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Você precisa emagrecer, mas simplesmente sofre ao ficar longe das sobremesas? É o pior momento da dieta? Calma, você não está sozinho. A maioria das pessoas passam por isso, mas há algumas saídas tranquilas que não prejudicam a sua dieta.
A Gelatina diet é a melhor pedida para quem não consegue viver sem um doce. Ela pode ser consumida com iogurte desnatado, frutas ou em uma mistura de sabores. Só não pode ser consumida em excesso, de resto, está liberada.
Flan diet: Aqueles mesmo de caixinha. São calóricos, mas uma porção depois da refeição é permitido e é fonte de fibras e vitaminas.
Picolé de frutas: Liberado! Substitua pelo sorvete de massa, que está riscado da dieta, por favor!
Salada de frutas: Super indicado. Mas sem chantilly ou leite condensado,ok?
Teresa Almeida (Técnica Alimentar)
