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Os triglicerídeos ou triglicérides é um tipo de gordura que circula na corrente sanguínea. Ele é produzido no fígado e transportados pelo sangue pelo VLDL e LDL.
Os níveis de triglicerídeos aumentam no nosso sangue quando ingerimos alimentos gordurosos e, principalmente, carboidratos como o açúcar e calorias em geral.
O excesso de triglicerídeos no sangue faz com que diminua a concentração de HDL, ou seja, o colesterol bom e eleve a concentração de LDL, colesterol ruim no sangue, aumentando o risco para doenças cardíacas.
Os níveis de triglicerídeos são considerados elevados quando os valores ficam acima de 200 mg/dL, que pode ser detectado em exame de sangue feito em jejum.
Os níveis altos de triglicerídeos, além de aumentar o risco de doenças cardíacas, pode causar pancreatite, hepatoesplenomegalia (aumento de do tamanho do fígado e do baço) e depósitos de gordura na pele (xantomas).
A Alimentação está diretamente associada ao tratamento eficaz do controlo dos níveis de triglicerídeos sanguíneo. Veja algumas dicas:
- Evite o consumo excessivo de carboidratos simples como açúcar, mel, marmelada, doces em calda e doces em geral;
- Controle o consumo de carboidrato complexo como massas, batatas, pães e biscoitos;
- Evite frituras e alimentos gordurosos;
- Bebidas alcólicas aumentam o nível do triglicerídeo sanguíneo, portanto, evite o consumo de bebidas alcólicas;
- Aumente o consumo de fibras e alimentos integrais, eles ajudam, a reduzir os níveis do colesterol sanguíneo;
- Frutas e verduras possuem fibras que ajudam a diminuir a absorção de gorduras no sangue;
- Aumente o consumo de alimentos fonte de ômega-3, encontrado em peixes de águas profundas e frias (salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha, truta) e em menores concentrações na soja, castanha e óleo de canola. O ômega-3 é um grande aliado na redução dos níveis de triglicérides;
- Atividade física é uma excelente aliada na redução dos triglicerídeos e aumento do HDL (colesterol bom);
Olá, tb.peguei hoje meu exames e meu tgcdes.1010 – tenho 48 anos eu não consigo fazer dietas.
oi td bom meu trigliceres ests 358 tenho 22 anos e nao estou conseguindo fazwr dietas e nao tenho tempo para fazer exercicios fisicoa
Oi,boa tarde meu pai está com triglicerideos 520 eu estou o ajudando com as dietas.. mais esta sendo dificil.
Bom dia,
Tenho 37, meus triglicerides, deram 610 mg/dl e Colesterol 285, num 1° exame e após 03 meses de dieta a base de pão e arroz integrais, abolição de doces e bebidas alcoolicas, bem como de refrigerante, café da manhã sem açúcar (com adoçante) e maçã, bem como a ingestão diária de CRESTOR (remédio p/ diminuição de gorduras no sangue), num 2° exame, tais níveis deram 260 (trigl.) e 127 (colesterol).
meu esposo está com 2.223 de triglicérides,estamos preocupados, é verdade que já é hepatite?eu e meu filho corremos risco de pegar?o que devemos fazer
minha mae tem sindromen nefrotica pressao alta triglicerideo alto colesterol alto faz dieta usa medicacao.me ajude por favor com alguma sujestao
Boa Noite
me chamo nazare tenho um filha de (04)anos,e o meu maior problema é o seu peso ela pesa 30 ks,hoje e seu exames todos estao alterados principalmente o colesterol e o trglicerideos ela faz tratamento com nutrologa mais ate agora eu nao vi resultado
Bom dia, o meu triglicerideos esta em 478, e o meu col 311,estou preocupado!
vc vai me ajudar
estou com o meu trigliceridios em 220 o que eu faso
Ola!
Tenho 25 anos, e desde os 23 tenho triglicerideo elevado, com taxa de um idoso, e por mais que eu faça reeducação alimentar raramente o triglicerideo abaixa! vivo de reeducação, e se não continuar posso correr o risco de enfartar! Então isso é muito serio! Cuiden-se ára uma vida melhor e mais saudavel.
Oi
peguei o resultado dos exames da minha filha de 7 anos ,, ela ta com 137,0mg/dl..triglicerideos. nossa é muito , to preocupada ,,,
minha trigliceridos esta 150 mg/di e normal aguardo resposta .
Tenho 47 anos estou com o meu triglicerides 320mg,meu colesterol esta normal estou em duvida sobre qual leite devo tomar desnatado ou de soja sem sabor, prefiro o de soja me ajudem por favor ja tirei açucar,massas,refrigerantes carne vermelha me ajudem por favor.Um abraço fique com Deus!
bom tenho o meu esposo com problema de triglicerides alto mas gosta de bebidas sera viavel para ele?
Olá, tenho 25 anos e meu triglicerideos está em 488 mg/dl, o meu médico recomendou o medicamento ciprofibrato 100mg para ajudar a reduzir, gostaria de saber quais os riscos que corro se caso o meu nível de triglicerideo não baixar, pois meu médico disse que estou a ponto de contrair uma pancreatite.
bem estou com triglecerides 151mg,estou preocupada corro risco de enfartar?o que devo fazer para diminuir isso?por favor me ajude estou preocupada……
Olá,tenho 35 anos e estou com meu triglicerídeo de 400 mg/dl,não consigo fazer dieta e sou sedentário, gostaria muito de mudar este quadro mas preciso de ajuda.
bom dia, o que posso fazer para diminuir o triglicerides no sangue
ja chegou a 204 acompanhado do ldl que esta 109,por favor me de uma resposta ….
olá meu pai tem 45 anos esta com o triglicerídeos super alto 1.049 ele ja evito refrigerantes,pães e massas esta sendo muito dificil de ele evitar as outras coisas como gorduras e mais…gostaria de fazer uma pergunta se pães de milho contém glutém???por favor espero a resposta bjos fiquem com Deus
as dietas são variaveis para cada pessoa,deixar de comer tudo nem sempre e a soluçao, pois vai causar desnutriçao que é pior do que a doença em si. portanto é estremamente importante exames de sangue e de urina quase que mensalmente para determinar qual a melhor dieta. ate o tipo de sangue,se é -O ou se é -A ou -AB tem influencia nos alimentos que a pessoa pode usar, claro que tem que existir muito interesse no medico que vai tratar o paciente, se for um daqueles que não se atualizam em nada. vai dier que é tudo bobagem como fas alguns pacintes??
Em um teste de rotina,no dia mundial da saúde, descobri que o nível de açucar no sangue, esta acima do limite,em 300, corri fazer exames,também colesterol LDL, não foi possivel verificar devido ao alta taxa de triglicerideos, realmente devemos cuidar melhor da saúde. Agora é praticar esporte de leve, e aumentar o ritmo compassadamente, e mudar os abitos alimentares. Um abraço a todos, quero prolongar a minha vida. Salve a saúde.
Olá tenho 31 anos, não faço exercicios, não fumo, não bebo, meus triglicerídeos esta muito aumentado deu= 1436 mg/dl.
o que fazer??
oi tudo bem,eu tenho 32 anos e tenho 388mg triglicerideos,fiz 6 meses de tratamento tomando (sinvastatina) agora fiz outro exame deu 445mg oque aconteceu?sera q vou ter q tomar antibioticos? por favr me ajudem nao sei oque fazer !! obrigado
Tenho 56 anos,tive uma pancreatite muito forte,parecia que iria morrer de tanta dor. Fiquei internado em tratamento durante 15 dias, fiz varios exames, dentre os quais um exame de sangue constatou que meu triglicerídeos estava em 3.000 (altissimo).Com o tratamento no hospital no terceiro exame de sangue ja estava em 400 foi quando eu obtive alta médica. Agora estou continuando o tratamento e fazendo dieta em casa.Ja estou me sentindo bem graças a Deus. Dieta é dificil mas é necessário e uma questão de saúde e boa vontade.Abraços
Existe alguma medicação para baixar o triglicerídeo?
Bao tarde.
Me chamo Paulo Maciel.
Meu triglicerides. exame de rotina estava 256, Colesterol LDL 285 fiz uma dieta com ALHO COZIDO e Pão Integral,leite desnatado e adoçante.Com este processo realimentar voltou ao nevil normal.
mas a losna quem que deixar dentro de uma agua e todo dia de manha tomar um meio copo.mas o melão tambem ajuda a combater
Minha mãe pegou o resultado dos exames e o triglicerides dela está 405, devemos nos preocupar?? Quais são os riscos?? Estou com muito medo que algo de ruim aconteça.
@Claudia Franco Miranda Batista
Sim ,existe remédio para baixar o triglicerídios.Procure orientação médica sempre que tiver dúvidas.
@graziela fernandes
Oi , tudo que tem farinha contém glútem, mesmo de milho.
meu esposo esta comtrigliceridio 1060 ele peza106 esta tambem com gordura no figado estou preocupada
TENHO 36 ANOS, ALTURA:1,60, SEXO:MASCULINO, MEU TRIGLICERIDEO DEU 346mg/dl EM 01/03/11, GOSTARIA DE SABER SE EU FIZER TUDO QUE EXISTE DE DIETA E CUIDADOS NA ALIMENTAÇÃO TEM CONDIÇÕES DE UM DIA O MEU TRIGLICERIDEOS VOLTAR AS TAXAS NORMAIS. OBRIGADO E UM ABRAÇO.
Boa Noite!
Meu marido esta com triglicerídeos 863 e colesterol alto. A nutricionista passou uma dieta com alguns itens no qual não concordo muito com ela. Estão inclusos margaria, geleias, biscoitos, batata e outras coisas mais. Gostaria de saber se isso é correto.
Ele tem consumido diariamente pela manhã, suco de laranja batido com beringela.
Quanto tempo leva para voltar ao normal?
Meu triglicéridio está 250 e colesterol total 170. Qual dieta devo fazer para diminuir a taxa de triglicérides? Obrigado.
fiz o exame e meu trigicedes deu 475 e o colesteral 325 estou muito preocupado o que devo faze estou tomodo castor e lipess so este medicamento faz com baixa
Fiz um exame de rotina a minha Triglicérides deu 488 mg/dL o meu colesterol Total : 233 mg/ dL Glicose 91 mg/dL o que devo fazer para baixa-los?
Obrigado!!!
meu nome é goneiva, e estou muito preoculpada pois fiz exame semana passada e ao receber -los qual foi minha suroresa ao constata que meus triglicérideos estaõ muito altos, em 411 gostaria de saber o que devo fazer para baixa-los e voltarem ao normal, sou uma pessoa que não gosto muito de frituras, não como doces é muito díficil, não tomo muito refrigerantes, e não pratico muito exercicios.
Bom dia! Oi tenho 35 anos e estou com os triglicerídeos alto, com 236mg/dl, o que de vo fazer? Que dieta tenho que fazer? Obrigada pela atenção.
Fátima
ola! boa noite!tenho 41 anos triglicerides esta 206 o medico pediu dieta evitando doces, massas,refrigerante,frituras. gostaria de saber se posso comer requeijao lhigth,barra de serreal lhigth,pois nao sei oque posso comer c torradas,o arroz integral é melhor? me desculpe estou nervosa, ha algum medicamento que posso usar que diminua? obrigada! selma
olá tenho 30 anos, estou com os triglicerideos 312mg o que devo fazer. estou preocupado
ola boa noite!!!minha filha tem 8 anos e esta com triglicerideos 215?o q faço esta muito alto,aguardo resposta?
olá, o triglicerideos do meu marido esta 1100 mg , nao sei o que fazer como dieta pra ele… estou super preocupada pois a alimentação dele depende de mim…. me ajude !!!!
Boa Noite
Recebi os exames do meu filho de 13 anos onde fiquei apavorado com os resultados
Colasterol 170,00 mg
Triglicerideos 269,00 mg
HDL Colasterol 28,00
LDL colast4erol 89,00
VLDL Colasterol 54,00
Pergunto: devo tomar alguma providencias?
Quem tem colesterol e triglicérides elevados devem se preocupar sim porque os riscos de um ataque cardíaco são bem elevados. Eu tomo cápsulas de Óleo de Peixe (Ômega 3, 6 e 9), 3 vezes ao dia, durante as refeições e passei a fazer uso na minha alimentação de fibras como a linhaça, farinha de beringela, farinha de banana verde, farinha de maracujá, farelo de trigo, farelo de aveia, entre outras fibras e meus níveis de triglicérides e de colesterol desabaram. Lógico que isso veio acompanhado de hábitos alimentares mais saudáveis e de atividade física. Perdendo peso seus níveis de colesterol irão baixar significativamente, mas é necessário muita determinação e estabelecer um alvo a ser alcançado com prazo para ser cumprido. Estabeleça uma meta de peso, consulte um bom endócrinologista, uma nutricionista e um cardiologista. Controle sua pressão arterial, diminua o consumo de sal e de açúcar, fique longe dos fast-foods, faça caminhadas diárias numa boa intensidade, saia do sedentarismo, enfim, MUDE DE VIDA!
oi boa tarde pequei meus exames hj triglicerideos est em 245 ja so que ñ entendo muito bem oq é triglicerideos me djuda ;por favor ,obrigada
eu me chamo siomara recebir meu resultado do exame hoje, e fiquei sabendo que meu triglicerideos estar muito alto vou ter que abandonar muitas coisa ou seja varios tipos de alimento, estou um pouco triste por acontecer isso com migo, me dê uma palavra obrigada.
Peguei meus exames descobri q estou com triglicerides 445 estou preocupada o q faço? tenho 28 anos obrigada
tenho 38 anos,fiz exames e ontem peguei o resultado; triglicerideos 285, ldl colesterol 169,2, tsh 1,6, hdl colesterol 44,8, ta livre 1,7, colesterol total 271,0, glicose 97,0, pós prandial 157,0, será que é muito grave? estou pesando 101 quilos, pesava 60 a cinco anos atrás, mas depois de uma cirurgia nos rins também fiquei com muita retenção de liquido. tirei um calculo de 5 cm no rim esquerdo, depoi não tive mas saúde, por favor mim orientem, desde já agradesço
Ola boa tarde, tenho uma filha de 7anos e meu pai de 61 ambos com triglicérideos 271,0 e colesterol 215,0,minha filha adora salgadinho e balas ja eliminei um pouco da rotina dela, na escola sempre mando de lanche suco ades ou natural,ana maria (bolinho) e uma fruta,mas as vezes sempre ela acaba comendo outras besteiras.A tarde as vezes ela toma um açaí e perigoso sendo q ele é gorduroso? As vezes em cs no almoço ou no jantar uso como tempero sazon e outros caseiros,seria eles a causa de triglecerideos e colesterol tão alto? Minha filha de café da manhã ela gosta de mingual de fubá e meu pai normal pão com café.Almoço e jantar sempre incluo folhas verdes e legumes,qual a melhor refeição os dois deverão comer para baixar esse niveis tão altos.Tirando as frituras q não faço mais quais alimentos que baixam mais rapidos esses niveis altos?Percebi q eles fazem muito xixi e bebe muita água,e sempre q ela faz uma refeiçao sente fome depois de 10min,é normal?
Muito Obrigada,abraços a todos .