Andar de Bicicleta ajuda na perda de peso
28, fevereiro, 2011
Uma atividade física em moda é a bicicleta. Ela está por todos os lados: na rua, na estrada ou na academia. E há um motivo: dentre todos os esportes, pedalar [...]
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Caminhar ajuda a parar de fumar
8, fevereiro, 2011
Estudos recentes apontam que caminhar é um bom exercício para quem deseja parar de fumar. Ao caminhar o organismo libera um hormônio chamado endorfina. A substância causa bem-estar, fazendo com [...]
Atividade física, Caminhada, Cigarro, Exercícios Físicos, Fumantes
Caminhada ajuda a diminuir casos de demência em idosos
26, janeiro, 2011
Recentemente, pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, perceberam que a caminhada pode trazer um benefício extra aos idosos: a diminuição no número de casos de demência em pessoas [...]
Música na atividade física dos idosos ajuda a evitar quedas
24, novembro, 2010
Não é incomum ver idosos sofrendo com as quedas durante a prática de exercícios. Este problema pode ser minimizado com a ajuda de música. Estudo realizado pela Faculdade de Medicina [...]
Atividade Física no Tratamento contra o Câncer
28, outubro, 2010
Os tratamentos de combate ao câncer, geralmente vêm acompanhados de uma série de efeitos colaterais que variam de pessoa para pessoa e interferem diretamente na qualidade de vida. Estudos realizados [...]
Alimentação Saudável e Atividades Físicas: Prevenção de Doenças
19, outubro, 2010
Um método eficaz para prevenir doenças e alcançar o tão desejado equilíbrio mente-corpo é a adoção de um estilo de vida saudável que inclua uma alimentação rica, variada e saborosa [...]
Alimentação, Alimentação Saudável, Atividade física, Atividades Físicas, Doenças, Prevenção
Atividade Física na terceira idade combate depressão e estresse
29, setembro, 2010
Atualmente muito maior do que a preocupação com o rejuvenescimento, é a necessidade de promoção de um estado de vida saudável. O envelhecimento do corpo físico não é uma condenação [...]
Futebol com os amigos ajuda a combater a hipertensão
27, agosto, 2010
Aquela prática casual na semana do futebol com os amigos pode ajudar a sua saúde muito mais do que você imagina. Estudo realizado pela Universidade de Copenhague, em parceria com [...]
Pegar leve na musculação gera resultados melhores
23, agosto, 2010
Quando as pessoas vão à academia com o intuito de ganhar boa massa muscular, é muito comum escutar que a melhor opção para tal, seria levantar o máximo de peso [...]
Atividade física, Massa Muscular, Musculação, Pesquisas recentes
Atividade Física – Malhar com companhia
4, agosto, 2010
Para quem curte as aulas em grupo a melhor forma de motivação pode eleger uma amiga como parceira fixa para ir a academia todos os dias. Diversos estudos feitos nos [...]
