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Você sabia que a laranja, uva, repolho roxo e urucum, são alternativas para baixar o colesterol?
Estes alimentos possuem propriedades nutricionais altamente edficazes no combate ao colesterol ruim (LDL), que pode provocar o entupimento das artérias, causando infarto e derrames.
Confira as propriedades destes alimentos antioxidantes e previna-se:
Laranja: Pesquisas comprovam que a laranja é um dos alimentos mais importantes da nossa mesa, por conter diversas substâncias que contribuem para a nossa saúde. Entre elas está a naringenina, flavonóide antioxidante importante para a circulação sanguínea e o bom funcionamento do coração, contribuindo para o aumento do colesterol bom (HDL) que ajuda a “limpar” as artérias. A recomendação é consumir pelo menos duas laranjas por dia.
Uva: Possui antocianinas e resveratrol, compostos pertencentes à classe dos flavonóides, que ajudam na diminuição do teor do colesterol ruim do sangue e controla os níveis de triglicerídeos. A recomendação é consumir 2 copos de suco de uva ou uma taça de vinho seco por dia.
Repolho Roxo: Assim como a uva, possui antocianinas, substância que ajuda a inibir uma enzima que participa da síntese do colestrol no fígado, diminuindo a sua concentração sanguínea e aumentando a sua eliminação do organismo.
Urucum: O Urucum é uma planta originária da Região Amazônica. Pesquisas comprovaram que o corante da semente do Urucum (Bixina), ajuda na redução do colesterol ruim. O ideal é consumir 15 sementes de urucum por dia, ou realizar infusão de 10 a 15g da semente em um litro de água fervente por 15 minutos.
Por Francine Schmidt – Nutricionista
Fiquei surpreso, após 25 dias usando, laranja, repolho roxo, uva,consegui reduzir em 19,82% o colesterol total e melhorar o colesterol bom…..
Luis Carlos
Trabalho com terapia,gostaria de maiores detalhes e como posso obte-los pra mim e para meus clientes.
Desde o ano de 2007 que não consigo abaixar o colesterol total.
De vez enquando tenho uma imensa vontade de comer chocolates….e a cx inteira eu como. Acho que me falta disciplina e parabenizo pelas sugestões por mim lida.
muito legal essa parte do urucum por que o colesterol afeta os brasileiros utimamente
Estou precisando de urucum para exportação. Gostaria de saber prazo de entrega e preço e quantidade.Atenciosamente. Waldemir Tomazi
tenho urucum em pequena quantidade o meu sítio,vc sabe quantos Kg precisaria?Entre em contato comigo.
marisacbotti@gmail.com
@Waldemir Tomazi
Gostaria de saber um pouco mais sobre, os efeitos do repolho roxo, da laranja e da uva, no combate ao colesterol, etc. Seria suco? inatura? em jejum? após as refeições? como consumir para obter os efeitos desejados
gostaria de saber se a berinjulha e repolho rouxo engorda obrigado
O nosso médico indicou URUCUM para baixar os indices do Colesterol RUIM.
Porém, ele pediu para pesquisar onde e como posso obter ???
Agradeço a atenção.
Atenciosamente
ola vou tentar comer mais repolho,laranja pois preciso consegui perder 12 kls mas parei a dieta por conta dos horarios errados dai engordei denovo.puxa!!!!!!
Olá gente, o urucum realmente faz efeito, eu aprendi colocar uma colher de sobremesa de molho em um copo de água fria à noite e pela manhã coar e beber, meu nível do colesterol ruim abaixou consideravelmente.