Há pessoas que chegam a estudar 10, 12 ou 14 horas por dia, e muitas vezes acabam até se “esquecendo” de comer, ou perdendo a vontade de se alimentar. Não faça isso com seu organismo! Estudar é importantíssimo para obter a sua aprovação, porém, não deixe de se alimentar. Os nutrientes são fundamentais para que você consiga “aditivar” a sua mente, e conseguir captar melhor o conteúdo que está estudando. Sua memória também agradecerá!

Os dois órgãos que mais consomem energia no corpo são o cérebro e o coração. O cérebro chega a consumir 30% de toda a energia diária, e até mais em casos onde é mais exigido.

Veja uma matéria interessante, exibida no Jornal Hoje, com dicas de uma nutricionista:

Texto retirado de: Dieta Light

Dieta ideal para quem estuda para Concurso e Vestibular

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