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As dicas que serão dadas podem ser seguidas por homens e mulheres, lembrem-se sempre de cuidar do corpo significa estar saúdável e bonita (o)!
Aqui vão as dicas:
1º dica: Beber muita água, a água deixa a nossa pele hidratada e previne o envelhecimento precoce;
2º dica: Use protetor solar ( eu não saio de casa sem usar),além de evitar o envelhecimento precoce, evitar doenças de pele causadas pelo sol,como micoses e câncer de pele, sem contar que quando esquecemos de passar um hidratante o protetor solar quebra o galho numa boa;
3º dica: Tente incluir vitamina A na sua alimentação ( frutas amarelas e legumes como cenoura ou vegetais verdes) a vitamina A além de deixar os cabelos com brilho e a pele sedosa também previne contra : acne, cegueira noturna,infecções de garganta e sinusite.
4º dica: Inclua vitamina E na sua vida (Germen de trigo, abacate, gema de ovo, uva), Melhora a oxigenação celular (energia geral, problemas circulatórios e cardíacos, prevenção do câncer), melhora cólica menstrual e aumenta a energia muscular.
5º dica: Neste calor se você conseguir, tome banho ou pelo menos lave os cabelos com água fria,o banho frio ativa a circulação sanguinea, dá disposição, refresca e deixa a pele com aspecto saudável, pois não resseca a pele como o banhos quentes e, para os cabelos a água fria é ótima pois dá brilho aos fios e não ressecando-os, evita aquele efeito frizz no cabelo que a gente detesta, ( pelo menos eu odeio aqueles fiozinhos arrepiados que não se arrumam nem com 1kg de creme!)
6º dica: Use óleo de uva para hidaratar a pele ( tem em qualquer lojinha de cosméticos e nos supermercados geralmente também e, é super barato), além de deixar a pele macia e cheirosa tem vitamina E ( que é antioxidante) que previne o aparecimentos das temidas estrias.
Por Amanda Luna
