Dicas para estudar de modo confortável – Problemas na coluna



  

Se você é o tipo de aluno que, em casa, estuda sentado na cama ou no chão, é hora de rever suas posições! Tal hábito pode comprometer seriamente sua coluna.  O alerta é do neurocirurgião Eduardo Puppi Moro. Segundo ele, a má postura, em longo prazo, pode levar à degeneração da espinha dorsal.

Ele sugere, como adaptação às estas posições tão comuns aos estudantes em seus lares, sentar-se na cama com um bom apoio e posição da coluna reta, mantendo os livros uma boa altura dos olhos. Mesmo no chão, é aconselhável que se tenha um suporte para os materiais de estudos.





O oftalmologista Marco Canto orienta, ainda, sobre a posição dos olhos enquanto se estuda.  Eles devem estar sutilmente inclinados para baixo, ou seja, seu material deve estar um pouquinho abaixo da cabeça.

Por Amanda Pieranti



Quer deixar um comentário?

Seu e-mail não será publicado. Campos obrigatórios estão marcados *