A dificuldade para emagrecer pode estar associada a um hormônio ambiental encontrado na poluição, em adubos, anticoncepcionais, produtos de limpeza, embalagens plásticas e até mesmo em alguns cosméticos. Trata-se do estrogênio ambiental que, quando absorvido pelo nosso corpo, em grande quantidade, pode se tornar prejudicial. 

Esse hormônio em excesso pode provocar reações em nosso corpo que levam ao acúmulo de gorduras , dificultando o emagrecimento.

O estrogênio e a gordura são metabolizados no fígado. Pesquisadores descobriram que alguns alimentos podem auxiliar no funcionamento do fígado e evitar o acúmulo do estrogênio em nosso corpo. 

E tem mais! Além de combaterem o estrogênio ambiental, estes alimentos auxiliam nos sintomas da TPM (Tensão pré mestrual) e previnem vários tipos de câncer.

Confira quais são os alimentos que ajudam a eliminar o excesso do estrogênio no corpo:

• Brócolis, couve-flor, repolho e couve-de-bruxelas: possuem uma substância chamada indol, que ajuda no metabolismo do estrogênio;
• Amendoim, amêndoa, castanha e nozes: são ricos em ácidos graxos insaturados, que ajudam na formação de  progesterona, que neutraliza naturalmente o estrogênio;
• Linhaça, óleo de linhaça e peixes: fontes de ômega-3, que ajuda a neutralizar o hormônio presente em outras gorduras;
• Chá de maracujá e chá de camomila: possuem apigenina e crisina, antioxidantes que inibem a atividade estrogênica;
• Alho e cebola: fontes de alicina e quercetina, um antioxidante que atua sobre as enzimas envolvidas na produção do estrogênio.
• Açafrão e curry (caril): estas especiarias contém uma substância chamada curcumina que inibe os efeitos do estrogênio.

Texto retirado de: Dieta Light

Dieta Antiestrogênica – Emagreça evitando o excesso de estrogênio no corpo

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