Dieta Light

A complusão por comida é um problema para muitas pessoas obesas que não conseguem emagrecer. Uma nova cirurgia pode ser a solução para este problema: a neuromodulação.

O método já é utilizado contra várias doenças e já esrá sendo testado em obesos nos Estados Unidos. No Brasil, os médicos pretendem iniciar os testes ainda este ano.

Na neuromodulação, um eletrodo é inserido na área do cérebro que controla o apetite. Um cabo ultrafino é intrduzido sob a pele e conectado a um marca-passo.

Os impulsos enviados ao cérebro liberam dopamina, um neurotransmissor que controla a saciedade, fazendo com que a pessoa não coma além do necessário.

O médico neurocirurgião Paulo Niemeyer afirma que a cirurgia ainda está em fase de testes e serão necessários no mínimo dois anos até o procedimento ser totalmente liberado.

Confira os detalhes da operação no vídeo abaixo:

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O sabor dos alimentos nada mais é do que uma criação do nosso cérebro.  Para quem quer comer menos e emagrecer, basta saber “enganar o seu cérebro“, comendo muita salada arroz e feijão. é importante também mastigar bem os alimentos para se sentir saciado mais rapidamente. É tudo uma questão de lógica!

Assista ao vídeo abaixo e descubra como o nosso cérebro funciona quando estamos comendo:

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Se você é daquelas que vive sentindo fome ou vontade de comer e beliscar entre as refeições esta pílula natural irá te ajudar.

Comercializada como Ayslim, a pílula nada mais é do que o extrato obtido do caroço da manga africana Irvingia gabonensis, que ajuda a prolongar a sensação de saciedade, fazendo com que você coma menos. Ou seja, a pílula ajuda a diminuir o seu apetite.

O extrato do caroço desta manga possui fibras que diminuem a velocidade do esvaziamento do estômago, isso faz com que haja uma menor descarga de açúcar no sangue e um maior controle na liberação da insulina, hormônio que, em excesso, ajuda o organismo a estocar gordura.

Além disso, as fibras presentes na fruta diminuem a fome e estimulam o funcionamento do intstino. O extrato do caroço desta fruta também possui componentes com ação lipolítica, ou seja, ajudam na queima de gordura, principalmente na região abdominal.

Além de ajudar na perda de peso, estudos comprovaram que a manga africana ajuda no tratamento do diebetes tipo 2 e no controle dos níveis de colesterol do sangue.

A dosagem máxima recomendada é de 1g por dia e é contraindicado para gestantes e lactantes.

O ideal é consumir uma cápsula de 250 mg de 30 a 15 minutos antes do almoço e outra antes do jantar. Quem possui uma dificuldade maior em perder peso pode tomar 2 cápsulas.

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Quem come depressa tende a comer mais. O que muitas pessoas já sabiam agora foi comprovado por um estudo feito na Grécia.

O estudo revelou que pessoas que comem uma refeição rapidamente cortam a liberação de hormônios que provocam a sensação da saciedade, o que leva a pessoa a comer mais do que o necessário.

Quando uma pessoa come apressadamente pode impactar na liberação dos hormônios do intestino, PYY e GLP-1, responsáveis por avisar ao cérebro que está na hora de parar de comer.

Neste estudo, voluntáios consumiram 300 ml de sorvete em diferentes velocidades. Através de análises das amostras de sangue, coletadas antes e após a refeição, puderam constatar que os voluntários que demoraram 30 minutos para tomar o sorvete tinham concentrações mais altas dos hormônios PYY e GLP-1 e se sentiam mais satisfeitos dos que consumiram o sorvete mais rápido.

Portanto, se você quer emagrecer o primeiro passo é COMER DEVAGAR, assim você se sentirá mais satisfeito com uma quantidade menor de comida.

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Todos já sabem que gordura em excesso é a grande vilã da nossa saúde. Agora foi decifrado o mecanismo pelo qual a gordura saturada faz mal ao organismo.

Um grupo de pesquisadores brasileiros realizaram um estudo, durante 5 anos, com ratos no Laboratório de Clínicas Médicas da Unicamp. O resultado desta pesquisa foi que a gordura saturada interfere no funcionamento do cérebro, alterando o controle do apetite.

De acordo com a pesquisa, as gorduras saturadas atuam diretamente no hipotálamo, região responsável pelo gasto energético e controle do apetite. A gordura saturada destrói os neurônios responsáveis em transmitir informações ao cérebro de que o corpo já está saciado. A perda destes neurônios faz com que a pessoa perca o equilíbrio da fome e do gasto energético, levando a compulsão alimentar e, em consequência disso, surge o excesso de peso e  a obesidade.

Gorduras saturadas são encontradas principalmente em produtos de origem animal e, que em temperatura ambiente apresentam-se em estado sólido. 

São encontradas nas carnes vermelhas e brancas (gordura da carne e pele das aves), banha de porco, manteiga, creme de leite, nata e azeite de dendê.

Além destes efeitos recém-descobertos, a gordura saturada aumenta o colesterol ruim (LDL), deposita-se nas artérias e pode provocar infartos, derrames e problemas no coração.

Portanto, cuidado! Prefira carnes magras, óleos vegetais (soja, girassol, canola, azeite de oliva), retire a pele do frango, evite frituras e prefira laticínios desnatados.

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