Dieta do feijão branco – Faseolamina – proteína que ajuda a emagrecer
Pesquisas recentes descobriram um composto presente no feijão branco que ajuda a emagrecer e reduzir os níveis de triglicerídos do sangue.
O feijão branco possui uma proteína de reserva chamada de faseolamina. Quando ingerida, ela inibe a digestão do carboidrato e retarda a absorção de açúcares no sangue.
Porém a faseolamina só possui este efeito quando consumida em forma de farinha. Para isso lave o feijão normalmente e depois seque-o no sol ou sobre um papel toalha, nunca seque no forno. Depois de seco, triture o feijão num liquidificador e peneire. Pode ser passado no processador para conseguir uma consistência mais fina.
Para evitar acidentes em seu liquidificador, é importante triturar pelo menos 250 gramas de feijão branco (meio pacote) de cada vez, assim o impacto dos grãos no copo do liquidificador é menor. Evite guardar grandes quantidades do grão por muito tempo para não perder as propriedades nutricionais.
A receita é consumir uma colher de chá diluída em um copo de água, 30 minutos antes das principais refeições (duas vezes por dia). O máximo que você pode consumir é até 1 grama por dia, além disso podera provocar efeitos colaterias como diarréia e náuseas. Você pode misturar a farinha do feijão em um copo de suco também.
A faseolamina irá evitar a absorção do carboidrato e reduzir o nível de triglicerídeos.
Você poderá utilizar o farelo que ficou na peneira para preparar pães nutritivos.
Por Francine Schmidt – Nutricionista
Carboidratos, Dieta do feijão branco, Emagrecimento, Faseolamina, Triglicerídeos
comecei a tomar o feijão barnco mas não perdi nemhum quilo
ainda por que.. e não me deu nemhum tipo de reação…
não esta funcionando ou leva algum tempo…
quero saber se acaba com gorduras localizadas???
Olá, comecei a tomar a farinha do feijão com água dia 04/01/10, fiz 2 caminhadas de 1 hora nesta semana, diminuí na alimentação e hoje 08/01/10 já perdi 1 kg,sei que é possível perder 2kg por semana com a farinha, vamos ver até segunda, é horrível tomar só com água, mas com um suco de caju fica menos ruim. Vale a pena tentar.
Oi estou tomando a farinha de feijão branco,e estou reduzindo a comida…
espero ver resultado,assim que eu tiver entro aqui de novo para dar a noticia,a unica coisa que eu senti foi que soltou muito o meu intestino,não saio do banheiro…parece ser bom!!!
Oi… estou tomando a farinha de feijão branco e senti resultado emagreci 1kg,quanto ao intestino realmente dá um bom resultado tinha problemas de intestino preso e agora esta uma maravilha rsrsr…
Olá comprei hoje 500 g da farinha do feijao branca, mas gostaria de saber se ao inves de tomar essa farinha diluida na agua eu nao posso mandar encapsular e tomar a capsula meia hora antes das principais refeicoes?
O gosto só com água é péssimo. Faz uma semana que estou tomando, ainda não senti os efeitos emagrecedores, mas a grande mudança que senti foi no intestino, o efeito é quase imediato, então acredito que deva emagrecer de verdade e tb acho que se tomado além da dose indicada, poderá causar uma diarréia
comecei a tomar o pó a 2 dias e por incrivel q pareça ja senti diferença apesar de ser muito ruim rsrsrs preciso perder um pesinho q creio q vai dar certo nao custa nada tentar! boa sorte a todos!
Grávidas podem tomar a farinha do feijão branco?
Essa farinha e feijão braco é uma delicia, eu tomo suco de caju e fica muito gostoso, já perdi quatro quilos em um mês.
Bom comecei tomando diluindo em água…é horrível
não consegui mais,fui na minha nutricionista e ela me aconselhou então a por a farinha em cápsulas.Tomo 1 3x por dia,meia hora antes do café da manhã,outra do almoço e do jantar.Em 20 dias emagreci 4 quilos e sem fazer dieta,só troquei a carne vermelha por frango,meu intestino que tb era todo errado está funcionado certinho.
para emagrecer i quilo por semana nao precisa de tomar farinha nenhuma basta fazer uma alimentaçao equilibrada cortando doces e excesso de carboidratos ;praticar exercicios fisicos regularmente.
estou tomando a farinha de feijao desde o ano novo, o gosto nao é horrivel como dizem, da p tomar tranquilo, ja perdi 2,500 ..e eu nao consigo perder com dieta nenhuma , portanto gente….tomem que da resultado…e nao acreditem nessa que o gosto e pessimo, é como mastigar um grao de feijao cru…nao vejo nada de mais nisso…fala serio em gente….
ESTOU FAZENDO DIETA FAZ 1 SEMANA ESTOU COMENDO NORMAL SERÁ EMAGRECE MESMO ASSIM?
COMECEI A TOMAR A FARINHA D FEIJÃO E ACHEI O RESULTADO UMA MARAVILHA, MELHOR DO QUE AS OUTRAS DIETAS QUE JA FIZ. agora quanto ao gosto não é tão ruim assim, é como diz nossa colega Rose é como mastigar um grão d feijão.
Olá!Tenho uma tia q ja emagreceu 9 kls c/ a dieta do feijao branco ,mais ja tem 6 meses ,c/ alimentaçao moderada e c/ a dieta do feijao branco…Ela esta super satisfeita…
Gostaria de saber onde encontro faseolamina em pó para comprar.
@Wanderley
Já encontrei aqui em minha cidade.
Estou gravida de 6 meses e estou com triglicerídos muito alto (358)
posso tomar a farinha de feijao ou pode ser prejudicial para o meu bebe e minha saude?
Usamos a farinha de feijção a algum tempo e precisamos saber por quanto tempo podemos guardà-la e se tem necessidade de matê-la em galadeira…Desde já agradecemos…Obrigada.
vou fazer a farinha para tomar pois estou mito acima do peso ,assim que tiver resultado volto para dar noticias.
posso dar farinha feijao branco pra crianca de 6 anos eu to tomando nao vi resultado ainda no peso so intestino parese tar melhor
olá comecei a tomar a farinha hoje no almoço, estou ansiosa pelos resultados,tcha e até breve.Alice 28/02/2010
comecei hj a tomar a farinha de feijao ,mas tomo com danone desnatado . sera que da resultado? estou ansiosa pra ver os resultados
ai meu DEUS comecei hoje na hora do almoço mas é muito ruim de descer…será que pode ser colocado em um suco ou mandar fazer capsúlas na homeopatia?
tomo o po do feijao branco um mes, paro quinze, estou a seis meses fazendo, ja perdi quinze kilos, mais uma dieta de salada de feijao de praia,carne ou frango sem arroz, alface, alcega, pepino, uso muito azeite de oliva extra virgem, como arroz mais so com salada simples, tem que variar pra nao enjoar,
Tomei uma semana, mas me senti mal por causa dos gases, é normal acontecer isto?
se nao fazer regime mesmo assim o feijao branco emagrece ou tem necessidade de comer menos se for assim eu vou morrer de fome ja como pouco manda urgente a resposta por favor ok …
Olá boa noite…tenho uma colega que já perdeu 18kg em quatro meses com o uso do feijão branco, ela toma todos os dias meio dia, meia hora antes do almoço, uma colher de chá no suco de limão ou outra fruta de sua preferencia, eu comecei usar desde o dia 22/02/10, e já perdí 2 kg, por isso acho que vou obter um bom resultado, tbm estou fazendo caminhada, e o feijão inibe a sua apetite..depois voltarei para comentar mais..bjuss
Olá,já tinha ouvido falar sobre essa dieta do feijão mais ñ dei muita bola,essa semana lendo um noticiário que falava novamente os benefícios do feijão branco,hoje fiz a farinha bati no liquidificador e depois passei na peneira fica um pó bem fino,poderá consumir até trinta dias,depois perde o valor nutritivo,estou entusiasmada,vou tomar antes da janta,essa semana diminuir a quantidade de alimentos em meu prato,estou animada prá vê os resultados.agora lendo essas mensagens acima que deram resultado,fico mais animada ainda.assim que obter resultados eu volto prá compartilhar com vocês.abraços!!!!!!
OLÁ Rafaela,você poderá tomar somente uma colher de chã em meio copo de água ou suco,se tomar mais que essa medida poderá ter efeitos colaterais,foi que lí no artigo.bjos!!!!!!!
@Fernanda Perez Bolfarini
Oi Fernanda a farinha deve ser consumida em até trinta dias,depois de pronta e não necessita guardar na geladeira,lí no artigo sobre alimentos naturais. um abraço!!!!
Olá…
Faz um mês que estou tomando a farinha de feijão branco , ainda não me pesei , mas já recebi comentários de pessoas que acham que emagreci.
Vou me pesar hoje , e volta para falar se deu certo …
Bjsssssssss
Olá,comecei á tomar hoje tenho certeza q vai fazer efeito assim eu espero bjos pra todas vcs!
oi pessoal comecei tomar a farinha de fijão ontem dia 15/03/2010 não estou fazendo nenhuma dieta radical mais de ontem para hoje percebi que meu intestino funciono ja para ja esta bom afinal meu intestino so vem funcionaldo abase de remedio,quanto perde peso preciso mais de um tempo mais assim que eu ver resultado,voltarei fazer um novo comentario. Beijos a Todos VCS
COMECEI HOJE COM A FARINHA DE FEIJÃO, O GOSTO NÃO E BOM DA UM POUCO DE ANSIA MAS VOU CONTINUAR MESMO ASSIM, VOLTO A DAR NOTICIAS.
Gostaria de saber se pode tomar com iogurte sem adição de açúcar?
comecei a duas semanas me parce que diminui o apetite.
Tenho um tempo que tomo o feijao branco mas eu sinto muita ansia de vometo mas ele ajuda a diminuir aquela barriguinha inchada .
comecei a tomar a farinha de feijaõ branco hoge. sente nalsias,diareia mas naõ vou deixar de tomar.vou ter um belo resultado volto depois para dar noticias.
Gente, tomar faseolamina é bom, mas nenhum remédio faz milagres.
Simplesmente só ele num resolve. Então é bom fazer caminhadas diárias e fazer abdominais, pois pensam muito que o remédio é o milagroso, mas se vc fechar a boca e se exercitar, nenhum remédio é pareo para isso.
Gente tem 4dias q comecei á tomar e por incrivel q pareça já emacreci 1k o negocio é bom mesmo.podem fazer eu aprovo.bjos á todos.
Esta semana que passou fez 1 semana que começei a tomar caralluma com faseolanina, emagreci 1,3 Kgs. Tô me sentindo bem disposta e animada.
Gente, me deem notícias… Bjim
ESTOU TOMANDO A FARINHA, MEU INTESTINO MELHOROU, APESAR DO GOSTO NAO SER MUITO AGRADÁVEL, PERCEBI QUE ME FEZ BEM. MAS NÃO SE DEVE TOMAR MUITO POIS PROVOCA DIARRÉIA.
ola…ouvi muito falar o tio de uma amiga esta tomando e perdeu peso, ainda naum fiz certinho tomo dia sim dia não entao na balança naum teve efeito , mas meu intestino funciona regularmente vou voltar a tomar mas agora da forma correta, ai venho postar os resultados
Olá pessoal,
Também comecei a tomar a farinha de feijão, estou torcendo para que os resultados sejam positivos..
UMA DICA: Para não sentir o gosto eu faço o seguinte: coloco SÓ a farinha (pura , sem água) na boca e em seguida bebo muita água pra engolir.. Não tem gosto.. fica muito melhor que misturar na água
Experimentem
Preparei o feijao hj e começo amanhã, tomara que funcione legal, preciso perder alguns kilinhos…
OLA! Gente siceramente quem conseguiu fazer essa dieta do feijao esta de parabens. queria mesmo de coracao consegui. hj fiz um teste 1 dia da dieta do feijao me sentir super mal nao senti nenhum tipo de dor de barriga mais enjoei o dia inteiro,, passei o dia com vontade de vomitar pior era so a vontade pq nao sai nada.me senti mal mesmo.e olha q ja fiz todas as dieta q se fala nesse mundo mas essa nao aguentei mesmo e uma pena pq era algo natural. bjos
oi eu gostaria de saber se gravidas podem consumir o feijão, e faz mal ao bebe…
Comecei hoje, 28/03 a tomar o feijão branco. Percebi que solta mesmo o intestino, e parece que faz emagrecer.