Recomendações Nutricionais para a Azia

A Azia é a sensação de queimação no estômago que geralmente eleva-se até o peito e pode chegar até o pescoço e a garganta.

A causa desta queimação é devido a exposição do conteúdo ácido do estômago com as mucosas do esôfago.

Principais causas da azia: indigestão, estresse, mastigação rápida, excessos, alergia alimentar, entre outros.

Algumas dicas para amenizar o desconforto é ter uma alimentação com uma consistência macia, fracionada em intervalos regulares e em pequenos volumes e manter uma mastigação adequada. 

Evite os alimentos que podem causar mal-estar, como por exemplo:

• Bebidas alcoólicas (nocivo à mucosa) e refrigerantes;
• Pimenta, mostarda, cravo, canela, noz moscada (nocivo à mucosa);
• Carnes (purina), café, chá preto;
• Chocolate e frituras.