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Saiba aqui como escolher o melhor cosmético para cada tipo de cabelo. O hábito de cuidar dos cabelos cresceu em números extremos nos últimos anos, em especial, isso aconteceu devido à transição capilar, onde muitas pessoas abandonaram o uso de química e passaram a utilizar seus cabelos naturais. Dessa forma, passaram a surgir texturas e…

Confira aqui os principais erros cometidos pelas pessoas ao emagrecer. Manter o peso ideal após passar por um processo de emagrecimento pode não ser uma tarefa tão simples, já que o efeito sanfona, de emagrecer e engordar várias vezes, afeta muitas pessoas e prejudica a saúde e auto-estima, além de mandar o esforço de meses…

Saiba aqui porquê é preciso ter cuidado ao fazer exames de ressonância magnética com alongamento de cílios. Entenda como o simples ato de alongar os cílios podem prejudicar o rosto, causando queimaduras no processo de ressonância magnética. Uma foto que tem circulado bastante nas redes sociais é a de um cílio danificado e uma parte…

Confira aqui algumas verdades e mitos sobre os cuidados com o cabelo. Em nossa geração, estamos adotando cada vez mais o hábito de cuidados com os cabelos, principalmente com produtos caseiros. Temos acesso a milhares de receitas com uma gama extensa de ingredientes. No entanto, quando o assunto é cuidado com os cabelos, é comum…

Confira quais frutas agem na prevenção do envelhecimento precoce. O caminho para a longevidade é mais fácil do que imaginamos. Aliás, ele está nas feiras livres e nos supermercados. São saborosos e ricos em vitaminas e antioxidantes que combatem os temidos radicais livres. O caminho para prevenir o envelhecimento precoce, portanto, está nas frutas. Com…

Conheça os efeitos do excesso de frutose para o nosso organismo. A frutose é bem comum em diversos alimentos que ingerimos no dia a dia. E é comum que a maioria das pessoas consumam muitos desses alimentos em excesso. Uma prática que parece inofensiva, pode causar danos a saúde. Hoje em dia muitas pessoas possuem…

O suco de maçã com espinafre auxilia a perder peso e desintoxicar o organismo, além de ser ótimo para a saúde pelas propriedades de cada um. O Suco de maçã com espinafre é um ótimo auxiliar na perda de peso e desintoxicação do organismo. O espinafre, que é uma planta originária da Índia, possui várias…

Saiba aqui qual é a quantidade de açúcar que podemos consumir sem engordar. A pauta de hoje é saber quanto açúcar podemos ingerir por dia e como evitar um prejuízo na balança e na saúde. Toda pessoa que é tarada por doce sofre com estatísticas sobre peso e diabetes, sobretudo se decide ou mesmo precisa…

Saiba aqui quais são os melhores alimentos para a saúde do coração. A saúde do coração é algo muito importante e que preocupa muitas pessoas. Hoje em dia, vemos casos de problemas ligados a saúde do coração em pessoas de diferentes idades. Com a rotina diária que é cada dia mais intensa, a alimentação totalmente…

Saiba aqui qual é o melhor horário para comer carboidratos. Você é apaixonada por carboidratos? Seja uma massa, uma lasanha, uma pizza, ou um arroz, estes nutrientes podem ser irresistíveis e deliciosos. Eles são essenciais para o organismo, pois são considerados fontes de energia. Neste post, você confere as melhores dicas sobre o consumo de…

Conheça o estilo Low Carb que vem mudando a vida de muitas pessoas. A Low Carb é um estilo de alimentação saudável, que restringe basicamente o consumo de carboidratos. Em contra partida, quem faz esse tipo de alimentação, tem uma lista enorme de produtos permitidos, que vão de proteínas até farinhas especiais. A Low Carb…

Confira aqui os benefícios e quanto consumir de Vitamina K por dia. Sendo extremante importante para a ativação de proteínas que atuam na coagulação sanguínea, a vitamina K também atua na fixação do cálcio no organismo. Sendo assim, ela é o que chamamos de nutriente lipossolúvel, e contribui muito para os ossos e a saúde…

Saiba aqui quais são as melhores bebidas para hidratar o corpo. Todo mundo já sabe que devemos manter o corpo hidratado. Essa é uma informação que recebemos ainda na infância por nossas mães. Geralmente nos lembramos de nos hidratar em dias quentes ou depois de alguma atividade física. E 95% da população acredita que a…

Saiba aqui as diferenças e benefícios do Leite Vegetal e Animal. Quando falamos de alimentação, um dos grandes ingredientes chave para ela é o leite. Porém, quando falamos de saúde, ele tem sido tachado de diversas formas e dividido opiniões entre especialistas. Uma fonte de gordura, cálcio e de proteínas, é comum vê-lo sendo substituído…

Saiba aqui o que fazer para reduzir a flacidez nos braços. A flacidez na pele dos braços é um problema que atinge e incomoda muitos, principalmente as mulheres. A maior causa da flacidez na área dos braços é causada por uma variação de peso, já que a pele nesta região não é muito elástica e…

Saiba aqui quais são os principais legumes, frutas e verduras que devem ser consumido todos os dias. Se você deseja ter uma alimentação saudável, saiba que é mais fácil do que você imagina. Desde a infância, todos somos bombardeados de informações sobre o quão benéfico são as frutas e verduras para a nossa saúde. Mas…

Pesquisa revela que consumo de chá pode ajudar no combate ao envelhecimento do cérebro. Uma das substâncias mais consumidas pela humanidade, desde tempos imemoriais, oriunda de diversos tipos de vegetais, portadora de fatores que agem beneficamente no organismo. O consumo de chá, segundo recente pesquisa, combate o envelhecimento no cérebro. De acordo com o mesmo…

Confira aqui uma lista com 6 suplementos que não ajudam a melhorar os resultados do treino na academia. Com as inúmeras opções de suplementos que existem no mercado, fica realmente difícil saber o que realmente faz ou não algum efeito. Lojas especializadas e farmácias oferecem diversos produtos que prometem muito em suas embalagens, mas que…

Saiba aqui os cuidados e riscos de se tomar Refrigerantes Zero. Mesmo com tantos estudos sobre os malefícios do refrigerante, como aumento da obesidade, muitas pessoas ainda cultivam o hábito de tomá-lo todos os dias. Buscando diminuir os efeitos negativos da bebida, há quem opte pela versãoZero, mas será que ela realmente é menos prejudicial…

Confira aqui 7 dicas de alimentos que ajudam na fertilidade. Muitas mulheres possuem o grande desejo de engravidar. Mas esse processo pode ser mais demorado do que o normal. E isso pode acontecer por muitos fatores e o maior deles é a ansiedade. A pressão que muitas mulheres sentem ao tentar engravidar mês a mês…

Conheça aqui os principais benefícios da Alface para a saúde. Muitas pessoas consomem alface diariamente. E geralmente é em forma de salada. Essas mesmas pessoas acabam limitando o consumo dessa hortaliça que faz muito bem a saúde. A boa notícia é que a alface não é indicada apenas para uma alimentação saudável. Ela pode ser…

Estudo revela que quem come chocolate amargo tem menos chances de ter depressão. A maioria das pessoas do Ocidente adora chocolate. Esse fato é facilmente percebido quando conversamos com pessoas próximas em relação aos gostos por alimentos e o chocolate entra na conversa. Muitas pessoas já trazem o sorriso ao rosto quando falam sobre o…

Confira aqui todos os benefícios da Batata-Doce. A batata-doce é conhecida como um famoso tubérculo nutritivo e importante fonte de carboidrato saudável. Ela também é muito saborosa e responsável por ajudar na saciedade. Muitas pessoas que começam a fazer um estilo de vida mais saudável, pode se sentir em dúvida se deve ou não comer…

Confira aqui os principais benefícios do Rabanete. O Rabanete é uma hortaliça que já era cultivada na Europa na época da Antiguidade, pertence à família Brassicaceae, mesma de outras verduras como a mostarda, couve, nabo e agrião. Hoje em dia o rabanete pode ser encontrado e consumida em praticamente todo o mundo. Conhecida por seu…

Pesquisas revelam que Dieta Mediterrânea pode prevenir doenças mentais e físicas. Na atualidade, mais do que nunca na história da humanidade, as dietas variam em número e em grau de eficácia. Pois bem, aqui temos a chamada Dieta Mediterrânea, que pode ajudar a prevenir muitos tipos de doenças mentais e doenças físicas. Existem receitas que…

Sódio presente em todos os tipos de sal pode fazer mal à saúde. É fato que nos dias de hoje há uma grande variedade de sal disponíveis no mercado. É claro que com essa grande diversidade, os preços aumentam e algumas pessoas ficam na dúvida: é realmente válido investir nesse tipo de sal? Todo mundo…

Confira aqui algumas dicas e combinações paravocê preparar um lanche saudável. Lanchar é uma das refeições importantes do dia a dia de qualquer pessoa. Ela complementa todas as outras e na maioria das vezes costuma ser muito saborosa. Mas dependo da forma como ele é ingerido, ele pode ser saudável ou não. Existem muitas dicas…

Pesquisa revela que jejum intermitente pode trazer benefícios para a saúde. Quem faz dieta, seja por problemas na saúde ou por questões de estética, sabe que existem muitas receitas de emagrecimento, muitas delas bastante polêmicas. Outras parecem até mesmo milagrosas. Mas a verdade é que uma dieta não é algo tão simples e é preciso…

Saiba aqui qual é a diferença do Açúcar Demerara para o Açúcar Refinado. Vamos começar por um pergunta básica: O açúcar demerara é mais saudável que o refinado? Se o leitor não souber a resposta, então cabe esta segunda pergunta: Conhece o açúcar demerara? Trata-se, rigorosamente, de uma espécie de açúcar produzido em grãos maiores,…

Consumo de Suco Natural de Frutas pode ser tão ruim para a saúde quanto refrigerante. Suco natural de fruta pode ser tão ruim para a saúde quanto refrigerante Descubra toda a verdade sobre os sucos de frutas e se surpreenda Você já ouviu alguém afirmando que o suco natural faz bem à saúde? Eu aposto…

Método defende uma aproximação com o alimento, comendo-o apenas quando houver fome, além do entendimento do valor cultural dos alimentos. A ideia de ficar mais saudável é sempre bem-vinda. Logo vem a animação de começar a perder peso, ficar com o corpo mais bem definido, etc. Porém, a animação começa a ir embora quando começamos…

Pesquisa revela que o café pode estimular a perda de peso. Gosta e aprecia um bom café? Então essa é uma boa notícia para você. Isso porque um estudo recente realizado por cientistas na Inglaterra, na Universidade de Nottingham, e publicado recentemente no periódico ‘Scientific Reports’, indica que existe uma gordura em nosso corpo que…

Saiba aqui os principais benefícios do Tomate. Muito usado no preparo de molhos, saladas, sucos, drinks e diversificados pratos, o tomate é uma fruta muito rica em nutrientes, sendo importante para a manutenção da saúde e bem estar. O alimento, que tem 25 calorias e propriedade diurética, é muito utilizado em dietas de emagrecimento. É…

Confira aqui os principais benefícios da Maçã. A maçã é uma das frutas mais multifuncional e saborosa que existe. Com ela é possível fazer doces, tortas, sucos, bolos, entre várias outras guloseimas. Além disso, existem os benefícios da maçã que não podem ficar de fora, em tudo o que ela faz para a nossa saúde.…

Confira aqui os principais benefícios da Alcachofra. Por ser uma iguaria ainda pouco cultivada no Brasil, muitas pessoas nunca nem viram ou conhecem. Mas o que muita gente também não sabe, é sobre os benefícios da alcachofra para a saúde. Eles são tantos que vale o esforço de encontrar essa flor tão exótica e pouco…

Confira aqui os benefícios e saiba a origem da Pasta de Amendoim. Parece coisa dos EUA, levando em que conta que assistimos a tantos filmes americanos em que a pasta de amendoim é consumida como se fosse a nossa margarina. Mas, este mesmo tipo de pasta de amendoim também é muito consumido no Brasil. Nas…

Confira aqui os principais benefícios do Açaí. Nos últimos tempos, o açaí ganhou uma popularidade maior em todo o território nacional. Uma vez que ele era mais consumido na região norte. Inclusive, você deve saber que nos estados do norte ele é consumido “in natura”, ou seja, não são acrescentados diferentes aditivos para que ele…

Confira aqui os principais benefícios do Inhame. O inhame é um tubérculo muito gostoso e nutritivo, que é usado na alimentação de muitos brasileiros. Porém, a grande maioria não tem ideia da riqueza que existe na propriedade desse alimento. O inhame é tipicamente brasileiro e tem seu cultivo maior na região do nordeste. Pode ser…

Veja os benefícios e receitas do suco detox de abacaxi para ajudar a emagrecer. O abacaxi é uma fruta com muitas propriedades, e uma das funções mais importantes dela é sua ação diurética, que ajuda a eliminar as toxinas pela urina. Além disso, o abacaxi possui muitas vitaminas como A, B, C, ele também tem…

Novo estudo mostra que o consumo de carne branca pode influenciar no aumento dos níveis de colesterol. Um estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition pôs fim ao mito de que somente a carne vermelha é prejudicial no que diz respeito ao colesterol. Conforme a pesquisa, ingerir carne branca tem o mesmo efeito sobre…

Confira aqui 5 tipos de chá que ajudam a desinchar o corpo. É comum nos sentirmos inchados em certos momentos, principalmente após um período onde nos alimentamos mal, como um final de semana recheado de deliciosas refeições, por exemplo. Esse inchaço pode ter como uma das principais causas a retenção de líquido, que nada mais…

Segundo especialistas, as vitaminas são compostas de um grupo de nutrientes orgânicos, que não são sintetizados pelo organismo humano. São necessárias em pequenas quantidades para a manutenção da vida e o seu desenvolvimento. A função de algumas vitaminas com as quais temos mais contato, sabemos quais são seus benefícios, na grande maioria das vezes, mas…

Confira aqui algumas dicas de como reduzir o consumo de açúcar. O brasileiro consome muito açúcar, isso é um fato, segundo pesquisa do Ministério da Saúde, consumimos uma média de 80g de açúcar ao dia, o que dá mais ou menos 18 colheres de chá. Isso é muito coisa, já que passa a quantidade recomendada…

Dicas de emagrecimento com a dieta low carb. A grande maioria das pessoas que estão na busca para reduzir o peso já ouviu falar da “Dieta Low Carb” pelo menos alguma vez. Algumas possuem mais conhecimento sobre o tema e outras só ouviram por alto mesmo. Mas, afinal o que significa ser low carb? Essa…

Confira aqui os benefícios do limão e seus usos em tratamentos de pele. Ingrediente presente nas alimentações, como tempero e sucos, o limão é também muito utilizado hoje em dia em receitas de sucos que promete desintoxicação do organismo e melhorar o funcionamento dos órgãos. E ainda, na área da beleza, o aroma é muito…

Saiba aqui o que é e os principais cuidados que você deve tomar ao consumir glutamato monossódico. O que é o glutamato monossódio? Presente principalmente nos salgadinhos industrializados, macarrão instantâneo, molhos, entre outros produtos alimentícios e também conhecido por estar muito presente na cozinha oriental, o glutamato monossódio é um dos ingredientes dessas especiarias que…

Confira aqui a quantidade de consumo de água recomendada por pessoa. O consumo de água é imprescindível para a sobrevivência humana. Afinal, ela compõe cerca de 70% do nosso organismo, sendo responsável pelo funcionamento de órgãos, como os rins e de demais funções vitais. Deixar de beber água em uma quantidade satisfatória para o seu…

Confira aqui algumas dicas com o café da manhã ideal para cada pessoa. Você é daqueles (a) que acorda antes que o seu despertador toque, totalmente disposto (a) e animado (a)? Ou é o rei ou a rainha do “só mais cinco minutinhos”? Você começa o dia na academia ou praticando qualquer outra atividade física?…

Conheça aqui todos os detalhes sobre o Açúcar Demerara. Nos últimos anos, a indústria alimentícia foi uma das que mais cresceu e isso não é nenhuma novidade para as pessoas. Dentre as mudanças, pode-se apontar a mais importante como a busca por versões mais saudáveis dos alimentos. Assim, os indivíduos não precisam ter que cortar…

Confira aqui os principais erros que cometemos na dieta e que acabam fazendo engordar. Você é o rei ou a rainha da alimentação saudável, mas não está conseguindo emagrecer, pelo contrário, está engordando? Se a sua alimentação é saudável, saiba que é bem mais de meio caminho andado, mas há certos pontos que estão te…