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Perder peso é a meta de muitas pessoas, porém, conquista-la não é uma das tarefas mais fáceis. As dietas aparecem como melhor caminho, mas devem ser feitas com muito cuidado. Dietas muito rigorosas e que contém extremas restrições calóricas podem causar severos danos ao seu organismo.
A melhor dica é sempre consultar um especialista, pois cada pessoa tem suas características específicas, e claro para evitar desenvolver doenças como a bulimia e anorexia.
Outros problemas como a desaceleração de seu metabolismo, pode ocorrer fazendo que a massa perdida volte mais rapidamente. Se diminuirmos muito o consumo de carboidratos de nossa alimentação o funcionamento do cérebro pode ser afetado, o que deixa a pessoa com sensação de ansiedade, fraqueza e confusa. O nível de serotonina pode baixar com uma dieta muito rigorosa, e sua diminuição pode acarretar em problemas de saúde mental. A melhor dica é procurar um bom médico e seguir suas orientações.
Por Oscar Ariel
