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Confira aqui os principais benefícios da Quinoa para a saúde. São vários os benefícios da quinoa para a saúde do nosso organismo. Vamos falar mais sobre essa poderosa semente e seus benefícios. A quinoa é uma semente vinda de uma planta chamada Chenopodium Quinoa. É originária da Cordilheira dos Andes, na região de Ayacucho, no…

Confira aqui mais informações sobre o Ácido Hialurônico. Lembra-se da pele lisa e elástica que tinha quando era mais jovem e que foi perdendo essas características com o passar dos anos? Uma das substâncias responsáveis por manter a nossa pele dessa forma quando jovem é o ácido hialurônico, que é encontrado em grandes quantidades no…

Saiba aqui qual é a ordem certa para usar Hidratante, Protetor Solar e Maquiagem. Todo mundo gosta de obter bons resultados quando se maquia: uma pele bonita e hidratada, bom acabamento, longa duração. No entanto, para isso, é importante ter alguns cuidados com a pele antes de aplicar a maquiagem. Muita gente desconhece, mas o…

Confira aqui os principais benefícios da banana. Ao contrário do que muitos pensam, a banana não é de origem brasileira e sim do Sul do continente asiático e da Indonésia. A fruta tem o valor bem acessível, é muito fácil de ser encontrada em feiras, sacolões, quitandas e supermercados, a colheita é feita o ano…

Confira aqui mais informações sobre as calorias das bebidas e descubra qual é a que menos engorda. O fim do ano chegou, as festividades estão naturalmente se intensificando e as bebidas de todos os tipos correm soltas por aí. Certamente sempre há abuso no consumo de bebidas alcóolicas nesse período, o que não é bom.…

Saiba aqui como fazer um rápido e fácil esfoliante corporal caseiro. A pele do nosso corpo é muito sensível e muitas pessoas nem fazem ideia disso. Com a poluição e o contato direto com os raios solares, a nossa pele vai ficando detonada. Por essa razão é possível ter algumas alterações nesse local como mancha…

Sofre com os sintomas de artrite? Veja alimentos que reduzem as inflamações. Se você sofre com os sintomas da doença, neste artigo vamos esclerecer algumas dúvidas e também daremos algumas dicas valiosas sobre alguns alimentos que podem te ajudar a amenizar as dores. O que é artrite? Artrite é uma doença que causa Inflamação nas…

Confira os benefícios da Dieta Mediterrânea para a saúde e como segui-la. A dieta mediterrânea tradicional é definida como o padrão alimentar dos campos petrolíferos mediterrâneos até a década de 1960. Embora as diferentes regiões da bacia mediterrânea tenham seus próprios hábitos alimentares locais, existem várias características comuns, a maioria das quais decorrem do fato…

Saiba aqui o que é menos pior para a saúde: Refrigerante ou Suco em Lata. O velho bordão popular, que era expresso em um programa de TV, dizia assim: “Saúde é o que interessa, e o resto não tem pressa”. As bebidas doces são muito deliciosas e enfeitiçam os consumidores. Mas, todo cuidado é pouco.…

Saiba aqui quais são os principais benefícios da Dieta Low Carb. A dieta Low Carb é feita a partir da redução de carboidratos ingeridos. Em uma alimentação normal uma pessoa ingere entre 50% e 55% de carboidratos, já na dieta Low Carb essa ingestão de carboidratos é bem restrita. Os carboidratos se transformam em energia,…

Confira aqui os principais benefícios da Ervilha para saúde. A ervilha é um legume que pertence à mesma família dos feijões e da lentilha. Por ser muito rica em proteínas, fibras e carboidratos, a ervilha auxilia para o bom funcionamento do intestino, aumenta a energia e ainda ajuda a manter a massa muscular. Também possui…

Saiba aqui mais detalhes sobre a Dieta Mediterrânea. Existe sim um lugar onde as pessoas morrem mais tarde e têm menos doenças. Isso é um traço daqueles que vivem na região banhada pelo Mar Mediterrâneo. O segredo, ao contrário do que muitos podem pensar, não se encontra no rio, mas nos hábitos alimentícios daquele povo.…

Confira aqui alguns alimentos que podem ajudar a aumentar o seu colesterol bom. Se uma das suas resoluções de ano novo é cuidar melhor da saúde, algo que deve ser levado em consideração são os níveis de colesterol. Como sabemos, o colesterol está subdividido em duas categorias que chamamos popularmente de "colesterol bom" e "colesterol…

Conheça as vantagens de utilizar o Kefir e seus benefícios a saúde. O kefir teve origem nas montanhas do Cáucaso. Eles eram feitos em sacos feitos de couro cru. O modo de fazer era bem simples, a mistura era feita com leite fresco e fermento e depois de um tempo acontecia um acúmulo de micro-organismos,…

Saiba aqui a origem e os benefícios da Tâmara para a Saúde. Alguma vez você já ouviu falar nas Tâmaras? Pois bem, essa fruta é super benéfica para a saúde humana pois possui propriedades preciosas. Se sua maior vontade no momento é passar a ter uma vida mais saudável, inclua as tâmaras em sua alimentação!…

Veja a importância de consumir a goiaba e todos os seus benefícios A goiaba é uma fruta tipicamente brasileira, e também tem um sabor inconfundível. Ela está presente em muitos supermercados, feiras e outros locais que vendam alimentos. Mas, nem todo mundo conhece seus principais benefícios. Além de ter um sabor bem marcante, essa fruta…

Saiba aqui como fazer e escolher os melhores Chips de Legumes e Frutas. Salgadinhos ou docinhos, crocantes, práticos, caiem bem em qualquer hora do dia! Os chips de legumes e frutas são opções simples, deliciosas e nutritivas para nosso lanche. No entanto, será que só porque são feitos de legumes e frutas eles são realmente…

Saiba aqui como escolher o melhor cosmético para cada tipo de cabelo. O hábito de cuidar dos cabelos cresceu em números extremos nos últimos anos, em especial, isso aconteceu devido à transição capilar, onde muitas pessoas abandonaram o uso de química e passaram a utilizar seus cabelos naturais. Dessa forma, passaram a surgir texturas e…

Confira aqui os principais erros cometidos pelas pessoas ao emagrecer. Manter o peso ideal após passar por um processo de emagrecimento pode não ser uma tarefa tão simples, já que o efeito sanfona, de emagrecer e engordar várias vezes, afeta muitas pessoas e prejudica a saúde e auto-estima, além de mandar o esforço de meses…

Saiba aqui porquê é preciso ter cuidado ao fazer exames de ressonância magnética com alongamento de cílios. Entenda como o simples ato de alongar os cílios podem prejudicar o rosto, causando queimaduras no processo de ressonância magnética. Uma foto que tem circulado bastante nas redes sociais é a de um cílio danificado e uma parte…

Confira aqui algumas verdades e mitos sobre os cuidados com o cabelo. Em nossa geração, estamos adotando cada vez mais o hábito de cuidados com os cabelos, principalmente com produtos caseiros. Temos acesso a milhares de receitas com uma gama extensa de ingredientes. No entanto, quando o assunto é cuidado com os cabelos, é comum…

Confira quais frutas agem na prevenção do envelhecimento precoce. O caminho para a longevidade é mais fácil do que imaginamos. Aliás, ele está nas feiras livres e nos supermercados. São saborosos e ricos em vitaminas e antioxidantes que combatem os temidos radicais livres. O caminho para prevenir o envelhecimento precoce, portanto, está nas frutas. Com…

Conheça os efeitos do excesso de frutose para o nosso organismo. A frutose é bem comum em diversos alimentos que ingerimos no dia a dia. E é comum que a maioria das pessoas consumam muitos desses alimentos em excesso. Uma prática que parece inofensiva, pode causar danos a saúde. Hoje em dia muitas pessoas possuem…

O suco de maçã com espinafre auxilia a perder peso e desintoxicar o organismo, além de ser ótimo para a saúde pelas propriedades de cada um. O Suco de maçã com espinafre é um ótimo auxiliar na perda de peso e desintoxicação do organismo. O espinafre, que é uma planta originária da Índia, possui várias…

Saiba aqui qual é a quantidade de açúcar que podemos consumir sem engordar. A pauta de hoje é saber quanto açúcar podemos ingerir por dia e como evitar um prejuízo na balança e na saúde. Toda pessoa que é tarada por doce sofre com estatísticas sobre peso e diabetes, sobretudo se decide ou mesmo precisa…

Saiba aqui quais são os melhores alimentos para a saúde do coração. A saúde do coração é algo muito importante e que preocupa muitas pessoas. Hoje em dia, vemos casos de problemas ligados a saúde do coração em pessoas de diferentes idades. Com a rotina diária que é cada dia mais intensa, a alimentação totalmente…

Saiba aqui qual é o melhor horário para comer carboidratos. Você é apaixonada por carboidratos? Seja uma massa, uma lasanha, uma pizza, ou um arroz, estes nutrientes podem ser irresistíveis e deliciosos. Eles são essenciais para o organismo, pois são considerados fontes de energia. Neste post, você confere as melhores dicas sobre o consumo de…

Conheça o estilo Low Carb que vem mudando a vida de muitas pessoas. A Low Carb é um estilo de alimentação saudável, que restringe basicamente o consumo de carboidratos. Em contra partida, quem faz esse tipo de alimentação, tem uma lista enorme de produtos permitidos, que vão de proteínas até farinhas especiais. A Low Carb…

Confira aqui os benefícios e quanto consumir de Vitamina K por dia. Sendo extremante importante para a ativação de proteínas que atuam na coagulação sanguínea, a vitamina K também atua na fixação do cálcio no organismo. Sendo assim, ela é o que chamamos de nutriente lipossolúvel, e contribui muito para os ossos e a saúde…

Saiba aqui quais são as melhores bebidas para hidratar o corpo. Todo mundo já sabe que devemos manter o corpo hidratado. Essa é uma informação que recebemos ainda na infância por nossas mães. Geralmente nos lembramos de nos hidratar em dias quentes ou depois de alguma atividade física. E 95% da população acredita que a…

Saiba aqui as diferenças e benefícios do Leite Vegetal e Animal. Quando falamos de alimentação, um dos grandes ingredientes chave para ela é o leite. Porém, quando falamos de saúde, ele tem sido tachado de diversas formas e dividido opiniões entre especialistas. Uma fonte de gordura, cálcio e de proteínas, é comum vê-lo sendo substituído…

Saiba aqui o que fazer para reduzir a flacidez nos braços. A flacidez na pele dos braços é um problema que atinge e incomoda muitos, principalmente as mulheres. A maior causa da flacidez na área dos braços é causada por uma variação de peso, já que a pele nesta região não é muito elástica e…

Saiba aqui quais são os principais legumes, frutas e verduras que devem ser consumido todos os dias. Se você deseja ter uma alimentação saudável, saiba que é mais fácil do que você imagina. Desde a infância, todos somos bombardeados de informações sobre o quão benéfico são as frutas e verduras para a nossa saúde. Mas…

Pesquisa revela que consumo de chá pode ajudar no combate ao envelhecimento do cérebro. Uma das substâncias mais consumidas pela humanidade, desde tempos imemoriais, oriunda de diversos tipos de vegetais, portadora de fatores que agem beneficamente no organismo. O consumo de chá, segundo recente pesquisa, combate o envelhecimento no cérebro. De acordo com o mesmo…

Confira aqui uma lista com 6 suplementos que não ajudam a melhorar os resultados do treino na academia. Com as inúmeras opções de suplementos que existem no mercado, fica realmente difícil saber o que realmente faz ou não algum efeito. Lojas especializadas e farmácias oferecem diversos produtos que prometem muito em suas embalagens, mas que…

Saiba aqui os cuidados e riscos de se tomar Refrigerantes Zero. Mesmo com tantos estudos sobre os malefícios do refrigerante, como aumento da obesidade, muitas pessoas ainda cultivam o hábito de tomá-lo todos os dias. Buscando diminuir os efeitos negativos da bebida, há quem opte pela versãoZero, mas será que ela realmente é menos prejudicial…

Confira aqui 7 dicas de alimentos que ajudam na fertilidade. Muitas mulheres possuem o grande desejo de engravidar. Mas esse processo pode ser mais demorado do que o normal. E isso pode acontecer por muitos fatores e o maior deles é a ansiedade. A pressão que muitas mulheres sentem ao tentar engravidar mês a mês…

Conheça aqui os principais benefícios da Alface para a saúde. Muitas pessoas consomem alface diariamente. E geralmente é em forma de salada. Essas mesmas pessoas acabam limitando o consumo dessa hortaliça que faz muito bem a saúde. A boa notícia é que a alface não é indicada apenas para uma alimentação saudável. Ela pode ser…

Estudo revela que quem come chocolate amargo tem menos chances de ter depressão. A maioria das pessoas do Ocidente adora chocolate. Esse fato é facilmente percebido quando conversamos com pessoas próximas em relação aos gostos por alimentos e o chocolate entra na conversa. Muitas pessoas já trazem o sorriso ao rosto quando falam sobre o…

Confira aqui todos os benefícios da Batata-Doce. A batata-doce é conhecida como um famoso tubérculo nutritivo e importante fonte de carboidrato saudável. Ela também é muito saborosa e responsável por ajudar na saciedade. Muitas pessoas que começam a fazer um estilo de vida mais saudável, pode se sentir em dúvida se deve ou não comer…

Confira aqui os principais benefícios do Rabanete. O Rabanete é uma hortaliça que já era cultivada na Europa na época da Antiguidade, pertence à família Brassicaceae, mesma de outras verduras como a mostarda, couve, nabo e agrião. Hoje em dia o rabanete pode ser encontrado e consumida em praticamente todo o mundo. Conhecida por seu…

Pesquisas revelam que Dieta Mediterrânea pode prevenir doenças mentais e físicas. Na atualidade, mais do que nunca na história da humanidade, as dietas variam em número e em grau de eficácia. Pois bem, aqui temos a chamada Dieta Mediterrânea, que pode ajudar a prevenir muitos tipos de doenças mentais e doenças físicas. Existem receitas que…

Sódio presente em todos os tipos de sal pode fazer mal à saúde. É fato que nos dias de hoje há uma grande variedade de sal disponíveis no mercado. É claro que com essa grande diversidade, os preços aumentam e algumas pessoas ficam na dúvida: é realmente válido investir nesse tipo de sal? Todo mundo…

Confira aqui algumas dicas e combinações paravocê preparar um lanche saudável. Lanchar é uma das refeições importantes do dia a dia de qualquer pessoa. Ela complementa todas as outras e na maioria das vezes costuma ser muito saborosa. Mas dependo da forma como ele é ingerido, ele pode ser saudável ou não. Existem muitas dicas…

Pesquisa revela que jejum intermitente pode trazer benefícios para a saúde. Quem faz dieta, seja por problemas na saúde ou por questões de estética, sabe que existem muitas receitas de emagrecimento, muitas delas bastante polêmicas. Outras parecem até mesmo milagrosas. Mas a verdade é que uma dieta não é algo tão simples e é preciso…

Saiba aqui qual é a diferença do Açúcar Demerara para o Açúcar Refinado. Vamos começar por um pergunta básica: O açúcar demerara é mais saudável que o refinado? Se o leitor não souber a resposta, então cabe esta segunda pergunta: Conhece o açúcar demerara? Trata-se, rigorosamente, de uma espécie de açúcar produzido em grãos maiores,…

Consumo de Suco Natural de Frutas pode ser tão ruim para a saúde quanto refrigerante. Suco natural de fruta pode ser tão ruim para a saúde quanto refrigerante Descubra toda a verdade sobre os sucos de frutas e se surpreenda Você já ouviu alguém afirmando que o suco natural faz bem à saúde? Eu aposto…

Método defende uma aproximação com o alimento, comendo-o apenas quando houver fome, além do entendimento do valor cultural dos alimentos. A ideia de ficar mais saudável é sempre bem-vinda. Logo vem a animação de começar a perder peso, ficar com o corpo mais bem definido, etc. Porém, a animação começa a ir embora quando começamos…

Pesquisa revela que o café pode estimular a perda de peso. Gosta e aprecia um bom café? Então essa é uma boa notícia para você. Isso porque um estudo recente realizado por cientistas na Inglaterra, na Universidade de Nottingham, e publicado recentemente no periódico ‘Scientific Reports’, indica que existe uma gordura em nosso corpo que…

Saiba aqui os principais benefícios do Tomate. Muito usado no preparo de molhos, saladas, sucos, drinks e diversificados pratos, o tomate é uma fruta muito rica em nutrientes, sendo importante para a manutenção da saúde e bem estar. O alimento, que tem 25 calorias e propriedade diurética, é muito utilizado em dietas de emagrecimento. É…