Assim que a futura mamãe confirma a gravidez deve se iniciar o pré natal. Nos primeiros três meses de gestação é mais comum aparecerem às complicações. Esse acompanhamento feito desde o inicio ajuda o médico a diagnosticar e orientar quanto a possíveis problemas com a mãe e com o feto, além de avaliar se a freqüência cardíaca está normal.

Um exame realizado através de um aparelho de ultrassonografia irá identificar se existe alguma animália cromossômica ou uma cardiopatia. Todo procedimento realizado precocemente por um especialista irá contribuir para uma gestação mais tranqüila para toda a família. Exames de urina e de sangue também devem ser feitos desde o inicio da gravidez, o acompanhamento é mensal, mas em alguns casos específicos o médico irá aumentar o número de visitas ao consultório para avaliar a gestação.

Uma simples consulta com o seu médico e alguns exames irão garantir a saúde de mãe e filho. Não deixe de procurar ajuda médica, gravidez não é doença, mas exige seus cuidados especiais.

Por Milena Evelyn

Texto retirado de: Dieta Light

Gravidez e o Exame Pré-Natal

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Na sociedade atual as mulheres buscam bons estudos, realização profissional e sucesso. Isso conseqüentemente atrasa seus projetos de maternidade. Essas transformações têm seu lado positivo, mas como tudo na vida, também tem seu lado negativo.

A fertilidade da mulher começa a decair a partir dos 35 anos, dai surgem as dificuldades e os perigos de uma gravidez. O que seria natural e simples pode se torna delicado e perigoso.

A técnica de fertilização in-vitro é a forma mais indicada para mulheres que passaram dos 40 anos ou estão na menopausa.
Conversar com o medico para estabelecer qual o seu quadro clinico e como deve transcorrer a gravidez é fundamental.

Cada mulher tem um diferencial em seu organismo e históricos diferentes. Procure um médico assim que o desejo de se tornar mãe aparecer.

Todo cuidado é pouco.

Garanta assim a sua saúde e a do seu bebê.

Por Milena Evelyn

Texto retirado de: Dieta Light

Perigos da Gravidez Tardia

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Os sinais clássicos de que a mulher está grávida.

- Dores de cabeça
As dores de cabeça acontecem normalmente no início da gestação, nas primeiras semanas de gravidez.

- Corrimento escuro
Acontece nos primeiros dias da gravidez um corrimento um pouco mais claro que o sangue da mestruação. É o corpo se preparando para o bebê.

- Enjôo matinal
Acontece com todas as grávidas. Pode ser minimizado com a ajuda de uma nutricionista.

- Seios e corpo inchados e doloridos
A quantidade de sangue e líquidos aumenta para a gravidez. O seio é um local muito sensível e quando acontece uma mudança com os hormônios, o seio já sente.

- Aumenta a vontade de urinar
Aumenta a quantidade de líquido, logo o rim trabalha mais.

- Sonolência em excesso
Com o aumento dos hormônios e a diminuição da velocidade do metabolismo, a mulher sente mais vontade de dormir.

- Alteração de humor
Hormônios, sempre os hormônios.

- Prisão de Ventre
Alteração hormonal deixa o intestino mais lento.

Fernanda T. Sodré

Texto retirado de: Dieta Light

Sintomas da Gravidez

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O bom desse tipo de parto é que a mamãe pode decidir quando quer que o bebê venha ao mundo, decidir que data será.

Normalmente é realizada no mesmo dia da internação. A anestesia é a raquidiana ou a anestesia peridural. A mãe sente mais dores após o parto devido ao corte na barriga.

O inchaço no local demora cerca de seis meses para diminuir. O lado bom é que a incisão, o corte, é feita de forma estética, fica escondida pelo biquini.

A cesariana é uma cirurgia e por isso podem ocorrer infecções, sangramentos e outras complicações que acontecem em qualquer cirurgia.

A mulher que já fez dois partos normais não pode fazer o parto normal. Fica uma cicatriz no músculo do útero e isso pode gerar problemas em futuros partos, como por exemplo, em um terceiro parto o útero poderá se romper no local da cicatriz, ou então, em uma segunda gravidez, a placenta poderá se implantar bem na cicatriz.

Fernanda T. Sodré

Texto retirado de: Dieta Light

Informações Cesariana – Prós e Contras do Parto por Cesaria

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Muitas pessoas pensam que a atividade física durante a gestação não é recomendada. Mas engana-se quem pensa assim.

Durante os três primeiros meses de gestação não é recomendado nenhum tipo de atividade física, já a partir do quarto mês toda atividade deve ser realizada após consulta médica e acompanhamento de um profissional.

Os exercícios irão contribuir no aumento da capacidade cardiorespitaroria facilitando na realização das atividades domésticas, no sistema circulatório, reduzindo dores e inchaços nas pernas, pés e mãos e na adaptação das mudanças posturais que ocorrem durante a gestação.

Algumas atividades recomendadas são: caminhada, hidroginástica e o alongamento.

Lembre-se que a atividade deve ser feita com moderação e acompanhamento, não ultrapasse seus limites, pois é um período de muitas mudanças e a gestante deve ir se preparando aos poucos.

Por Milena Evelyn

Texto retirado de: Dieta Light

Exercícios durante a Gravidez

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Muitas mulheres buscam métodos para postergar a gravidez. Algumas o fazem por causa do trabalho, outras por motivos financeiros e outras simplesmente porque não querem filhos. Em pesquisa realizada pela revista Marie Claire, 23% das mulheres brasileiras optam pela pílula para evitar a gravidez.

Existem outras opções como os métodos hormonais:
- O Patch, que é um adesivo que deve ser trocado toda semana. O Patch tem a mesma forma de agir da pílula.
- O Anel Vaginal, que é introduzido pelo médico no consultório. Tem a mesma funcionalidade da pílula e do adesivo.
- A Injeção mensal, que tem as mesmas vantagens e desvantagens da pílula.
- O implante, que é uma capsula de progesterona inserida sob a pele.

E também existe o método de barreira, como a camisinha e o diafragma. Tem o DIU que é um dispositivo intrauterino e o método conhecido como tabelinha, o menos recomendado.

Fernanda T. Sodré

Texto retirado de: Dieta Light

Métodos contraceptivos – Como Evitar a Gravidez Indesejada

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Há muitos casais que pretendem ter um filho mas a mulher não consegue engravidar. São muitas tentativas e nada ocorre como o planejado. Dentre algumas coisas que podem estar ocasionando isso o estresse elevado pode ser uma delas.

De acordo com uma pesquisa elaborada na Inglaterra pela Universidade de Oxford, o estresse alto pode reduzir as chances da mulher consiguir ser mãe.  Foram estudadas 274 mulheres com idades entres 18 até 40 anos.

Para a pesquisa nenhuma destas mulheres teriam se submetido a tratamento de fertilidade, ou tentado engravidar naturalmente por mais de três ciclos. Níveis do hormônio do estresse, o cortisol, e do marcador do estresse, a enzima alfa- amilase, foram analisados com teste de saliva. O cortisol não apresentou nenhum efeito contra a gravidez, porém, as mulheres que apresentaram alta na enzima obtiveram uma redução de 12% na fertilidade.

Parece que uma boa dica para algumas mulheres que pretendem engravidar é relaxar.  

Por Oscar Ariel

Fonte: IG

Texto retirado de: Dieta Light

Gravidez – Influência do Estresse na Fertilidade

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Segundo a Nutricionista-chefe do programa Cyber Diet, formada pela Universidade Católica de Santos, Roberta dos Santos Silva,  a alimentação interfere, e muito, na fertilidade de animais e de humanos.

Sabe-se hoje que 8 a 15% dos casais que desejam ter um filho sofrem com infertilidade, e um dos motivos pode estar na qualidade da dieta que interfere na produção do sêmem e na disposição dos óvulos.

Vitamina C e E, betacaroteno e os minerais folato e zinco são indicados para a qualidade do sêmen. Gordura trans traz risco de infertilidade, assim como obesidade e sobrepeso.

O ideal de IMC (Índice de Massa Corporal) seria de 20 a 24 para aquelas mulheres que pretendem engravidar. Essas dicas devem ser aliadas a uma dieta a base de bastante legumes e frutas, ressaltando ainda as gorduras boas e o ácido fólico muito importante na fase da gestação.

Outras dicas importantes seriam a redução de ingestão de açúcar e carboidratos refinados e gordura animal. Recomenda-se ingestão de fontes de fibras e é claro, o que não pode faltar em nenhuma dieta: praticar exercícios regularmente e beber bastante água.

Por Lilian Jeane Oliveira

Fonte: Cyber Diet

Texto retirado de: Dieta Light

Gravidez – Influência da Alimentação na Fertilidade

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Segundo a pediatra responsável pela UTI Neonatal do Hospital São Luiz (em São Paulo), Graziela Del Ben, doenças como hipertensão, diabetes e infecções podem levar a um parto antecipado.

Inseminação Artificial e a idade da mãe também são fatores que aumentam o risco da gravidez e de nascimento prematuro do bebê. “Cerca de 20% dos bebês que nascem hoje são prematuros e não há uma regra geral para definir o motivo”, disse.

Apesar da necessidade de cuidados especiais, Graziela diz que hoje há muito menos a temer, pois os avanços na tecnologia e na medicina auxiliam o tratamento dos recém-nascidos, evitando assim fatalidades por falta de recursos, como há dez anos atrás existiam.

Por Luana Neves

Texto retirado de: Dieta Light

Bebês – Fatores que levam ao nascimento prematuro

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A gravidez é um período sensível para muitas mulheres. Algumas sofrem de várias dores e problemas diretamente ligados à sua condição, que são agravadas pela impossibilidade de utilização de vários medicamentos, pois muitos deles podem ser prejudiciais ao bebê.

O parto, apesar de todo o avanço na medicina, ainda é um processo doloroso. Porém, segundo recente matéria veiculada no site do jornal inglês Telegraph, médicos de um hospital da cidade de Bristol, na Inglaterra, começaram a utilizar técnicas de aromaterapia para diminuir as dores do parto.

A aromaterapia consiste no efeito que o odor de certas plantas pode ter nos indivíduos. Para as gestantes, são usados óleos aromatizados que em conjunto com massagens provocam o relaxamento dos músculos e diminuem a ansiedade das gestantes. Um aviso, só pessoas treinadas – tanto em obstetrícia como em aromaterapia - podem aplicar o processo nas mulheres durante o parto.

Por Thiago Martins

Texto retirado de: Dieta Light

Aromaterapia para diminuir as dores do parto

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Em 2008, quando estava grávida de quatro meses, percebi que minhas pernas estavam muito inchadas, então, resolvi procurar uma massoterapeuta para “ver se dava certo…”. Para minha surpresa e alegria, a Beth, minha “massagista” (ela gosta de ser chamada de massoterapeuta), conseguiu me deixar muito bem durante toda a gravidez, só inchei uma semana antes de ganhar o bebê porque não consegui mais subir as escadarias da estética e tive de parar o tratamento.

Um mês após o parto, continuei com massagens estéticas, ou seja, estou viciada em massagens e meu corpo agradece.  Se você está grávida, não perca tempo, comece o quanto antes sua drenagem linfática e dresfrute, você e o bebê ficarão mais dispostos para o momento da chegada!

Texto retirado de: Dieta Light

Drenagem Linfática na Gravidez

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Um estudo na Finlândia sugere que mulheres grávidas que comem chocolate durante a gravidez, podem dar à luz crianças mais felizes e espertas. Os pesquisadores perguntaram a 300 mulheres antes e depois da gravidez e aquelas que comeram bastante chocolate, disseram ter tido filhos mais felizes. 

Cientistas acreditam que isto pode ser verdade e aconteceria por conta das propriedades químicas do chocolate de trazer sensação de prazer e bem estar.  Além disso, o nível de estresse foi testado e entre as mulheres que comem chocolate durante a gravidez, o nível de estresse tende a ser menos elevado.

A Associação Britânica de Saúde, no entanrto alerta que este estudo ainda não há fundamentos e provas satisfaórios para servir de ciência. Qualquer desculpa para comer chocolate!

Por: Nara Vidal

Texto retirado de: Dieta Light

Grávidas que Comem Chocolate têm Bebês mais Felizes e Espertos

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Um estudo realizado com a população britânica revelou que a ingestão alimentar da mãe durante a gestação influencia mais o hábito alimentar da criança quando comparado com o período pós- parto.

Sabe-se que a concentração de glicose (açúcar) no sangue da mãe durante a gestação é um dos fatores determinantes para o crescimento do feto.

O estudo foi feito com 3 mil casais. Foram avaliados os hábitos alimentares da mãe durante a gravidez e após o paro, os hábitos do pai e os hábitos da criança aos 10 anos de idade.

De acordo com o estudo, a alimentação da mãe durante a gravidez influencia diretamente nos hábitos alimentares das crianças. O consumo de carboidratos, proteínas e gorduras pela mãe durante a gestação, foi positivamente associada com a ingestão dos mesmos nutrientes pela criança. Ou seja, quanto maior o consumo destes nutrientes pela mãe, maior era o consumo das crianças.

Portanto, as mães devem ser adquirir hábitos alimentares saudáveis durante a gestação para beneficiar o desenvolvimento do feto e o hábito alimentar da criança que irá nascer.

Por Francine Schmidt – Nutricionista

Texto retirado de: Dieta Light

Dieta da Gestante influencia no hábito alimentar da criança

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Para muitas mulheres, o sonho de gerar um novo ser é uma meta a ser alcançada, não importando o tempo disso. Porém, muitas ressalvas fisiológicas precisam ser levadas em conta, principalmente a de que o corpo de um ser vivo envelhece e com isso, vai perdendo o seu vigor.

A lógica da vida é nascer, crescer, reproduzir, envelhecer e morrer. A questão está no reproduzir. Ainda não é possível promover está reprodução tardiamente como na plenitude da vida adulta.

O avanço da Tecnologia e da Medicina está ajudando a aumentar a vida fértil da mulher, mas ainda a lógica da vida dita e vai ditar a regras por muito tempo, pois se trata de leis da natureza.

Texto retirado de: Dieta Light

A Idade da Mulher e a Gravidez – O aumento fertilidade feminina

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As mulheres grávidas e também as que estiverem amamentando, necessitam de uma alimentaçao que supra as suas necessidades.

A alimentação deve ser rica em alimentos que contenham ferro, cálcio, vitaminas, proteínas, açúcares e gorduras (estes dois últimos em quantidades normais), para que seu filho nasça saudável. Estes nutrientes são muito importantes para  o bebê se desenvolver normalmente e manter sua saúde.

As mulheres grávidas devem se alimentar bem porque o bebê se alimenta através do corpo da mãe. A alimentação equilibrada evita a anemia no bebê e na mãe. Se a alimentação for insuficiente, a criança pode nascer fraca e com baixo peso.

Todas as gestantes devem comer alimentos fibrosos (folhas, vegetais crus, frutas, grãos integrais) em quantidades maiores, pois ajudam o intestino a funcionar melhor, evitando a incômoda prisão de ventre.

Tanto a gestante, quanto a mãe que está amamentando devem tomar muito líquido (águas, sucos, chás), consumir alimentos como ovos, leite, carnes, feijão e arroz.

Os alimentos gordurosos, frituras, massas, doces e refrigerantes devem ser evitados pois podem fazer a gestante engordar e o excesso de peso pode dificultar o parto.

O sal deve ser utilizado moderadamente e, em casos de hipertensão (pressão alta), a gestante deverá fazer uma restição mias severa.

Quando sentir sensação de mal-estar (enjoo, vômito), procure comer mais vezes ao dia em menores quantidades.

Lembre-se que a alimentação é também muito importante durante a amamentação, pois o bebê continua dependendo da mãe para nutrir-se. O aleitamento é o prolongamento da gestação.

Toda gestante ou nutriz (mãe que amamenta) devem evitar bebidas alcoólicas , cigarros e remédios sem precrição médica, pois podem causar problemas na mãe e no bebê.

Por Francine Schmidt – Nutricionista

Texto retirado de: Dieta Light

Dicas de Alimentação na Gravidez e na Amamentação

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