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Uma nova mania está virando febre nas Academias do Rio de Janeiro, é o Zumba Fitness. O Zumba Fitness é um Programa de Exercícios Aeróbicos que utiliza passos da dança [...]
Academia, Exercícios Aeróbicos, Exercícios Físicos, Zumba Fitness
Respiração, Alongamento e Força ou simplesmente RAF é considerado um trabalho postural em grupo, ele trabalha a respiração, o reequilíbrio corporal, estimula o alongamento dos músculos que por sua vez, [...]
Caso você esteja pensando em perder peso, e passa vários dias com aquilo na cabeça: “Eu vou fazer exercício”, “Eu tenho que ir à academia”. Cuidado. Pois é melhor realmente [...]
O Carnaval irá ocorrer neste ano somente no mês de março, mas desde já acompanhamos pela mídia a preparação física das rainhas e madrinhas dos desfiles carnavalescos. Também não é [...]
Carnaval, Exercícios Aeróbicos, Exercícios Físicos, Musculação
Estudos recentes apontam que caminhar é um bom exercício para quem deseja parar de fumar. Ao caminhar o organismo libera um hormônio chamado endorfina. A substância causa bem-estar, fazendo com [...]
Atividade física, Caminhada, Cigarro, Exercícios Físicos, Fumantes
Muitas pessoas abandonam os exercícios na academia por falta de companhia ou até mesmo pela falta de estímulo em continuar a praticar. Todos sabem o quanto é importante para saúde [...]
Todos nós possuímos uma aptidão física e sabemos dos benefícios que os exercícios proporcionam a nossa saúde. Essa aptidão é considerada a condição que revela a energia, as habilidades motoras [...]
Dentre os principais planejamentos que as pessoas fazem para o início do ano, voltar a fazer atividade física é uma das metas mais comuns. No entanto, antes de voltar a [...]
Muitas pessoas quando entram para academia e tem o intuito de ganhar uma boa massa muscular se defrontam com uma questão: Qual a diferença entre os suplementos alimentares e anabolizantes (ou esteróides)? Primeiramente deve [...]
Academia, Anabolizantes, Exercícios Físicos, Musculação, Saúde, Suplemento Alimentar
O aparelho leg press é um dos mais procurados da musculação – e os professores comprovam a eficiência da máquina. No entanto, você precisa ficar atenta ao posicionamento quando for [...]
Atividade física, Exercícios Físicos, Leg Press, Lesão muscular, Musculação
