Receita da Ração Humana – Ingredientes
Quer fazer a sua Ração Humana em casa? Você pode conseguir os ingredientes em casas de produtos naturais.
Anote aí os ingredientes:
- 50 g de linhaça
- 250 g de gérmen de trigo
- 500 g de leite de soja sem açúcar
- 500 g de farelo de trigo
- 250 g de flocos de aveia
- 100 g de semente de gergelim com casca
- 100 g de açúcar mascavo ou 50 g de cacau em pó
- 50 g de levedo de cerveja em pó
- 50 g de guaraná em pó
- 100g de quinua
A Ração Humana deve ser armazenada de preferência na geladeira, em um pote bem fechado e escuro, pois a luminosidade pode fazer com que os nutrientes presentes na mistura se percam.
A recomendação é consumir até duas colheres de sopa da ração por dia. Ela pode ser misturada com leites, sucos iogurtes ou em saladas.
Gostaria de saber como se faz a mistura dos ingredientes para a dita RAÇÃO HUMANA.Obrigada Filomena Mendes
gostaria de saber como usar a ração humana. Qual a quantia por dia? na certeza que serei atendida desde já agradeço.
Gostaria de saber se pode alternar durante o dia, a ração humana com a linhaça.
ela tb aumenta a defesas do corpo e melhora aemagrecer? pois n quero emagrecer tenho 1,56 e 51,700 kg .so preciso perder gordura localizada .tenho 42 anos e me alimento muito mau não sinto muita fome! tenho me sentido muito cansada, durmo pior ainda. pode me ajudar /tenm alguma receita. estou desafiando algum desses pesguisadores que cosiga um remedio q me faça parar de fumar. espero contato . obrigada. tel 87362018
gostaria de saber se pode estar sempre usando a ração humana?se o uso exagerado pode fazer mal á saúde?Na certeza que serei atendida desde já agradeço.
@Filomena Mendes
filomena vc compra todos os itens e só mistura td e guarda na geladeira,armazenado assim dura ate 3 meses e rende 1 kg.
@margarete
margarete são 2 colheres de sopa no iogurte,suco,leite desnatado,agua ,na fruta e etc … vc pode tomar só no café da manhã (substituir o café pela ração) ou na janta ou se vc quiser nos 2 pra perder 8 kg ou se vc substituir 1 só perde 4 kg
quero uma receita da ração humana pois tenho diabet colesterol e pressão
quero que me envie a receita e como faz
obg!
@Filomena Mendes
Gostaria de saber como faço o preparo da ração humana, queria saber se posso deixar de colocar na mistura o açucar, levedo da cerveja e cacau.não sou gorda tenho 1,52cm e peso 47kg…mas tenho meu colesterol altissimo e gordura localizada, não posso fazer muita atividade fisica devido problemas de coluna. desde já agradeço a sua atenção.
Gostaria de saber se posso triturar todos os ingredientes da ração humana e guardar na geladeira … é que assim facilita a vida no corre corre do dia a dia para toma-la, obrigada
Olá Estou tomando a ração huma a 3 dias, 2 colheres batidas com alguma fruta pela manhâ e estou sentindo dor de barriga, vou ao banheiro pelos menos de 3 à 4 vezes ao dia. Será que está certo? No aguardo
Gostaria de saber a tabela nutricional da Ração Humana Light, sem os seguintes produtos: açúcar mascavo e/ou cacau, quinoa, guaraná, porém com a Farinha de maracujá, pois na receita que tenho, o mascavo, o guaraná são substituidos pela farinha de maracujá e não uso a quinoa.
@Aline
@Drica
POde sim……….. o importante é toma-lo.
oi gostaria de saber se depois de todos os igredientes comprados tem que bater tudo no liquidificador , e quanto tempo essa quantidade pode ser usada . ou melhor a validade .desde já agradeço pela resposta
gostaria de saber se perco em um mes 5kg com a raçao humana e se ela funciona bem para o intistino porque eu nao consigo ir ao banheiro sem lachante.
eu preciso perder 17 kg,quanto tempo levaria para perder todo esse peso só com a dieta da ração.
Gostaria de saber como se faz a mistura dos ingredientes para a dita RAÇÃO HUMANA.Obrigada Paula
Olá!Querida Luciene.Procura a comunidade do orkut chamada (quero parar de fumar)por mais incrivel que possa ser, eu parei de fumar com juda da comunidade, fumei por 30 anos e tenho 9 meses sem fumar. Estou feliz da vida!!! Lá na comunidade tem varios nomes de remedios para ajudar a deixar o vicio. (ACREDITE…EU NÃO USEI NADA)Um abraço para vc e boa sorte.
Aline,não se preocupe com a tua dor de barriga,se tu ta tendo é porque a raçao ta fazendo efeito,ta eliminando a gordura que tem no teu organismo,é normal,ainda mais se você tinha ou ja teve intestino preso,depois de alguns dias você nao vai mais ter.
Elizabete de Aquino,a ração humana é uma combinaçao de nutrientes que fazem você keimar mais calorias e te fazem eliminar gorduras,Não tome lachante para ir ao banheiro,pois os lachantes são como drogas,teu intestino pode viciar neles,é muito perigoso,suco natural de laranja,iogurte de aveia,iogurte de ameixa e mamão no café da manhã são algumas dicas que te dou,são ótimas.A ração humana vai destravar teu intestino com certeza,fazendo assim com que você emagreça até mais de 5 kg, mais atenção,a perca de peso não é tão rapida,depende de cada organismo,cada um reage diferente,as vezes podem demroar tres semanas as vezes em duas você pode perder,isso é imprevisível.
gostaria de saber se posso trocar o colágeno por gelatina faço uns 2k da ração por vez a prazo de validade? tem problema misturar mais que 10 produtos? minha receita tem 15 ingredientes diferentes
Faço uso da ração humana a dois meses e realmente me tem feito muito bem, substitui o jantar e bato junto com fruta, porem as informações são muitas e descobrir os beneficios das farilnhas de laranja e beringela, porem eis a duvida.
-Posso misturar junto com a ração, no momento do preparo da minha bebida noturna?
-Continuarei tendo mais beneficios ou continuará a mesma coisa??? Quero emagrecer mais e perder barriga.
Obrigado
Estou usando a ração humana e tenho sentido muita dor de estômago, isso é normal em todos que usam?
valeu pela receita
OI, gostaria de saber como preparar a mistura e qntas vzes ao dia posso estar tomando , e c posso substituir o lanche da tarde e a janta por ela?Obrigada.
como usar a ração humana?
quero saber para onde vai a gordora que perdemor
s???
Olá. Comprei a ração humana pronta e me informaram muito pouco, mas disseram q tenho q usar 3 cl sopa/ dia. Tomo com iogurte no café da manhã e como uma fatia de pão integral com requeijão light. Salpico na salada q como ante de almoçar os pratos quentes o q faz com que me sacie com um prato bem menor. Tomo no lanche da tarde com um copo de leite lá pelas 16:00 e não tenho fome a noite quando janto uma salada e mais alguma coisinha quent. O que me surpreendeu demais foi a sensação de estômago cheio que tenho logo depois de tomar o leite com a ração. em 10 dias perdi 4 Kg. Vale muito a pena. meu twiter é @galadriane se alguém kiser trocar uma idéia é so seguir e mandar um recado. Abraço
oi eu tenho 12 anos e tenho de altura 1,40 e peso 50 e quero emagrcer o mais rapido como faço pra mim perder peso.
gostaria de uma receita de ração humana voltada mais para o emagrecimento,principalmente gordura localizada na barriga. obrigada…