Dicas para Manter o Corpo e a Mente em Forma
Hoje em dia são tantas as dicas para mantermos o corpo em forma que nos esquecemos das ideias mais simples, tradicionais, estadas e aprovadas há décadas ou séculos!
Suplementos alimentares, vitaminas, cremes de mais de mil reais, aparelhos de ginástica, balas que emagrecem… alista não finda. Para termos uma vida saudável e um corpo em forma, a dica mais inteligente é ouvir o próprio corpo.
Está com fome, coma. Está com sede, beba água, está com sono, durma. Infelizmente, o ritmo de vida dos tempos modernos não nos permite mais as coisas mais simples da vida, como beber,comer e dormir regularmente. Daí a necessidade de suplementos, remédios e aparelhos para enrijecer músculos preguiçosos.
Uma boa caminhada ao ar livre, um litro de água, um prato de arroz com feijão e legumes, além de oito horas de sono diariamente são a receita que deveriam receitar os médicos para previnir obesidade, sedentarismo e estresse. Mais simples do que se imagina.
Muito boa as dicas gostei muito