Dicas de Exercícios para coxas e bumbum
Conquistar coxas modeladas e um bumbum durinho é o sonho de toda mulher, mas para enrijecer bem essas partes do corpo é preciso investir em exercícios poderosos, como o afundo. A grande vantagem é que ele trabalha os músculos dessas duas regiões ao mesmo tempo. E, como é feito com uma perna de cada vez, acaba sendo mais potente do que o agachamento normal.
Apesar de o movimento ser simples, fique atenta a execução, a fim de evitar erros. Inclinar o ombro a frente, deixando o joelho ultrapassar a linha do ponto do pé, é o principal deles. Ao fazer isso, você sobrecarrega a região, podendo provocar lesões, e deixa de trabalhar os músculos propostos.
Por Danielle Batista
