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Chuva, frio, casacos e guarda chuvas: todos estes fatores juntos e já se imagina que o tema do assunto seja o inverno. Para muitos a chegada desta estação é sinal de quilinhos a mais, muito queijo, massas e chocolate quente.
O inverno não exige a necessidade deste complemento chato, que faz com que perto do verão as academias lotem de indivíduos que querem deixar o corpo sarado a todo custo para exibi-lo nas praias do país. A estação mais fria do ano pode ser usada como uma companheira da dieta.
É a época do ano em que sopas e muito líquido é bem vindo para hidratar o corpo e evitar o ressecamento da pele, lábios e cabelos. Massas podem vir acompanhadas de um molho natural feito com polpa de tomate e manjericão. Os famosos fondues podem ser à base de queijos magros e light e também combinados com vegetais.
Como podem ver, usar-se desta estação para engordar é apenas uma desculpa sem motivos, pois justamente nesta época é que desenha-se uma dieta repleta de líquidos que deixará seu corpo sarado e o paladar saciado.
Por Teresa Almeida
