Dieta pós-exageros: Ajude a limpar o seu organismo depois de um dia de excessos
Não adianta, festividades como Páscoa, Natal, Aniversários a gente acaba se descontrolando e exagerando na comilança. Resultado? O corpo sente-se pesado, as gordurinhas aparecem na cintura e você se ente culpada.
O segredo está na compensação dos alimentos que irá consumir no dia seguinte. Esta dieta dura um dia e ajuda a desintoxicar o organismo e combater o inchaço.
O segredo desta dieta está em seus ingredientes que possuem efeito diurético, que ajudam a desinchar o organismo e nos alimentos que ajudam a controlar o seu apetite.
Os sucos de frutas combinados com chás de ervas ajudam a “limpar” o organismo, eliminando toxinas, auxiliando o bom funcionamento do seu inestino, diminuindo o tamanho da sua barriga.
Esta dieta é baseada somente em líquidos, com excessão do almoço e jantar que contem arroz integral, que possui alta concentração de fibras que também ajudam a limpar e desinchar o corpo.
Café da Manhã
Caso tenha exagerado nos doces e massas tome 1 copo de suco de couve com chá de hibisco (veja aqui a receita) ou se você extrapolou nas carnes e frituras tome um suco-chá de abacaxi e cavalinha (veja a receita).
Lanche da Manhã
1 copo de suco de Melancia
Almoço
3 colheres (sopa) de arroz integral e 1 prato de sopa de legumes e verduras
Lanche da Tarde
1 copo de suco de maçã com chá verde (veja a receita)
Jantar
1 prato fundo de sopa de legumes e verduras co 1 colher de farelo de aveia ou 2 colheres de sopa de arroz integral
Ceia
1 copo de suco-chá de maracujá, camomila e melissa (veja aqui a receita).
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