Ácido Fólico retarda o aparecimento de cabelos brancos



  

Indispensável para uma gravidez saudável, para o metabolismo de certos aminoácidos, tratamento de anemias e diminuição do risco do mal de Alzheimer, o ácido fólico também pode retardar o aparecimento de cabelos brancos. Parte do complexo B, e também conhecido como vitamina B9, o ácido fólico tem importante ação no metabolismo celular.

Espinafre, brócolis, couve, abacate e fígado são algumas fontes naturais da vitamina. Alguns suplementos à base de ferro também têm ácido fólico em sua composição, assim como muitos alimentos, que têm sido enriquecidos durante o processo de industrialização do produto.





A maior eficácia no combate à queda de cabelos viria de sua utilização em conjunto com a vitamina B5, ou ácido pantotênico, fundamental para a formação de hormônios e outras substâncias do sistema nervoso, presente em grande parte dos alimentos, entre eles: carne, frango, germe de trigo e aveia.

Por Rosane Tesch



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