dica é evitar guloseimas doces e salgadas na merenda escolar. Salada de frutas, barras de cereais e biscoitos integrais são boas opções.

A prática de exercícios físicos também pode contribuir para uma boa saúde das crianças, desde que não seja feita de forma exagerada. O melhor é conversar com o seu filho e descobrir quais atividades ele gosta de fazer.

Mais dicas sobre uma alimentação adequada para as crianças podem ser encontradas aqui.

Por André Gonçalves

Texto retirado de: Dieta Light

Obesidade Infantil – Como Evitar?

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A berinjela que no passado era considerada a vilã dos alimentos, hoje é alvo de recentes pesquisas sobre suas propriedades funcionais. O alimento atraiu a atenção de estudantes da Universidade Federal do Rio de Janeiro que constataram que a farinha de berinjela traz diversos benefícios à saúde além de ajudar aqueles que estão em busca de perder aquela "barriguinha" indesejada.

Para tal, foi feita uma pesquisa com algumas pessoas acima do peso, e contatou-se que aquelas que ingeriram a farinha apresentaram uma maior redução da circunferência abdominal. Além de combater a obesidade, a berinjela é livre de gorduras, ajuda a combater o câncer e diminui o nível de colesterol ruim.

Agora é questão de tempo até o alimento começar a ser comercializado e fazer parte da dieta de muitos brasileiros.

Por Victor Gonçalves

Texto retirado de: Dieta Light

Farinha de berinjela – ajuda a reduzir a circunferência abdominal

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O 11° Congresso Internacional sobre Obesidade trouxe ao público algumas novidades quando o assunto é emagrecer. No evento, que ocorreu entre 11 e 15 de julho, uma revisão de pesquisas sobre o assunto mostrou que perder aquelas gordurinhas extras de maneira mais rápida é o melhor método. Diferentemente daquilo que somos acostumados a ouvir, ou seja, que o emagrecimento gradual e de maneira mais lenta era a melhor pedida.

Um ponto importante seria que a pessoa perdendo peso em menos tempo, ela se sente com maior vontade de continuar o processo. Foram mil pessoas acima do peso que participaram de 12 estudos até os cientistas concluírem este raciocínio. Segundo cientista do Instituto Nacional de Saúde Pública e do Meio Ambiente da Holanda, Jeroen Barte, os testes duraram mais de um ano, e as pessoas que durante o início do processo perderam mais massa, no decorrer do tempo obtinham melhores resultados.

Por Oscar Ariel

Texto retirado de: Dieta Light

Pesquisas revelam que Perder Peso rapidamente é mais eficaz

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Pesquisadores da Universidade de Bristol analisaram a reação e resposta de pessoas com peso normal e sobre peso em relação aos estímulos alimentares. A pesquisa foi realizada com um grupo de mulheres e de acordo com os resultados, foi verificado que aquelas que encontravam-se acima do peso tinham uma reação de maior sensibilidade e desejo em relação aos alimentos, em comparação com as mulheres magras.

Mas apesar disso, as mulheres gordinhas não comeram mais do que as outras, mesmo quando estimuladas à alimentarem-se o tanto quanto gostariam. Com os resultados obtidos, os pesquisadores disseram que esta sensibilidade maior aos alimentos pode estar relacionada a uma tendência à busca pelo alimento com maior frequência, podendo levar a maus hábitos alimentares e consequentemente ao aumento e excesso de peso.

Por Elizabeth Preático

Fontes: Folha de São Paulo, Diário Digital

Texto retirado de: Dieta Light

Sensibilidade aos Alimentos – Pesquisas

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Além dos problemas que já conhecemos, os tumores de esôfago (adenocarcinoma) são exemplos de câncer que pode surgir decorrente da má alimentação diária.

Dados do 7º Simpósio de Câncer Gastrointes­tinal, em Orlando, nos Estados Unidos mostram que o número de incidência nestes casos é crescente. Como já era de se esperar, a incidência ocorre mais em regiões onde há maior número de população em sobrepeso.

Segundo Monica Stramare Pereira, oncologista e diretora do Centro de On­­cologia do Paraná, participante do evento, o excesso de gordura e açúcar são alimentos que mais colaboram para esta realidade, pois estimulam o sobrepeso corporal e dentre outros problemas, causa refluxo, trazendo secreção ácida para o esôfago, que pode evoluir para um câncer.

As vítimas deste tipo de tumor apresentam sintomas de azia e dor na região, que pode evoluir para úlcera e por fim evoluindo para o câncer. Os tumores gástricos estão entre os mais recorrentes e com maior taxa de letalidade, segundo informações do Inca – Instituto Nacional do Câncer.

Portanto, cuidar da alimentação é também prevenir-se contra o câncer, uma das doenças que mais fatais da atualidade.

Por Lilian Jeane Oliveira

Fonte: Gazeta do Povo

Texto retirado de: Dieta Light

Alimentação Irregular pode causar Câncer

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Algumas crianças sofrem com a obesidade desde pequenos e isso pode gerar alguns problemas se não for realizado um tratamento adequado.

O primeiro passo é uma alimentação balanceada e adequada para criança, pois a mesma possui um estômago menor do que de um adulto e que necessitam de nutrientes e uma alimentação diferenciada.

Algumas crianças rejeitam alguns alimentos que não fazem parte do hábito alimentar, mas que é necessário para auxiliar na redução do peso.

Alguns alimentos saudáveis irão vão ajudar na alimentação são: frutas e vegetais, cálcio, cereais e líquidos evitando bebidas gaseificadas como refrigerantes.

Uma nutrição alimentar infantil adequada faz com que a criança cresça e tenha uma vida saudável.

Por Paula Ribeiro

Fonte: Obesidade Infantil

Texto retirado de: Dieta Light

Obesidade Infantil – Dicas para Alimentação Saudável

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Para a Organização Mundial de Saúde (OMS),  a Obesidade Infantil trata-se de uma epidemia do século 21 e tem crescido ano após ano em níveis alarmantes.

De acordo com a nutricionista Lúcia Ferreira, a mudança no dia a dia da família na última década, como a saída dos pais para o trabalho, fez com que o consumo de alimentos de alto teor de gordura crescesse. “A mudança dos hábitos alimentares, ausência de horário fixo para as refeições e o aumento do consumo de doces e comidas fast-food fizeram com que esta realidade fosse cada vez mais comum em todo o mundo”, disse.

De acordo com especialistas, a melhor forma de evitar a obesidade infantil e tratá-la em pacientes que já sofrem com a doença é mudar os hábitos, sejam eles familiares, alimentares e físicos. “É essencial que os pais fiquem atentos ao que seus filhos comem durante o dia e que insiram regras alimentares no dia a dia das crianças. Além disso, é importante ter acompanhamento médico e incentivar a prática de exercícios físicos ao longo da semana”, disse Lúcia Ferreira.

Por Luana Neves

Texto retirado de: Dieta Light

Obesidade Infantil – Mudança de Hábitos

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Desde muitos anos atrás ter crianças bochechudas e gordinhas na família fazia a felicidade de muitos pais, avós e tios. Nos últimos tempos, no entanto, esta realidade tem mudado, já que a obesidade infantil vem se tornado um problema sério e comum de saúde entre os pequenos.

As causas da obesidade infantil são muitas, e incluem desde mudanças de hábitos alimentares, que nos últimos anos tem incluído consumo em excesso de fast food, salgadinhos e doces, como a mudança de comportamento das crianças, que trocam os exercícios e brincadeiras ao ar livre pela televisão, computador e videogame.

O resultado desta mudança pouco saudável pode ser muito periogoso com o passar dos anos, trazendo doenças do coração, diabetes e obesidade mórbida.

Por Luana Neves

Texto retirado de: Dieta Light

Obesidade Infantil: Causas e Consequências

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Por opção ou contingências da vida, muitos homens vivem sozinhos e muitos têm como regra não ter regra alguma. Inclusive no que diz respeito à alimentação, fazendo as refeições, quando fazem, fora de horário e quase sempre comendo produtos industrializados e que nem sempre são realmente saudáveis.

Com este panorama, segundo nutricionistas, o aparecimento de problemas relacionados ao colesterol e obesidade são comuns. Para evitá-los algumas dicas são importantes como diminuir o consumo de carnes vermelhas e queijos amarelos. Evitar bebidas alcoólicas. Dar atenção especial ao café da manhã que deverá ser variado com laticínios e cereais. Para o almoço tenha como opção os grelhados. Consumindo massas, os molhos devem ser leves. No jantar, consuma sempre alimentos de fácil digestão, como sanduíches naturais e sopas.

Controlando-se a alimentação, deixando de lado a vida sedentária e consultando regularmente o médico, coisa que o homem ainda tem muita resistência em fazer, pode-se curtir a liberdade de viver sozinho, sem prejudicar a saúde.

Por Mauro Câmara

Texto retirado de: Dieta Light

Problemas de Colesterol e Obesidade – Dicas de Alimentação

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