Dicas de como fazer uma compra saudável e mais barata no Supermercado
Uma ida ao supermercado pode fazer com que a sua dieta vá por água abaixo. As escolhas que fazemos no supermercado é que irão definir a alimentação de toda a família.
Ao fazer as suas compras, inicie pelos alimentos frescos como frutas e verduras.
Evite cair na tentação dos produtos industrializados expostos nas prateleiras do supermercado. Verifique bem o rótulo dos alimentos antes de colocá-lo no carrinho. Prefira os alimentos que posuuem menos calorias, sódio, açúcares, gorduras totais, gorduras saturadas e trans. Muitos alimentos semelhantes podem possuir uma diferença nutricional muito grande. Faça sempre a escolha mais saudável.
Veja no vídeo abaixo algumas dicas fazer compras sudáveis e gastar menos:
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