Os 10 Alimentos que não podem faltar na sua alimentação
A premissa de uma boa alimentação é, e sempre será, a moderação. O corpo acostuma-se com o hábito e não com a privação. Algumas escolhas são fundamentais para a manutenção da boa saúde e na prevenção de doenças
Confira as 10 dicas para quem quer comer bem pensando na manutenção do peso e da saúde:
- Coma Tomate. Por inúmeros motivos: Coma tomate!
- Coma soja! A proteína, o grão ou a farinha, não importa, Coma!
- Linhaça é a nova heroína e deveria ser sua melhor amiga.
- Folhas verdes: Sua pele agradece.
- Limão. Limpa o sangue e tonifica o fígado.
- Alho. Remédio natural desde a antiguidade.
- Água. Muita água mineral. Corpo hidratado é garantia de corpo bem cuidado.
- Coma Salmão. Um bálsamo de Ômega3, antioxidante e antiinflamatório. É o queridinho das celebridades no momento.
- Shoyu. É um tesouro de riquezas como cálcio, proteína e ferro. Pode ser usado como substituto do sal.
- Abacate. Recheado de propriedades antiviróticas e bactericidas.
Por Francine Schmidt – Nutricionista
estou com problema de glicose e triglicerideos alto e estou adorando estas materias.
Bom dia gostei muito desse máteria e gostaria que vcs ,mandase sempre opiniões sobre como usar a linhaça estou usando ela a ums 15 dias e me sinto bem melhor mais disposta e a minha pela eatá mais brilhosa