Água de Coco – Benefícios para a Saúde



  

Muitas pessoas evitam beber água de coco pois lhes foi incutido a idéia de que a água e muito gordurosa. Na verdade a fruta (polpa), sim, possui gorduras insaturadas, mas o suco da fruta não.

A água de coco é perfeita para temperaturas mais elevadas pois hidrata e revigora. Por ser rico em potássio e fósforo repõe a água perdida pelo corpo no verão. Além disso faz bem a pele, deixando-a mais lisa, tonificada e macia. Até mesmo regular o intestino e afastar cãibras podem ser considerados atributos da àgua de coco. 





Por isso deixe de lado a falsa idéia de que engorda e beba sem restrição.

Dica: misture com outras frutas como maracujá, morango ou acerola, e também com gengibre.

Por Teresa Almeida



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