Biscoito de Polvilho Engorda?
Isso depende da quantidade. Um biscoito pequeno, com cerca de 3 gramas, tem apenas 14 calorias. Mas como ele sacia pouco, muita gente devora o pacote inteiro, consumindo aproximadamente 460 calorias, ou mais, caso a embalagem ultrapasse de 100 gramas. Para que você não fique tentada a exagerar, faça o seguinte: Combine cinco biscoitos pequenos (no máximo) com um pote de iogurte light– A mistura de carboidrato com proteína dá uma maior sensação de saciedade.
E, antes de comprar o pacote de biscoito, investigue o rotulo. Várias marcas possuem gordura trans – aquela que faz mal ao coração e aumenta a medida da cintura.
Por Danielle Batista
