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Confira aqui qual a importância e os principais cuidados a se tomar com a prática de exercícios físicos durante a gravidez. Não é de hoje que médicos e atletas discutem sobre a prática de esporte entre gestantes. Para tentar dar um fim a essa discussão, uma recente pesquisa do Comitê…

Confira aqui alguns alimentos que podem ajudar a combater o stress. A correria do dia a dia muitas vezes acaba deixando muita gente de cabelos em pé e com problemas como fadiga, prisão de ventre, queda de cabelo, coceiras, alergias e tantos outros sintomas que são causados pelo estresse. E…

Confira aqui algumas dicas para aumentar a massa muscular de seu corpo. Emagrecer, ganhar massa muscular e definir os músculos é a vontade de muitos. E então, surgem as dúvidas: Que dieta fazer? Por onde começar? Vamos focar neste artigo no ganho de massa muscular. Este processo deve ser iniciado…

Pesquisa revela que filhos de mães que praticam exercícios físicos tendem a se exercitar mais do que os de mães sedentárias. As famílias costumam ter hábitos parecidos em relação à prática de exercícios físicos. Geralmente os filhos de pais sedentários não simpatizam muito com atividades físicas, enquanto os filhos de…

Confira aqui os principais benefícios do café para a saúde. Os amantes do café afirmam que essa é a bebida mais consumida pelos brasileiros, e eles não estão errados. Segundo uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a população brasileira toma em media de 4 a…

Abóbora ajuda a emagrecer e é uma grande aliada da saúde. Com apenas 26 calorias a cada 100 gramas e rica em vitamina A, nutriente importantíssimo para visão, ossos e pele, a abóbora definitivamente deve fazer parte da alimentação de quem busca uma dieta equilibrada. É importante ressaltar que a…

Confira aqui mais informações e saiba como diferenciar Gripo de Resfriado e Virose. Por causa da similaridade dos sintomas ou simplesmente pela falta de informação, muitas vezes confundimos gripe, resfriado e virose. Mas há diferenças consideráveis entre essas infecções ,que são tão comuns e que nos incomodam bastante. Com o…

Vitamina B3 presente no alimento pode contribuir para conter o envelhecimento. A preocupação em levar uma vida saudável há algum tempo é frequente entre os brasileiros. Escolher alimentos integrais, sem glúten, sem lactose, dar preferência para frutas e verduras é uma realidade nos lares do país. Além disso, a prática…

Confira aqui uma lista de alimentos que ajudam a reduzir e combater a celulite. Celulite é uma das grandes inimigas das mulheres, seu mais temido pesadelo. Não importa o biotipo (magro ou robusto), ela está lá. Os temidos "furinhos" são decorrentes de inflamações nas células, causadas quando acumula muitas toxinas…

A Páscoa está chegando, e com ela o desejo de presentear as pessoas importantes ao nosso redor com deliciosos ovos de chocolate. Mas porque damos ovos de presente? O ovo é considerado como um ícone de vida e nascimento, e o costume de se presentear com ovos é antigo, nasceu…

Desde sua descoberta durante a colonização espanhola da América o chocolate é um dos doces mais adorados do mundo. Talvez por esse motivo seu consumo continua crescendo todos os anos. Até 2022 espera-se que ao redor de 1 bilhão de dólares sejam investidos na produção de cacau para atender a…

Conheça aqui quais são os principais benefícios da Castanha do Pará em nossa Saúde. Um produto natural brasileiro é uma ótima opção para quem está tentando balancear a dieta. A castanha-do-pará é uma fruta oleaginosa que traz todos os tipos de benefícios à saúde, desde perda de peso até evitar…

Alguns utensílios facilitam a vida dos cozinheiros e são essenciais para aumentar a agilidade e eficiência na cozinha. Você é uma pessoa que gosta de cozinhar? Se sim, deve sempre buscar meios que facilitem a sua vida na cozinha. Nesta matéria você vai conferir alguns utensílios que são indispensáveis para…

Fruta ajuda a combater gripes e inflamações respiratórias, além de aumentar as defesas do organismo. Além do limão ser usado na culinária para temperar carnes, peixes e saladas, também é usado para a saúde do corpo humano. Os principais benefícios desta fruta que é rica em vitamina C e complexo…

Confira aqui quais são os principais benefícios da Batata Doce em nossa saúde. Um dos alimentos mais nutritivos, a batata doce, é um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, ou seja, a sua absorção ocorre de forma lenta, liberando glicose na corrente sanguínea e estimulando pouca formação de insulina, hormônio…

A restrição do sono pode intensificar o consumo de comida na busca pelo prazer e pela satisfação. Você tem dormido mal e ainda é viciado em bala, biscoito ou salgado? Adora atacar a geladeira durante à noite, procurando um salgadinho? De acordo com um estudo, a falta de sono pode…

Pesquisa revelou que caminhar perto da natureza faz bem para o cérebro. Você tem o hábito de caminhar na praça ou parque? Gosta de estar em contato com a natureza? De acordo com um estudo organizado pela Universidade de Stanford nos Estados Unidos caminhar na natureza faz bem para o…

Confira aqui quais são os principais benefícios da Banana para a nossa saúde. Sabe qual fruta não pode deixar de fazer parte da sua dieta? A banana. Ela é facilmente encontrada em todas as estações do ano e proporciona vários benefícios para o organismo, desde o emagrecimento (devido à presença…

Pesquisa realizada nos Estados Unidos revela que o aumento no consumo de água no dia a dia pode ajudar na perda de peso. Um novo estudo firmado pela famosa Universidade de Illinois, nos Estados Unidos da América, mostra que o aumento do consumo de água por dia pode resultar em…

Profissional afirma que perdeu 50 kg em 5 meses comendo uma fatia de pizza marguerita por dia. Já pensou emagrecer comendo pizza todo dia? O chef Pasquale Cozzolino, da Pizzaria Ribalta de Nova York, criou uma dieta diferente: comer uma fatia de pizza de marguerita por dia pode ajudar na…

Confira aqui quais são os principais benefícios do Azeite de Oliva. Os espanhóis são conhecidos por sua pele macia, sedosa e de aspecto saudável. Muitos atribuem esse fato ao consumo rotineiro de azeite. Conhecido popularmente como “ouro líquido”, o azeite é um alimento que oferece dezenas de benefícios para nossa…

Alimentos com baixo índice glicêmico podem tornar a vida de um diabético muito mais agradável. Uma das principais doenças relacionadas à má alimentação, o diabetes, é o terror de quem não abre mão do que a comida tem a oferecer de melhor. Para os portadores da doença, entretanto, não resta…

Chocolate é paixão mundial. Ao leite, amargo, meio amargo, branco, colorido não tem quem não goste. Já teve seus dias de vilão. Atualmente ocupa um lugar de destaque na prevenção e alívio de algumas doenças. Segundo um estudo britânico, o doce pode ser considerado um aliado na luta contra a…

Pesquisa revela que pessoas com sangue do tipo A, B ou AB tem mais chances de ter a doença. Você sabia que o seu tipo sanguíneo pode interferir no desenvolvimento de doenças cognitivas? Pois é, de acordo com pesquisadores da Universidade de Sheffield, na Inglaterra, o tipo de sangue influencia,…

Confira aqui uma lista de alimentos bons para atletas. Você sabe quais são os alimentos ideais para quem costuma praticar exercícios físicos frequentes? São aqueles que podem nutrir o nosso organismo de forma correta e oferecer benefícios para você que curte uma boa academia ou outro tipo de exercício. Água…

Confira aqui quais os principais benefícios da Dieta Vegana. Você conhece a dieta vegana? Os veganos seguem uma dieta muito rigorosa sem carnes, ovos, leites ou derivados. A dieta, além de auxiliar na redução de medidas, ajuda a combater doenças crônicas como, por exemplo, diabetes, obesidades e problemas que podem…

Confira aqui as principais verdades e mitos com relação ao Clareamento Dental. É muito provável que você já tenha ouvido falar sobre clareamento dental. Apesar de o assunto ter se popularizado bastante nos últimos anos e de muitas pessoas terem recorrido ao tratamento, ainda existem muitas dúvidas que rodeiam o…

Órgão tem função de extrema importância em nosso corpo, prevenindo diversas doenças. Não faz muito tempo que, até mesmo nos meios científicos, não se enxergava no apêndice uma função de suma importância para o funcionamento do organismo. Muitos pesquisadores, após sérios estudos, chegaram à conclusão de que ele era apenas…

Pesquisa revela que baixo consumo de gordura não traz melhores resultados que outras dietas. Segundo um estudo realizado nos Estados Unidos e publicado na revista científica “The Lancet Diabetes & Endocrinology”, uma dieta baseada no baixo consumo de gordura não traz melhores resultado do que as demais dietas. Tendo em…

Confira aqui o que é e quais as diferenças entre Vegetariano e Vegano. O veganismo e o vegetarianismo são dois estilos de vida muito distintos que começaram a ganhar atenção da mídia há algum tempo. Claro que eles possuem algumas características em comum, mas não são “a mesma coisa”, como…

Confira aqui alguns dos principais benefícios de se malhar de manhã ou à noite. Muitas pessoas já se habituaram na prática de exercícios, seus corpos e suas mentes já estão acostumados a esse hábito tão importante como benéfico a Saúde. Porém, em muitos casos, os praticantes de atividades físicas ficam…

Alto consumo do chá de hibisco pode ocasionar problemas de saúde. Confira aqui a quantidade ideal de chá que poderá ser consumida pelas pessoas. Emagrecer tem sido a meta de muitos brasileiros, mas deve-se existir muita cautela quando o assunto é o consumo de substâncias desconhecidas. De acordo com uma…

Dieta busca equilibrar a ingestão de alimentos e é indicada para quem quer perder peso de forma rápida e saudável. A Dieta da Zona Metabólica ou do Equilíbrio Hormonal foi desenvolvida pelo cientista norte-americano Barry Sears e visa promover o equilíbrio hormonal, além da perda de peso saudável. O programa nutricional…

Confira aqui algumas dicas de alimentos que podem ajudar a combater o cansaço. Você está se sentindo muito cansado ultimamente? Passa o dia pensando que queria estar dormindo e curtindo a sua cama? Que tal conferir alguns alimentos que podem mandar essa preguiça embora e fazer você recuperar a sua…

Confira aqui uma lista dos principais alimentos que parecem mas não são saudáveis. Você acha que está comprando um alimento que “diz” ser saudável, mas será mesmo? Nesta matéria você vai ver alguns exemplos que deve pensar um pouco antes de tê-los como saudáveis. Legumes: No momento em que for…

A nova dieta visa um emagrecimento saudável e reeducação alimentar. Ela consiste em uma diminuição dos níveis de açúcar no sangue, promovendo uma melhora significativa desempenho físico e mental e ainda auxilia no retardamento do envelhecimento. Verão batendo na porta. Férias chegando e o desejo de perder aqueles indesejáveis quilos…

Nova pesquisa afirma que redução do açúcar em nove dias pode melhorar a saúde. Um dos alimentos comumente consumido e que gera danos irreparáveis no corpo humano é o açúcar. De acordo com informações de pesquisadores, após um novo estudo, cortar o consumo de áçucar durante nove dias pode proporcionar…

A Chia é uma semente que incha e aumenta seu peso quando em contato com a água, fazendo com que, no estômago, ela retarde o esvaziamento gástrico, ajudando a reduzir o apetite e aumentando a sensação de saciedade. A busca pela boa forma e o ideal do “corpo perfeito” faz…

Segundo estudos, uma alimentação com peso maior de proteína pode contribuir para a perda de peso. Atividade física e alimentação equilibrada são aliados para quem deseja entrar em forma e definir o corpo. Normalmente, as dietas incluem 55% a 60% de carboidrato, 30% de gordura inferior, além de 15% de…

Segundo estudos, uma alimentação com peso maior de proteína pode contribuir para a perda de peso. Atividade física e alimentação equilibrada são aliados para quem deseja entrar em forma e definir o corpo. Normalmente, as dietas incluem 55% a 60% de carboidrato, 30% de gordura inferior, além de 15% de…