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Quando aparecer aquela fominha fora de hora, para não furar com a dieta é bom ter sempre a mão uma receita prática e de baixa caloria. O suco de pêra, gengibre e melão é excelente para esses momentos, e além de saboroso, nutritivo e produzir uma agradável sensação de saciedade, tem apenas 250 calorias.
Ingredientes:
- Um melão grande (de aproximadamente 350 g);
- Duas peras (de tamanho médio);
- Gengibre natural (2 cm, ou um pedaço pequeno).
Modo de preparo:
Passe na centrífuga todos os ingredientes e bom apetite!
Obs: Utilize o suco principalmente no final da tarde, período onde a fome costuma bater com maior intensidade.
Por Rachel Bressan
os srs poderiam me passar receitas de como se faz suco de tomate obrigado