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Enganam-se os que acham que qualquer cereal na mesa do café da manhã é sinal de que anda tudo indo às mil maravilhas na alimentação matinal.
A maioria dos cereais, principalmente aqueles direcionados ao público infantil, são na verdade encharcados de corantes e aromatizantes que deixam pelo leite que sobra pelo prato um líquido colorido e prejudicial à saúde.
Cereais são sim, muito saudáveis, ajustam a flora intestinal e trazem inúmeros benefícios a saúde, mas os Naturais. E misturados a frutas frescas e ao Leite. O colorido e os apelos publicitários chamam a atenção na gôndola do supermercado mas devem ser ignorados, categoricamente.
Tentar explicar isso aos pequeninos é complicado, mas vale o esforço trocar esses produtos industrializados que mais mal fazem do que bem e ao contrário colocar vitaminas e nutrientes na mesa do café da manhã.
Por: Teresa Almeida
