Dieta do feijão branco – Faseolamina – proteína que ajuda a emagrecer
Pesquisas recentes descobriram um composto presente no feijão branco que ajuda a emagrecer e reduzir os níveis de triglicerídos do sangue.
O feijão branco possui uma proteína de reserva chamada de faseolamina. Quando ingerida, ela inibe a digestão do carboidrato e retarda a absorção de açúcares no sangue.
Porém a faseolamina só possui este efeito quando consumida em forma de farinha. Para isso lave o feijão normalmente e depois seque-o no sol ou sobre um papel toalha, nunca seque no forno. Depois de seco, triture o feijão num liquidificador e peneire. Pode ser passado no processador para conseguir uma consistência mais fina.
Para evitar acidentes em seu liquidificador, é importante triturar pelo menos 250 gramas de feijão branco (meio pacote) de cada vez, assim o impacto dos grãos no copo do liquidificador é menor. Evite guardar grandes quantidades do grão por muito tempo para não perder as propriedades nutricionais.
A receita é consumir uma colher de chá diluída em um copo de água, 30 minutos antes das principais refeições (duas vezes por dia). O máximo que você pode consumir é até 1 grama por dia, além disso podera provocar efeitos colaterias como diarréia e náuseas. Você pode misturar a farinha do feijão em um copo de suco também.
A faseolamina irá evitar a absorção do carboidrato e reduzir o nível de triglicerídeos.
Você poderá utilizar o farelo que ficou na peneira para preparar pães nutritivos.
Por Francine Schmidt – Nutricionista
Carboidratos, Dieta do feijão branco, Emagrecimento, Faseolamina, Triglicerídeos
Desde 28/02/2010 estou tomando o po de feijao branco e ja emagreci 5,500 kg é otimo, e tira a ansiedade e o nervosismo e nao estou me sentindo fraca, indico mesmo.
Pode até ser muito bom… mas o gosto é horrível.
O feijão branco é ótimo, consegui emagrecer 1.400gramas em uma semana, e já tinha 3 meses que eu vinha fazendo dieta. É só combinar o feijão branco com dieta e exercício físico. É ótimo!!!!!!!!!!!
@fafa
Boa tarde,comecei a tomar o po d efeijao hoje 06 de abril e estou anciosa p ver o resultado!depois volto p vos contar1
deixar o feijão de molho e depois bater e tomar tem o mesmo efeito do pó.
Comecei hj, mas tenho amigas q ja usaram e aprovaram , e o gosto é de feijão só isso.
boa sorte pra nós todos q estamos nessa. vamos la sem desistir
Pessoal eu estou pesquisando sobre os beneficios do feijão branco,pq quero perder uns quilinhos e tb ajudar a minha sobrinha a emagrecer, no youtube tem videos que passou acho que foi no globo reporter, da uma passadinha lá que vcs irão tirar as suas duvidas ok.
Será que as cápsulas fazem o mesmo efeito do que o pó de feijao??
Será que em cápsulas terá o mesmo efeito ??
gostei muito do saite
bem pessoal, O PÓ DO FEIJAO BRANCO É EFICAZ SIM, tanto na capsula como diluido na agua.. tem 2 pessoas na minha família que está tomando em capsula, e teve sim mto resultado, uma em 15 dias perdeu 4 kls, outra que nunca encontrou medico ke a ajudasse a emagrecer pois tem 200kls tah conseguindo emagrescer tb.. eu comecei hje a tomar, na capsula e espero tb ter bons resultados, volto aki pra contar! BJOS!
Olá,estou tomando a farinha de feijão branco e apenas com 45 dias eliminei 4kg.
Gostaria de saber como devo usar, devo tomar o pó do feijão antes das refeições diluido em água ou devo colocar na comida, aguardo resposta.obrigada
olá, gostaria de saber se quem tem ipoglicemia pode tomar esse produto?
obrigado
como saber qual o feijao branco certo? ja que pela cor (branco) existe diversos.
Comecei a tomar a farinha de feijao branco hoje dia 25/04/10, gostaria de saber se posso continuar com a ração humana que estou tomando a quase 2 semanas… Bem que o gosto do pó nao é agradavel, teria o msm efeito colocar em capsulas ??? Obrigadaaaaaaa.
comecei hoje 26/04 daqui q 1 mês conto o resultado
oi galera!! comecei a tomar hoje a farinha do feijão branco e estou na espectativa muito grande…Daqui há + ou – 1 mês conto-lhes o resultado que espero ser positivo. Boa sorte pra gente!!!!
Ja tomo ha um tempo a ração humana,posso tomar tambem a farinha do feijão branco?
oi em janeiro fiz um check up geral estava tudo ótimo só o açucar baixo pois não como açucar e evito docês ,faz uns 20 dia que estou tomando a ração humana .posso tomar o pó de feijão tambem? tomo 2.500 litros de agua devo tomar mais?
quanto tempo e a validade do pó é devo por na geladeira obrigado
gostaria de saber se o feijao branco abaixa o colesterol
Comecei a tomar a 01 semana e estou sentindo os resultados. Aguardarei os 30 dias p/ ver o resultado
Eu comecei hoje com a farinha de feijão branco,
Emagrecí muito com o chá branco e a linhaça!
Cheguei a eliminar 28 ksl..Mas, ainda quero eliminar uns 5. Entrei na farinha de feijão branco, como fazer pra funcionar?
Obrigada!
Bjus!
comecei ontem tomar o pó do feijao branco, depois volto para dizer se deu resultado.Quanto ao sabor parece muito com amendoim.
@natalia
Se a gordura estiver localizada no seu corpão, ele ajuda sim…
estou querendo começar a usar o pó do feijão,mas tenho uma dúvida se compro pronto ou faço em casa me explique qual é a melhor solução.
Oi gostaira de saber se eu não tomar café da manhã póde causar algum problama já que vou estar fazendo a dieta do feijão branco?
Obrigada.
Olá passei pra dizer desde 10/04/10 estou fazendo uso da farinha de feijão branco e já eliminei 3,00kg tem sido otimo combino ele com caminhada o resultado é fantastico! façam vale a pena!
Oi comecei hoje espero ter resultados,daqui 15 dias eu volto.
olá estou querendo começar a usar o pó da farinha do feijão branco,gostaria de saber se posso continuar com a ração humana que estou tomando a 1 mês?
Estou tomando a 18 dias, e me cinto muito bem! So vou me pesar daqui 11 dias. Espera que tanha enagracido.
@Ana Paula
Cuidado com o quantiadade de po de feijao branco,pois se colocar muito pode causar gases.é recomendado meia colher de cha
estou tomando o feijão ha 5 dias não consigo comer nada a noite .e olha que eu comia muito…
Estou tomando a racao humana e agora a farinha de feijao branco, comecei a fazer exercicios e eu que pesava 54,kg agora estou pesando 51,88 kg( tenho 45 anos) e so comecei a tomar a menos de um mes,.O feijao branco ajuda a racao humana, temos muito menos fome,so o gosto que e horrivel ( do feijao branco) agora comecei a toma-lo com agua de coco e melancia, melhorou bastante o gosto ruim,e se alguem inventar algum outro sheike com a farinha de feijao por favor avisa a gente?,obrigada e sorte a todos nos( coloque 2 pedras de gelo)
Olá, fiz a cirugia bariatrica ha 3 anos, perdi 45kg porém como muito carboidrato, a farinha de feijão branco ajuda neste caso?
comecei a tomar a farinha de linhaça , mais anda não me pessei, e gostaria de usar tambêm a farinha de feijão branco, será que posso usar,se posso quantas gramas é ideal armazenar tanto o feijão quanto a linhaça na geladeira,e como posso usar as duas farinha, gostaria de opiniões. Grata é muito interessante esse shait irei indicar para varias amigas
Comecei a tomar a farinha de feijao branco há um mes,estava tomando ate mais que duas pequenas por dia.Tenho a impressão que não emagreci nada.Outra coisa que notei é que parece que meu intestino ficou preso,e nao é preso normalmente,sem falar que me deu retenção de gazes.Alguem mais teve esses sintomas?Obrigada.
ah esqueci de falar, juntamente com a farinha do feijao tomo 4 xicara de cha verde por dia.
é, me deu muitos gases, afinal é feijão!e o meu intestino nao ficou preso, e o resultado so comecei a perceber 2 meses depois….ja fiz todo tipo de dieta…pra mim essa foi a melhor…a unica que nao voltei a engordar.
comecei a fazer a dieta do feijao logo apos da reportagem no globo reporter,vai fazer quase um ano,meu peso era de 66 kilos hoje peso 58 continuo tomando a dieta todos os dias,de segunda a sexta eu manero na alimentaçao mas no final de semana eu libero geral tomo ate umas cervejas, mesmo assim consigo manter o peso
coloquei o feijao branco triturado dentro da capsula e estou tomando 3 por dia sera que vou ter o mesmo resultado?
Estou tomando há uns 3 dias e já senti os efeitos maravilhosos.Tira a ansiedade e dá sensação de saciedade. Estou almoçando menos e como 1 fruta no jantar porque fiquei sem vontade de comer. Adorei!!!
gostari de saber p colocar em capsula quantas gramas seria necessario? ja q dizem se por muitu pode dar nauseas…obrigado e aguadarei resposta…
Vou começar amanha, espero ter resultado pq ja nao to mais aguentando os kgs a mais.
Oii gente, comecei hj a noite estou super esperançosa e animada… daki uns dias venho contar p vcs, tenho 1,65 e 68kg, marquem ai hj é dia 23..rs bjs
Olá. Gostaria de saber se devo tomar só a agua ou comer o feijão branco também?
Estou com a taxa de triglicerídios altíssima, vou ao médico só em Julho e estou preocupada. Quero começar a dieta do feijão até receber orientação médica. Se puderem me orientar agradeço.
olá…eu tomei por umas duas semanas a farinah de feijão misturada com água….mas não suportava o gosto….agora comeceia tomar em capsulas (receita de nutricionista), está sendo ótimo…o intestino funcionou super bem….vamos ver se emagreço…faz 5 dias q estou tomando!!!um abraço
Oi pessoal, estou acima do peso e começarei amnhã a tomar a farinha de feijão branco e conto pra vcs o resultado. Estou hoje com 73kg e ta muito dificil, cada vez mais. Nos vemos em breve!!!!!
boa tarde, comecei a 3 dias, a tomar a farinha de feijao branco, realmente o gosto é ruim, teve 1 vez, que acho que coloquei um pouco mais, fiquei o dia todo com Nauseas horriveis, agora já estou bem, portanto não se pode tomar a colherzinha cheia, tem que ser bem raza.hj é dia 05/07/10..espeero voltar e dizer se emagreci ou não – meu peso atual é 67kg.espero que tb melhore meu Colesterol, que está alto (253)..volto com boas noticias espero!!!!!!!!!!!!!!!!!!!