Cuidados antes de Começar a Praticar Exercícios



  

Dentre os principais planejamentos que as pessoas fazem para o início do ano, voltar a fazer atividade física é uma das metas mais comuns.  No entanto, antes de voltar a praticar exercícios é preciso checar sua condição física.

Conforme a opinião de especialistas, pessoas que já foram diagnosticadas com cardiopatias, problemas respiratórios, hipertensão, diabetes ou que estejam em recuperação por conta de alguma cirurgia ou lesão nunca devem iniciar um programa de exercícios físicos sem avaliação médica.





Somente um profissional de saúde possui o conhecimento adequado para indicar o tipo de exercício mais adequado para cada pessoa. Informe a seu médico tudo o que julgar importante a respeito de sua condição física durante sua avaliação antes de voltar a se exercitar.

Por Selma Isis



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