Benefícios da Água de Coco



  

Uma fruta típica de regiões praieiras, a água de coco têm diversos benefícios ocultos além de saciar a sede. A fruta das terras tropicais é uma grande fonte de sais minerais, potássio e diversos outros nutrientes que são perdidos no decorrer do dia e em grande quantidade em atividades físicas.

O líquido tem semelhante composição ao soro fisiológico que tomamos no hospital, por isso possui praticamente os mesmos efeitos: reidrata em caso de diarreia e falta de alimentação por viroses e motivos diversos. Além de proteger contra cãibras, pois possui potássio.





Há um beneficio que muitas mulheres vão gostar: ao ser ingerida entre as refeições, aumenta a sensação de saciedade e diminui a fome. Vale lembrar que a água de coco deve ser utilizada como um complemento nutricional, não no lugar da água, porque contém calorias.

Por Lidianne Andrade



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