Benefícios dos Exercícios Físicos



  

Com a correria do dia a dia esquecemos muitas vezes de cuidar de nós mesmos. Por isso que muito além de se sentir bem no biquíni, a prática e os benefícios dos exercícios físicos influenciam e trazem vantagem que duram bem mais que uma estação do ano.  





Existem várias razões para malhar o ano inteiro, porém separamos algumas que certamente irá te motivar a pular da cama com disposição:

  • Bem-estar – Liberação da endorfina, hormônio que gera a sensação de bem-estar.
  • Melhora o sono – Quem gasta mais energia caí no sono mais rápido.
  • Fortalece os ossos – Práticas constantes de exercícios fazem bem para o esqueleto.
  • Apimenta o sexo – Exercícios aeróbicos tem efeito afrodisíaco.
  • Ajuda a largar o cigarro – Após malhar as pessoas tendem a esquecer  e não prestar atenção nas propagandas de cigarro.
  • Comer guloseimas sem culpa – As calorias ingeridas são liberadas durante aos exercícios físicos.


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