Entenda o vegetarianismo e veganismo

Se você é um vegetariano, com certeza já deve ter passado por vários questionamentos como: "Você só come salada?", "Mas você come frango pelo menos?" ou "Um pé de alface também possui vida". Você pode até ter sido um desses questionadores. Em todo … [Leia mais...]

Dicas de como ter uma beleza perfeita e uma alimentação saudável

Alcançar a beleza perfeita sempre foi o sonho das mulheres, e por que não o sonho dos homens também? Afinal, quando falamos de beleza, associamos a ela a saúde, a disposição, a alegria, a autoestima, etc. Por isso ela é tão cobiçada. Mas, e se pensássemos que dá para … [Leia mais...]

Dicas de como seguir uma alimentação saudável

A refeição saudável precisa estar presente em nosso cardápio na maior parte dos dias, e também seguir a gente na rotina do dia a dia, seja no trabalho ou não. Para se acostumar com ela, você precisa se abdicar de todas as comidas que não são saudáveis. Isso pode ser … [Leia mais...]

Cuidados com a Dieta Detox

A Dieta Detox é uma das mais famosas do momento e realmente é uma ótima forma de perder peso, mantendo a saúde em dia, porém, se a dieta não for realiza da forma correta, o resultado pode ser inverso, fazendo até com que a pessoa ganhe peso. Esta dieta desintoxicante ajuda na limpeza do organismo e … [Leia mais...]

Dicas de como voltar à dieta após as festas

É comum querer comer de tudo quando se está numa festa. Ainda mais quando esta festa te proporciona isso. São doces, refrigerantes e bebidas de todos os tipos, salgados, e diversos outros tipos de comidas. Depois dessas festas, as pessoas sempre se sentem frustradas por terem exagerado muito, e aí entram em uma dieta sem … [Leia mais...]

Alimentos que aumentam a fertilidade e o desempenho sexual do homem

A prática de uma alimentação saudável pode colaborar bastante para o bom desempenho do homem durante o ato sexual. E se você é daqueles que se acha o máximo na cama, mas vive comendo alimentos gordurosos, é fumante e se encontra sempre enchendo a cara com bebidas alcoólicas, este … [Leia mais...]

Dicas de Alimentos para Melhorar o Humor

Você com certeza já deve ter escutado a frase: "A felicidade pode estar no prato". Ela até parece ser clichê, entretanto, há inúmeros trabalhos científicos que comprovam sua eficácia, pois a falta de nutrientes podem sim implicar em irritações. Vencer o mau humor, por … [Leia mais...]

Alimentação saudável e com qualidade

Há quem pense que para emagrecer basta reduzir a quantidade de comida consumida diariamente. Entretanto, esse pensamento é equivocado. Claro que, a redução na quantidade é importante, especialmente para aqueles que abusam da comida. Mas isto não é tudo. O fundamental, antes de quantidade, é a … [Leia mais...]

Flores nutritivas para incluir no cardápio

Com a chegada da primavera, nada mais oportuno do que aproveitar os benefícios das fores, inclusive na alimentação. Incluir na dieta tais plantinhas, que são mais conhecidas por sua beleza do que por seus poderes nutritivos, pode ser uma boa pedida para quem busca uma alimentação funcional, saudável … [Leia mais...]

Alimentação saudável e com qualidade

Há quem pense que para emagrecer basta reduzir a quantidade de comida consumida diariamente. Entretanto, esse pensamento é equivocado. Claro que, a redução na quantidade é importante, especialmente para aqueles que abusam da comida. Mas isto não é tudo. O fundamental, antes de quantidade, é a … [Leia mais...]

Dieta – Substituição de alimentos

Existem alimentos que, apesar de deliciosos, são verdadeiros vilões quando o assunto é perda de peso. Os doces, frituras, chocolate, álcool, queijos gordos, entre muitos outros, se não consumidos moderadamente – e quase nunca são – podem sabotar sua dieta. Porém, é de … [Leia mais...]

Gorduras boas e ruins – Benefícios e malefícios

Quando falamos em gordura, logo vem à mente os prejuízos que ela oferece à saúde e à boa forma. Entretanto, é importante conhecer os diversos tipos de gordura e saber que nem todas são ruins para o nosso organismo, pois são excelentes fontes de energia e contribuem na absorção de … [Leia mais...]

Refrigerante Zero também é vilão da dieta

Quem está de dieta, sempre procura evitar a ingestão de refrigerantes. Por causa da enorme quantidade de açúcar e do grande teor calórico, refrigerantes são considerados inimigos da balança. Os chamados refrigerantes Zero passaram a ser uma opção para as pessoas em constante dieta e que … [Leia mais...]

Importância do iodo na Alimentação

A importância de se ingerir determinados alimentos é mais importante do que se pode imaginar, tanto a falta quanto o excesso de algumas substâncias podem alterar o funcionamento de nosso organismo. O iodo é uma dessas substancias, é considerado um micromineral nutriente de grande importância para nosso … [Leia mais...]

Boa Alimentação – Dicas de Alimentos

Com o corre-corre do dia a dia, geralmente pecamos na hora de comer os nutrientes certos na hora do almoço. A alimentação é algo que deve ser levada a sério para podermos enfrentar uma jornada dura de trabalho. Existem alimentos que agem decisivamente no processo de nutrição do nosso corpo. A … [Leia mais...]

Benefícios do Gergelim

Um dos alimentos recomendados para uma alimentação saudável é o gergelim. Além de incrementar o gosto e o visual de algumas receitas, este alimento também é rico em nutrientes, sendo utilizado inclusive em alguns países, como integrante de uma bebida para aumentar a … [Leia mais...]

Comer devagar ajuda a emagrecer

A rotina da maioria das pessoas hoje em dia faz com que elas façam tudo com muita pressa, inclusive comer. No entanto, cuidado com essa atitude, pois além de causar problemas estomacais, pode fazer com que você ganhe alguns quilinhos. Quando a pessoa não mastiga bem os alimentos, eles vão em pedaços quase … [Leia mais...]





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