Receita da Ração Humana – Ingredientes
Quer fazer a sua Ração Humana em casa? Você pode conseguir os ingredientes em casas de produtos naturais.
Anote aí os ingredientes:
- 50 g de linhaça
- 250 g de gérmen de trigo
- 500 g de leite de soja sem açúcar
- 500 g de farelo de trigo
- 250 g de flocos de aveia
- 100 g de semente de gergelim com casca
- 100 g de açúcar mascavo ou 50 g de cacau em pó
- 50 g de levedo de cerveja em pó
- 50 g de guaraná em pó
- 100g de quinua
A Ração Humana deve ser armazenada de preferência na geladeira, em um pote bem fechado e escuro, pois a luminosidade pode fazer com que os nutrientes presentes na mistura se percam.
A recomendação é consumir até duas colheres de sopa da ração por dia. Ela pode ser misturada com leites, sucos iogurtes ou em saladas.
Gostaria de saber como se faz a mistura dos ingredientes para a dita RAÇÃO HUMANA.Obrigada Filomena Mendes
gostaria de saber como usar a ração humana. Qual a quantia por dia? na certeza que serei atendida desde já agradeço.
Gostaria de saber se pode alternar durante o dia, a ração humana com a linhaça.
ela tb aumenta a defesas do corpo e melhora aemagrecer? pois n quero emagrecer tenho 1,56 e 51,700 kg .so preciso perder gordura localizada .tenho 42 anos e me alimento muito mau não sinto muita fome! tenho me sentido muito cansada, durmo pior ainda. pode me ajudar /tenm alguma receita. estou desafiando algum desses pesguisadores que cosiga um remedio q me faça parar de fumar. espero contato . obrigada. tel 87362018
gostaria de saber se pode estar sempre usando a ração humana?se o uso exagerado pode fazer mal á saúde?Na certeza que serei atendida desde já agradeço.
@Filomena Mendes
filomena vc compra todos os itens e só mistura td e guarda na geladeira,armazenado assim dura ate 3 meses e rende 1 kg.
@margarete
margarete são 2 colheres de sopa no iogurte,suco,leite desnatado,agua ,na fruta e etc … vc pode tomar só no café da manhã (substituir o café pela ração) ou na janta ou se vc quiser nos 2 pra perder 8 kg ou se vc substituir 1 só perde 4 kg
quero uma receita da ração humana pois tenho diabet colesterol e pressão
quero que me envie a receita e como faz
obg!
@Filomena Mendes
Gostaria de saber como faço o preparo da ração humana, queria saber se posso deixar de colocar na mistura o açucar, levedo da cerveja e cacau.não sou gorda tenho 1,52cm e peso 47kg…mas tenho meu colesterol altissimo e gordura localizada, não posso fazer muita atividade fisica devido problemas de coluna. desde já agradeço a sua atenção.
Gostaria de saber se posso triturar todos os ingredientes da ração humana e guardar na geladeira … é que assim facilita a vida no corre corre do dia a dia para toma-la, obrigada
Olá Estou tomando a ração huma a 3 dias, 2 colheres batidas com alguma fruta pela manhâ e estou sentindo dor de barriga, vou ao banheiro pelos menos de 3 à 4 vezes ao dia. Será que está certo? No aguardo
Gostaria de saber a tabela nutricional da Ração Humana Light, sem os seguintes produtos: açúcar mascavo e/ou cacau, quinoa, guaraná, porém com a Farinha de maracujá, pois na receita que tenho, o mascavo, o guaraná são substituidos pela farinha de maracujá e não uso a quinoa.
@Aline
@Drica
POde sim……….. o importante é toma-lo.
oi gostaria de saber se depois de todos os igredientes comprados tem que bater tudo no liquidificador , e quanto tempo essa quantidade pode ser usada . ou melhor a validade .desde já agradeço pela resposta
gostaria de saber se perco em um mes 5kg com a raçao humana e se ela funciona bem para o intistino porque eu nao consigo ir ao banheiro sem lachante.
eu preciso perder 17 kg,quanto tempo levaria para perder todo esse peso só com a dieta da ração.
Gostaria de saber como se faz a mistura dos ingredientes para a dita RAÇÃO HUMANA.Obrigada Paula
Olá!Querida Luciene.Procura a comunidade do orkut chamada (quero parar de fumar)por mais incrivel que possa ser, eu parei de fumar com juda da comunidade, fumei por 30 anos e tenho 9 meses sem fumar. Estou feliz da vida!!! Lá na comunidade tem varios nomes de remedios para ajudar a deixar o vicio. (ACREDITE…EU NÃO USEI NADA)Um abraço para vc e boa sorte.
Aline,não se preocupe com a tua dor de barriga,se tu ta tendo é porque a raçao ta fazendo efeito,ta eliminando a gordura que tem no teu organismo,é normal,ainda mais se você tinha ou ja teve intestino preso,depois de alguns dias você nao vai mais ter.
Elizabete de Aquino,a ração humana é uma combinaçao de nutrientes que fazem você keimar mais calorias e te fazem eliminar gorduras,Não tome lachante para ir ao banheiro,pois os lachantes são como drogas,teu intestino pode viciar neles,é muito perigoso,suco natural de laranja,iogurte de aveia,iogurte de ameixa e mamão no café da manhã são algumas dicas que te dou,são ótimas.A ração humana vai destravar teu intestino com certeza,fazendo assim com que você emagreça até mais de 5 kg, mais atenção,a perca de peso não é tão rapida,depende de cada organismo,cada um reage diferente,as vezes podem demroar tres semanas as vezes em duas você pode perder,isso é imprevisível.
gostaria de saber se posso trocar o colágeno por gelatina faço uns 2k da ração por vez a prazo de validade? tem problema misturar mais que 10 produtos? minha receita tem 15 ingredientes diferentes
Faço uso da ração humana a dois meses e realmente me tem feito muito bem, substitui o jantar e bato junto com fruta, porem as informações são muitas e descobrir os beneficios das farilnhas de laranja e beringela, porem eis a duvida.
-Posso misturar junto com a ração, no momento do preparo da minha bebida noturna?
-Continuarei tendo mais beneficios ou continuará a mesma coisa??? Quero emagrecer mais e perder barriga.
Obrigado
Estou usando a ração humana e tenho sentido muita dor de estômago, isso é normal em todos que usam?
valeu pela receita
OI, gostaria de saber como preparar a mistura e qntas vzes ao dia posso estar tomando , e c posso substituir o lanche da tarde e a janta por ela?Obrigada.
como usar a ração humana?
quero saber para onde vai a gordora que perdemor
s???
Olá. Comprei a ração humana pronta e me informaram muito pouco, mas disseram q tenho q usar 3 cl sopa/ dia. Tomo com iogurte no café da manhã e como uma fatia de pão integral com requeijão light. Salpico na salada q como ante de almoçar os pratos quentes o q faz com que me sacie com um prato bem menor. Tomo no lanche da tarde com um copo de leite lá pelas 16:00 e não tenho fome a noite quando janto uma salada e mais alguma coisinha quent. O que me surpreendeu demais foi a sensação de estômago cheio que tenho logo depois de tomar o leite com a ração. em 10 dias perdi 4 Kg. Vale muito a pena. meu twiter é @galadriane se alguém kiser trocar uma idéia é so seguir e mandar um recado. Abraço
oi eu tenho 12 anos e tenho de altura 1,40 e peso 50 e quero emagrcer o mais rapido como faço pra mim perder peso.
gostaria de uma receita de ração humana voltada mais para o emagrecimento,principalmente gordura localizada na barriga. obrigada…
gostaria de uma receita de raçao humana voltada mais para manter peso e principalmente gordura localizada na barriga. obrigada bjs.
queria saber, mas eu tomo duas vezes todos os dias, isso emagrece ou engorda, mas gostaria saber, quantas vezes pra tomar para perder kilos….
porque depende duas vezes ao dia emagrece, e tres vezes ao dias engorda, uma vez so para manter. isso eh verdade ou mentira! espero a sua resposta. pq eu tomo todos os dias de duas vezes ao dia
Oi! gostaria de uma informaçao tenho 39 anos 1.70altura 105kilos ,estou caminhando 2horas por dia e estudo muito pois minha profissão exirge e fazendo regime normal, com pouco caiboidratro tenho dificuldade de memorização e sonolencia,gostaria de saber se tem algo que possa ser acrecentado, para essa deficiencia que estou tendo. Obrigado!
gostaria q me inviasse receitas para prisao d ventre…obgda
@luciene de souza moreira
Oiiii…ja tomei ração humana e meu intestino q ja é trancado piorou! Quero muito emagrecer vc tem outra sugestão? Por favor me ajude.Muito obrigada.
ÓPTIMO É TÃO BOM APERCEBER-SE DE SITUAÇÕES COMO ESTAS