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Confira aqui os principais benefícios do mamão para a nossa saúde. Você sabia que o mamão é uma fruta poderosa quando o assunto é saúde? Rico em nutrientes e em fibras, além de ser uma opção deliciosa para incluir no cardápio do dia a dia, o mamão ainda traz vários benefícios para o seu corpo.…

Saiba aqui os tipos de sal existentes e qual é o melhor para sua saúde. O sal é um tempero milenar que já foi considerado um artigo valioso, fazendo as vezes do dinheiro em épocas passadas. Isso porque sacas de sal serviam como moeda de troca e pagamento de bens e serviços. Registros históricos apontam…

Confira aqui os melhores exercícios físicos indicados para quem tem osteoporose. Um dos maiores problemas que atinge a uma parcela significativa da população é a chamada osteoporose, ou o seu prelúdio, a osteopenia. Não se iluda, osteoporose não é doença de velhos. Esse problema de saúde pode atingir a todos, em todas as idades. Temos…

Confira aqui quais são os exercícios físicos mais indicados para quem busca prevenir ou está com Câncer. Mesmo com todo avanço da ciência e tecnologia, o câncer ainda nos assusta devido a sua alta taxa de mortalidade. Ele cresce de forma alarmante, por exemplo: antigamente era incomum ouvir relatos de pessoas jovens ou até mesmo…

Confira aqui a importância dos exercícios físicos para pessoas diabéticas. Para pessoas que sofram com a diabete, os exercícios físicos funcionam como remédios, conforme afirma o endocrinologista e pesquisador da Faculdade de Medicina da cidade de Ribeirão Preto, da USP, Carlos Eduardo Barra Couri. O endocrinologista conta que diversos de seus pacientes deixaram de precisar…

Saiba aqui quais são os exercícios físicos mais indicados para quem sofre de asma. A asma é uma doença respiratória que acomete várias pessoas ao longo dos anos. No entanto, o que poucas pessoas sabem é que os exercícios físicos podem ser aliados. Muitas pessoas acreditam que, por promover um desgaste físico, os exercícios não…

Confira aqui quais são os melhores exercícios físicos recomendados para combater a Ansiedade. A ansiedade é um problema que tem atingido milhares de pessoas. Com o dia a dia cada vez mais estressante, a tendência a desenvolver um quadro de ansiedade é muito grande. Muitas pessoas nem percebem quando já desenvolveram esse problema, e o…

Confira aqui os exercícios físicos mais indicados para quem sofre de bronquite. 7 milhões de brasileiros são acometidos pela bronquite (CONITEC), mas exercícios físicos são ótimos aliados no tratamento da doença. A bronquite é uma inflamação nos brônquios, canal do sistema respiratório responsável por levar o ar até os pulmões, e acontece quando esses canais…

Confira aqui quais são os exercícios físicos mais indicados para quem sofre com Artrose no Joelho. O que é artrose no joelho? Dores nos joelhos, inchaço, rigidez ao levantar da cama ou depois de passar grandes períodos em repouso, estalos ao movimentar-se, limitação nos movimentos, dificuldade em apoiar a perna no chão, sensação de aumento…

Confira aqui algumas dicas de exercícios físicos que podem ajudar a reduzir o colesterol. Já sabemos o quanto os exercícios físicos são importantes para o nosso organismo, não só para a estética, mas principalmente para melhorar a saúde e bem estar físico e mental no nosso corpo. O sedentarismo e má alimentação estão diretamente relacionados…

Saiba aqui quais são os exercícios indicados para quem sofre com varizes. Problemas com a circulação sanguínea, a exemplo das varizes, são extremamente comuns em homens e mulheres, podendo afetar qualquer idade e variadas partes do corpo, sendo mais comuns nos membros inferiores e naquelas pessoas que não tem uma regular movimentação corporal durante o…

Saiba aqui quais são os exercícios físicos indicados para quem tem pressão alta. A hipertensão é o problema da vida moderna. Pressão arterial, infelizmente, faz mal, mas tem cura. Portanto, na atualidade, a pressão alta constitui um dos principais fatores de risco no sentido de se desenvolver doenças cardiovasculares. No Brasil, em torno de 30%…

Saiba aqui quais são os melhores exercícios físicos recomendados para obesos. Nos últimos anos, houve um aumento considerável de pessoas com problemas de obesidade. E esse é mais do que um problema de ganho de peso, é uma doença crônica e que requer esforços para ser controlada. Outro destaque importante é que dependendo de sua…

Conheça aqui os principais benefícios da Aveia para saúde. Nos últimos tempos, mais pessoas estão voltando seus olhares para a própria saúde. Buscar qualidade de vida, aliás, é uma das resoluções de ano novo mais comuns entre os brasileiros. Para concretizar esse desejo, é importante associar uma alimentação balanceada à prática de atividades físicas. Além…

Saiba aqui o que são alimentos funcionais e para que servem. Cuidar da alimentação é uma preocupação comum para quem busca levar uma vida mais saudável. Nesse sentido, estão sempre surgindo novidades que prometem ajudar no bom funcionamento do organismo humano. Entre elas estão os alimentos funcionais, que ajudam nas questões metabólicas e fisiológicas. Vários…

Saiba aqui qual tipo de macarrão é o mais saudável. Tarde de domingo é sempre igual: a família se reúne para comer aquele almoço saboroso e farto preparado pelos mestres cucas da família. Mas aquele macarrão comum, que tem muito carboidrato, pode ser visto como um vilão do ganho de peso e até como maléfico…

Saiba aqui o que é melhor para a saúde: Açúcar ou Adoçante. Quando resolvemos optar por uma vida mais saudável, a primeira mudança sempre acontece na alimentação. Passamos a avaliar o que ingerimos; o que deve ser substituído por uma opção menos prejudicial ou retirado de vez da nossa rotina alimentar. Devido a grande oferta,…

Confira aqui dicas de alimentos que ajudam no combate a congestão nasal. Um sintoma corriqueiro, decorrente de alergias alimentares, gripes, resfriados, rinite e sinusite é a congestão nasal, também conhecida por nariz entupido. A congestão surge como com o inchaço da mucosa nasal, que resulta na obstrução do nariz. A exposição à poluição, as mudanças…

Banana, aveia, batata-doce, ovos e castanhas: entenda como esses alimentos auxiliam o seu organismo. A busca por um estilo de vida mais saudável é cada vez maior. Quem não gosta de sentir-se cheio de energia e vitalidade ao longo de um dia cheio de compromissos? A sensação indica mais produtividade e, logo, melhor resolução dos…

Saiba aqui quais os cuidados que você deve ter com a composição e nutrientes das águas de coco em caixinha. A água de coco é sem dúvida um super alimento, ela possui um sabor suave e adocicado e geralmente faz bastante sucesso com crianças e adultos. Riquíssima em fibras e vitaminas, a água de coco…

Saiba aqui como escolher o melhor protetor solar para pele negra. Ao contrário do que muitos pensam, a pele negra, apesar da alta concentração de melanina, também exige cuidados e pode ser afetada quando exposta aos raios solares. O uso do protetor solar deve ser indispensável para prevenção de doenças de pele como: queimaduras, melasmas…

Confira aqui os principais benefícios da Quinoa para a saúde. São vários os benefícios da quinoa para a saúde do nosso organismo. Vamos falar mais sobre essa poderosa semente e seus benefícios. A quinoa é uma semente vinda de uma planta chamada Chenopodium Quinoa. É originária da Cordilheira dos Andes, na região de Ayacucho, no…

Confira aqui mais informações sobre o Ácido Hialurônico. Lembra-se da pele lisa e elástica que tinha quando era mais jovem e que foi perdendo essas características com o passar dos anos? Uma das substâncias responsáveis por manter a nossa pele dessa forma quando jovem é o ácido hialurônico, que é encontrado em grandes quantidades no…

Saiba aqui qual é a ordem certa para usar Hidratante, Protetor Solar e Maquiagem. Todo mundo gosta de obter bons resultados quando se maquia: uma pele bonita e hidratada, bom acabamento, longa duração. No entanto, para isso, é importante ter alguns cuidados com a pele antes de aplicar a maquiagem. Muita gente desconhece, mas o…

Confira aqui os principais benefícios da banana. Ao contrário do que muitos pensam, a banana não é de origem brasileira e sim do Sul do continente asiático e da Indonésia. A fruta tem o valor bem acessível, é muito fácil de ser encontrada em feiras, sacolões, quitandas e supermercados, a colheita é feita o ano…

Confira aqui mais informações sobre as calorias das bebidas e descubra qual é a que menos engorda. O fim do ano chegou, as festividades estão naturalmente se intensificando e as bebidas de todos os tipos correm soltas por aí. Certamente sempre há abuso no consumo de bebidas alcóolicas nesse período, o que não é bom.…

Saiba aqui como fazer um rápido e fácil esfoliante corporal caseiro. A pele do nosso corpo é muito sensível e muitas pessoas nem fazem ideia disso. Com a poluição e o contato direto com os raios solares, a nossa pele vai ficando detonada. Por essa razão é possível ter algumas alterações nesse local como mancha…

Sofre com os sintomas de artrite? Veja alimentos que reduzem as inflamações. Se você sofre com os sintomas da doença, neste artigo vamos esclerecer algumas dúvidas e também daremos algumas dicas valiosas sobre alguns alimentos que podem te ajudar a amenizar as dores. O que é artrite? Artrite é uma doença que causa Inflamação nas…

Confira os benefícios da Dieta Mediterrânea para a saúde e como segui-la. A dieta mediterrânea tradicional é definida como o padrão alimentar dos campos petrolíferos mediterrâneos até a década de 1960. Embora as diferentes regiões da bacia mediterrânea tenham seus próprios hábitos alimentares locais, existem várias características comuns, a maioria das quais decorrem do fato…

Saiba aqui o que é menos pior para a saúde: Refrigerante ou Suco em Lata. O velho bordão popular, que era expresso em um programa de TV, dizia assim: “Saúde é o que interessa, e o resto não tem pressa”. As bebidas doces são muito deliciosas e enfeitiçam os consumidores. Mas, todo cuidado é pouco.…

Saiba aqui quais são os principais benefícios da Dieta Low Carb. A dieta Low Carb é feita a partir da redução de carboidratos ingeridos. Em uma alimentação normal uma pessoa ingere entre 50% e 55% de carboidratos, já na dieta Low Carb essa ingestão de carboidratos é bem restrita. Os carboidratos se transformam em energia,…

Confira aqui os principais benefícios da Ervilha para saúde. A ervilha é um legume que pertence à mesma família dos feijões e da lentilha. Por ser muito rica em proteínas, fibras e carboidratos, a ervilha auxilia para o bom funcionamento do intestino, aumenta a energia e ainda ajuda a manter a massa muscular. Também possui…

Saiba aqui mais detalhes sobre a Dieta Mediterrânea. Existe sim um lugar onde as pessoas morrem mais tarde e têm menos doenças. Isso é um traço daqueles que vivem na região banhada pelo Mar Mediterrâneo. O segredo, ao contrário do que muitos podem pensar, não se encontra no rio, mas nos hábitos alimentícios daquele povo.…

Confira aqui alguns alimentos que podem ajudar a aumentar o seu colesterol bom. Se uma das suas resoluções de ano novo é cuidar melhor da saúde, algo que deve ser levado em consideração são os níveis de colesterol. Como sabemos, o colesterol está subdividido em duas categorias que chamamos popularmente de "colesterol bom" e "colesterol…

Conheça as vantagens de utilizar o Kefir e seus benefícios a saúde. O kefir teve origem nas montanhas do Cáucaso. Eles eram feitos em sacos feitos de couro cru. O modo de fazer era bem simples, a mistura era feita com leite fresco e fermento e depois de um tempo acontecia um acúmulo de micro-organismos,…

Saiba aqui a origem e os benefícios da Tâmara para a Saúde. Alguma vez você já ouviu falar nas Tâmaras? Pois bem, essa fruta é super benéfica para a saúde humana pois possui propriedades preciosas. Se sua maior vontade no momento é passar a ter uma vida mais saudável, inclua as tâmaras em sua alimentação!…

Veja a importância de consumir a goiaba e todos os seus benefícios A goiaba é uma fruta tipicamente brasileira, e também tem um sabor inconfundível. Ela está presente em muitos supermercados, feiras e outros locais que vendam alimentos. Mas, nem todo mundo conhece seus principais benefícios. Além de ter um sabor bem marcante, essa fruta…

Saiba aqui como fazer e escolher os melhores Chips de Legumes e Frutas. Salgadinhos ou docinhos, crocantes, práticos, caiem bem em qualquer hora do dia! Os chips de legumes e frutas são opções simples, deliciosas e nutritivas para nosso lanche. No entanto, será que só porque são feitos de legumes e frutas eles são realmente…

Saiba aqui como escolher o melhor cosmético para cada tipo de cabelo. O hábito de cuidar dos cabelos cresceu em números extremos nos últimos anos, em especial, isso aconteceu devido à transição capilar, onde muitas pessoas abandonaram o uso de química e passaram a utilizar seus cabelos naturais. Dessa forma, passaram a surgir texturas e…

Confira aqui os principais erros cometidos pelas pessoas ao emagrecer. Manter o peso ideal após passar por um processo de emagrecimento pode não ser uma tarefa tão simples, já que o efeito sanfona, de emagrecer e engordar várias vezes, afeta muitas pessoas e prejudica a saúde e auto-estima, além de mandar o esforço de meses…

Saiba aqui porquê é preciso ter cuidado ao fazer exames de ressonância magnética com alongamento de cílios. Entenda como o simples ato de alongar os cílios podem prejudicar o rosto, causando queimaduras no processo de ressonância magnética. Uma foto que tem circulado bastante nas redes sociais é a de um cílio danificado e uma parte…

Confira aqui algumas verdades e mitos sobre os cuidados com o cabelo. Em nossa geração, estamos adotando cada vez mais o hábito de cuidados com os cabelos, principalmente com produtos caseiros. Temos acesso a milhares de receitas com uma gama extensa de ingredientes. No entanto, quando o assunto é cuidado com os cabelos, é comum…

Confira quais frutas agem na prevenção do envelhecimento precoce. O caminho para a longevidade é mais fácil do que imaginamos. Aliás, ele está nas feiras livres e nos supermercados. São saborosos e ricos em vitaminas e antioxidantes que combatem os temidos radicais livres. O caminho para prevenir o envelhecimento precoce, portanto, está nas frutas. Com…

Conheça os efeitos do excesso de frutose para o nosso organismo. A frutose é bem comum em diversos alimentos que ingerimos no dia a dia. E é comum que a maioria das pessoas consumam muitos desses alimentos em excesso. Uma prática que parece inofensiva, pode causar danos a saúde. Hoje em dia muitas pessoas possuem…

O suco de maçã com espinafre auxilia a perder peso e desintoxicar o organismo, além de ser ótimo para a saúde pelas propriedades de cada um. O Suco de maçã com espinafre é um ótimo auxiliar na perda de peso e desintoxicação do organismo. O espinafre, que é uma planta originária da Índia, possui várias…

Saiba aqui qual é a quantidade de açúcar que podemos consumir sem engordar. A pauta de hoje é saber quanto açúcar podemos ingerir por dia e como evitar um prejuízo na balança e na saúde. Toda pessoa que é tarada por doce sofre com estatísticas sobre peso e diabetes, sobretudo se decide ou mesmo precisa…

Saiba aqui quais são os melhores alimentos para a saúde do coração. A saúde do coração é algo muito importante e que preocupa muitas pessoas. Hoje em dia, vemos casos de problemas ligados a saúde do coração em pessoas de diferentes idades. Com a rotina diária que é cada dia mais intensa, a alimentação totalmente…

Saiba aqui qual é o melhor horário para comer carboidratos. Você é apaixonada por carboidratos? Seja uma massa, uma lasanha, uma pizza, ou um arroz, estes nutrientes podem ser irresistíveis e deliciosos. Eles são essenciais para o organismo, pois são considerados fontes de energia. Neste post, você confere as melhores dicas sobre o consumo de…

Conheça o estilo Low Carb que vem mudando a vida de muitas pessoas. A Low Carb é um estilo de alimentação saudável, que restringe basicamente o consumo de carboidratos. Em contra partida, quem faz esse tipo de alimentação, tem uma lista enorme de produtos permitidos, que vão de proteínas até farinhas especiais. A Low Carb…

Confira aqui os benefícios e quanto consumir de Vitamina K por dia. Sendo extremante importante para a ativação de proteínas que atuam na coagulação sanguínea, a vitamina K também atua na fixação do cálcio no organismo. Sendo assim, ela é o que chamamos de nutriente lipossolúvel, e contribui muito para os ossos e a saúde…