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Cansaço, queda de cabelo, palidez e um desânimo inexplicável? Esses sintomas podem ser sinais de anemia.
A doença, que ocorre devido à redução do número de hemácias (células vermelhas) no sangue, pode ser causada por inúmeros fatores. Veja algumas dicas importantes para compreender o problema e ajudar a preveni-lo:
1 – Faça exames para averiguar como anda a sua saúde; um simples suplemento vitamínico receitado por um médico pode trazer excelentes resultados;
2 – Nas crianças, geralmente a anemia ocorre por verminose e dieta ineficaz;
3 – Fluxos menstruais intensos podem ocasionar uma diminuição das reservas de ferro;
4 – Homens que sofrem de úlcera, hemorróidas ou gastrite podem perder sangue por essas regiões;
5 – Para ficar longe da anemia, consuma vegetais de coloração verde-escuro, ovos, carnes e derivados do leite, lembrando que alimentos ricos em ferroAGAVE – O novo substituto natural dos açúcares e adoçantescomo laranja e acerola ( para que o ferro seja melhor absorvido).
Por Rachel Bressan
