A musculação é um exercício anaeróbico que pode trazer muitos benefícios ao corpo. Com o aumento da massa muscular, seu organismo torna-se mais resistente possuindo maiores reservas de energia no fim daquele dia agitado. Para realizar um treino de forma adequada, inicialmente devemos ser orientados pelo profissional de educação física conforme nossa necessidade. Alongar-se antes [...]
Musculação – Dicas para ganhar massa muscular
Postado em 24 de junho de 2010 por Deixar um comentário
Detoxificação – Dietas e Cuidados com a Saúde
Postado em 24 de junho de 2010 por Deixar um comentário
O metabolismo, através de suas atividades e reações, pode gerar algumas substâncias maléficas para o corpo, chamadas xenobióticos, responsáveis pelo aumento de radicais livres e de substâncias cancerígenas. Essas toxinas também podem ser adquiridas por meio da ingestão de alimentos industrializados ou com muitos aditivos químicos. A detoxificação é um importante processo, que ajuda a eliminar [...]
Quinua: A nova aliada na Alimentação Saudável
Postado em 16 de junho de 2010 por 1 comentário
A escolha dos alimentos apropriados pode ser uma saída simples e eficaz para quem busca uma vida saudável, sem precisar correr o risco de fazer dietas que, mal orientadas, tornam-se verdadeiras ciladas para a saúde. Um desses alimentos, que está virando a sensação do momento em lojas e restaurantes voltados à alimentação natural é a [...]
Alimentando-se corretamente no inverno
Postado em 19 de maio de 2010 por Deixar um comentário
Chuva, frio, casacos e guarda chuvas: todos estes fatores juntos e já se imagina que o tema do assunto seja o inverno. Para muitos a chegada desta estação é sinal de quilinhos a mais, muito queijo, massas e chocolate quente. O inverno não exige a necessidade deste complemento chato, que faz com que perto do [...]
