Você conhece a Dieta da Banana?
Já ouviu falar em emagrecer comendo banana? Pois é, a dieta da banana é um sucesso no Japão e nos Estados Unidos.
O segredo é comer uma banana em jejum com um copo de água morna ou chá.
Você poderá comer mais de uma banana, mas não conseguirá comer muitas, pois a banana sacia e mata a sua fome.
As fibras solúveis da banana em contato com a água morna, formam um tipo de gel que preenche o estômago e aumenta a sensação de “estômago cheio“, fazendo com que você não consiga comer muito na próxima refeição.
Além disso, a banana ajuda no bom funcionamento intestinal, controla a ansiedade e o mau humor, pois é fonte de vitamina B6 e triptofano.
Com a ansiedade controlada, faz com que você tenha menos vontade de comer doces. Uma grande ajuda para quem quer perder peso!
O ideal é comer a banana no café da manhã, em jejum, e a noite, quando a vontade de comer besteiras é maior.
A banana verde possui benefícios melhores do que a madura, porém ninguém consegue comê-la assim. Por isso deve ser consumida como purê ou biomassa.
Veja a Receita da Biomassa e conheça os benefícios da banana verde
